většina z nás má tendenci tíhnout k přírodním a bylinným řešením pro naše každodenní zdravotní problémy. Můžete popíjet léčivé šálek zázvorový čaj na té hrozné nachlazení, chřipka, nebo bolest v krku ; nebo byste mohli udělat sami Matcha green tea pleťová maska se vypořádat s akné a skvrn atd. Ale je to, do jaké míry fungují holistická nebo bylinná řešení? A co větší zdravotní problémy, které váží naši mysl ?,
například vysoký krevní tlak nebo hypertenze. Vážný zdravotní problém, který postihuje více než 1..13 miliard lidí na světě a méně než 1 U každého člověka žijícího s hypertenzí dostává řádnou léčbu. Naštěstí máme několik přírodních řešení, která vám pomohou kontrolovat krevní tlak a zlepšit zdraví vašeho srdce.
Ano, Je to vaše oblíbené a nejvíce konečné superfood – kurkuma na záchranu znovu .
zdravotní přínosy kurkumy jsou neuvěřitelně silné, z nichž mnohé byly také vědecky prokázány., Ale věděli jste, že toto zlaté koření může mít také pozitivní vliv na váš krevní tlak? Ano, kurkuma a krevní tlak jsou téma, které přitahovalo mnoho aktivního výzkumu a mnoho studií prokázalo schopnosti kurkumy kontrolovat vysoký krevní tlak.
co je hypertenze ?
Často označovány jako tichý zabiják‘, vysoký krevní tlak nebo hypertenze je závažný klinický stav, který zvyšuje riziko srdečních a mozkových onemocnění., Pro definování krevního tlaku je to síla vyvíjená cirkulující krví na různých tepnách v těle. Když je tento krevní tlak příliš vysoký, nazývá se hypertenze.
neexistuje žádná specifická základní příčina vysokého krevního tlaku, protože se jedná o onemocnění související s životním stylem. Existuje několik spouštěčů, které zvyšují riziko vzniku hypertenze nebo zvýšený krevní tlak, z nichž některé jsou :-
-
Nezdravá Strava – Strava s vysokým obsahem soli vede k zadržování tekutin v těle, čímž se zvyšuje krevní tlak., Také více nenasycených tuků a méně ovoce nebo listové zeleniny představuje vysoké riziko vzniku hypertenze.
-
věk-riziko hypertenze se s věkem zvyšuje.
-
kouření-když kouříme, náš krevní tlak dočasně stoupá, ale při dlouhodobém a těžkém kouření se může vyvinout hypertenze.
-
konzumace Alkoholu – Dlouhotrvající a těžké konzumace alkoholu nejen poškozuje játra, ale také představuje významné riziko srdce s zvýšený krevní tlak.,
-
Fyzické nečinnosti – Lidé s méně nebo žádné fyzické cvičení mají tendenci mít zvýšené klidové tepové frekvence, který vám řekne, že srdce musí pracovat tvrději, a tím vyvíjí vyšší tlak na tepny.
-
obezita – v tělech obézních lidí je zapotřebí více krve, a proto musí srdce pracovat mnohem tvrději. To následně zvyšuje krevní tlak.
-
dědičná – přítomnost anamnézy vysokého krevního tlaku v rodině.,
-
Diabetes nebo poruchy ledvin-Diabetes, poruchy ledvin, problémy se štítnou žlázou mohou často zvýšit riziko hypertenze.
Většina lidí, kteří se rozvoji hypertenze jsou většinou vědomi. Ale naštěstí existuje několik viditelných příznaků, které vás mohou varovat před vysokým krevním tlakem a nechat je zkontrolovat a měřit na klinice místního praktického lékaře., Některé tyto viditelné příznaky jsou:-
-
Časté bolesti hlavy
-
Rozmazané vidění,
-
Nepravidelný srdeční tep nebo rytmus.,
-
konstantní bzučení v uších,
-
Únavu nebo zmatenost.
Některé z více závažných příznaků chronické hypertenze jsou :-
-
Buší v hrudi.
-
potíže s Dýcháním,
-
bolesti na Hrudi
-
Nevolnost,
-
Úzkost a třes.
