Madame Lelica

Od: Stephanie Kirby

Aktualizováno 17. prosince 2020.

Lékařsky Přezkoumána: Stephanie Deaver, LCSW

Pokud je váš vztah bude silný, to je skvělý nápad pokračovat v úsilí, aby ji udrželi silný. Pokud to nejde tak dobře, je čas podívat se na to, co se děje špatně. Komunikační problémy jsou nejčastějšími důvody, proč se vztahy rozpadají., Tak, pokud chcete zlepšit nebo posílit svůj vztah, komunikace je skvělým místem pro začátek.

Tato webová stránka je vlastněna a provozována společností BetterHelp, která přijímá všechny poplatky spojené s platformou.

zdroj: pexels.com

klíč se zaměřuje na to, co můžete udělat

nemáte žádnou kontrolu nad tím, jak se jiná osoba chová nebo mluví., To může být frustrující, ale zdravé vztahy se dějí, když každý člověk se více zaměřuje na své vlastní činy než jejich partner a chápe, že jsou v kontrole nad sebe, své myšlenky, a jejich chování. Níže uvedené spouštěče konverzace vám pomohou vidět oblasti, ve kterých se můžete zlepšit.

6 Konverzace Předkrmy, Mluvit O tom Se svým Přítelem,

níže jsou Uvedeny některé nápady, otázky, můžete požádat svého partnera s cílem zlepšit komunikaci a posílit váš vztah.

1. co byste chtěli dělat společně, co jsme ještě neudělali?,

nechte je přemýšlet o něčem zábavném, které jste vždy chtěli, abyste vy dva dělali společně, ale nikdy jste to nezkusili. Možná je to něco, o čem jste si předtím nebyli jisti, nebo možná to nikdy nezmínili, ale vždy chtěli. Mohlo by to být cestování do nové země, dělat novou aktivitu, jako je horolezectví, nebo něco jednoduššího, jako je tanec nebo zkoušení nové kuchyně. Buďte otevřeni a vyzkoušejte věci. Možná vás překvapí, kolik zábavy můžete skutečně mít a proč byste se mohli spojit.

zdroj: pexels.,com

nové zkušenosti mohou pomoci vytvořit nové konverzace. Například, pokud se rozhodnete vzít třídu společně, nebo dělat činnosti, jako je pádlo stravování, které jste nikdy předtím, budete vytvářet nové vzpomínky a nová témata, aby prozkoumala.

1. co je to o nás, které vás dělá šťastnými?

Chcete vědět, proč jste v tomto vztahu, že jo? Pochopení toho, co o vztahu dělá váš partner šťastný, vám může pomoci cítit se sebevědoměji. A to vám může pomoci i nadále dělat ty věci, které si cení ve vašem vztahu., Někdy pochopením odpovědi na tuto otázku můžete získat lepší smysl pro priority svého přítele. To vám může pomoci i v jiných oblastech vašeho vztahu.

1. jak vám mohu ukázat, že vás miluji?

každý má různé způsoby, kterými vyjadřuje lásku a cítí se milován. Existuje pět hlavních jazyků lásky: kvalitní čas, fyzický dotek, slova potvrzení, darování a přijímání a skutky služby. Naučit se svůj primární milostný jazyk(y) a váš partner je může ukázat jako zásadní v učení, jak lépe porozumět jeden druhému a vyjádřit svou lásku., Možná, že primární milostný jazyk vašeho partnera je dotek, a opravdu si cení držení za ruce, když jste venku nebo polibek každou chvíli. Možná jste myslel, že jsi projevování lásky no podle vyjádření přes svůj primární jazyk lásky strávit kvalitní čas spolu, ale ukázalo se, že jsi omezující vaše show náklonnosti pouze vyjadřovat způsobem, který vás osobně pochopit. Ptát se svého partnera, jak se cítí a zkušenosti láska může pomoci, aby skutečně prohloubit své chápání jeden druhého, a vaše dluhopisů jako výsledek.

1. mohu vám s něčím pomoci?,

to je vždy skvělá otázka, protože jim umožňuje vědět, že vám záleží. Mohlo by to být něco tak jednoduchého jako vyzvednutí potravin, pomoc s nákladem prádla, nebo dokonce sedět a mluvit s nimi. Ale požádat o jednu věc jim může pomoci uvědomit si, že na ně myslíte, a pomoci jim cítit se oceněni a viděni.

zdroj: pexels.com

při kladení této otázky postupujte., Pokud zvládnete jejich žádost, i když je to těžké nebo něco, co se vám nelíbí, udělejte to. To je skvělý způsob, jak ukázat, že posloucháte a že vám záleží. Ale pokud je ignorujete nebo přijdete se seznamem výmluv, pravděpodobně to způsobí větší problém.

1. je tu jedna věc, kterou byste chtěli, abych se změnil?

pokud chtějí, abyste něco změnili o své osobnosti, pravděpodobně to není dobré znamení. Nemusíte měnit, kdo jste jako člověk, abyste někoho udělali šťastným. Ale mohou existovat návyky nebo chování, které byste mohli přizpůsobit, abyste pomohli růstu vztahu.,

možná by váš partner dal přednost tomu, kdybyste si oblečení vložili do koše, spíše než na podlahu, pokud jste poslouchali hudbu potichu, nebo jste s nimi dělali více aktivit. Je naprosto normální, že každý člověk ve vztahu má tyto malé věci, které si přejí, aby jejich partner udělal jinak. Pokud to není velký problém, pracujte na změně.

ale nezapomeňte, že existuje rozdíl mezi malými změnami a změnou toho, kdo jste jako osoba. Neměli byste být s někým, kdo vás žádá, abyste změnili, kdo jste.

zdroj: pexels.,com

tato otázka může být poměrně složitě spojena s otázkou 3, v závislosti na vaší situaci a odpovědích vašeho partnera. Lidé přijímají a dávají lásku různými způsoby. Všichni máme své vlastní preferované “ milostné jazyky.“Je důležité pochopit jazyky lásky druhých, abyste věděli, co dělat, abyste se ujistili, že se ve vztahu cítíte milovaní a respektovaní. Vy a váš přítel si můžete každý vzít online kvíz, Spojené v otázce 3, určit, jaký je váš milostný jazyk. Tyto informace mohou být ve vašem vztahu měničem her, pokud jde o komunikaci a lásku.,

1. co bychom mohli udělat jinak, abychom vám pomohli být šťastnější?

vždy existuje prostor pro zlepšení jakéhokoli vztahu. Pokud si nejste tak jisti zdravím vašeho vztahu nebo štěstím vašeho partnera, může být dobré podívat se na to, co je činí nešťastnými. Bojujete hodně? Je někdo z vás frustrovaný nebo stresovaný, buď samostatně, nebo společně? Promluvte si o tom a uvidíte, jaké změny můžete provést. Možná to pomáhá s domácími pracemi více, říkat jim, že si jich vážíte, nebo jim dát prostor, když o to požádají.,

je důležité, abyste to udělali ne pasivně agresivním způsobem. Neptejte se na tuto otázku s cílem vyvolat všechny vaše stížnosti, ale spíše s cílem poslouchat a podporovat svého partnera.

mluvit s poradcem může pomoci

profesionální pomoc pro váš vztah může být velmi prospěšná. Poradenství pro páry vám a vašemu