S několika předepsané léky k dispozici udržet krevní tlak pod kontrolou, doporučujeme včetně rozverné šálku kurkumy čaje ve vaší stravě, jako jeden z mnoha způsobů, jak snížit krevní tlak přirozeně.,
KURKUMA A KREVNÍ TLAK
Kurkuma je uctíván zlaté koření, které se má konat zbožné pověsti v jihoasijských zemích, zejména v Indii. První uvedené v 250 B. C. ve Védské knihy celostní medicíny, Susruta Samhita, kde to zářivé žluté koření je hlavní složkou v léčbě lék proti nadýmání (žaludeční) otázky; v hojení ran a zranění, a také při léčbě nachlazení, chřipka příznaky atd. To ustoupilo hodně populární kurkuma latte a také bylinné kurkuma čaje .,
toto je s laskavým svolením aktivní složky kurkumu, kurkuminu, tentokrát poctěné koření má nepřeberné množství zdravotních výhod. Má silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které pomáhají léčit různé podmínky a také pomůže posílit celkovou imunitu, zlepšit zdraví srdce a mnohem více! Několik vědeckých studií však prokázalo úžasnou vlastnost kurkumy regulovat krevní tlak a být prospěšný pro zdraví srdce. Podívejme se na to, jak funguje kurkuma a krevní tlak v synchrony.,
KURKUMA SNIŽUJE KREVNÍ TLAK
Jedním z klíčových faktorů, které přispívají k hypertenzi je dysfunkce endoteliálních buněk. Endoteliální buňky lemují stěny našich krevních cév a pomáhají rozšiřovat nebo stahovat cévy pro správné fungování srdce. Ale s věkem, tento endoteliální funkce dostane slabší a oxidační stres podporuje zánět, plak, a nakonec blokovaných tepen vedoucí k infarktu.
kurkumin pomáhá při zlepšování fungování endotelových buněk. Inhibuje enzym, který zužuje krevní cévy., Rozšířením a uvolněním krevních cév pomáhá kurkumin snižovat krevní tlak.
2. KURKUMA CHRÁNÍ TEPNY PŘED POŠKOZENÍM
Kurkuminu bylo prokázáno, že zlepšit fungování tepen a také snížit riziko srdečních zatýkání, mrtvice a onemocnění srdce. Při větším ukládání plaku v tepnách musí srdce tvrději pracovat na pumpování krve tepnami a silou, tlak způsobuje poškození arteriálních stěn v průběhu času., Také s špatného cholesterolu (LDL Cholesterolu) ukládání na stěnách, tepny se stanou užší, což vede k dalšímu zvýšení krevního tlaku.
kurkumin, účinná látka kurkumy, pomáhá významně snižovat hladinu LDL cholesterolu v těle, čímž snižuje riziko srdečních záchvatů a mrtvice. Také kurkumin silné protizánětlivé vlastnosti pomáhají při prevenci nepravidelného srdečního tepu, krevních sraženin atd. tím se zabrání vysokému krevnímu tlaku.
3., Kurkuma snižuje špatné hladiny cholesterolu
Cholesterol a cukr jsou dva další parametry, které byste chtěli mít pod kontrolou. Vysoké hladiny LDL (špatného) cholesterolu a vysoké hladiny cukru v krvi, charakteristické pro diabetes, mohou také přispět k vysokému krevnímu tlaku a následným srdečním rizikům. Je známo, že kurkumin zabraňuje oxidaci LDL nebo špatného cholesterolu, čímž zabraňuje ukládání tuku v tepnách, které by jinak mohly způsobit srdeční blokády a srdeční selhání.
4., Kurkuma snižuje hladinu cukru v krvi
navíc kurkumin také pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a další komplikace, které vznikají v důsledku diabetu. Jak víme, zvýšená hladina cukru v krvi diabetických podmínky mohou také výrazně zvýšit krevní tlak ; kurkumin funguje dobře, aby tyto faktory pod kontrolou.
Kurkumin zlepšuje fungování a život pankreatické buňky, To také snižuje produkci glukózy v játrech, zatímco také zvýšení inzulinové rezistence., To vše kumulativně vede k dramatickému poklesu celkové hladiny cukru v krvi, což zase snižuje riziko vzniku vysokého krevního tlaku.
Kurkuma Čaj má nepřeberné množství neuvěřitelné a robustní zdravotních výhod, z nichž, jeho schopnost regulovat krevní tlak a kontrolovat rizikové faktory vysokého krevního tlaku, je opravdu chvályhodné. Věda dokazuje, že je to opravdu prospěšné pro zdraví vašeho srdce! Tak proč to neudělat součástí naší každodenní stravy a sklízet takové úžasné výhody z tohoto skromného indického koření!,
vzhledem k tomu, že svátky jsou na nás, můžete si dopřát nějaké kurkuma bez viny, která přidá dávku dobrého zdraví se všemi zábavami a veselím! Klikněte zde pro zobrazení 5 úžasné in-house kurkuma superfood recepty, které si můžete vychutnat se svou rodinou a přáteli v této sezóně.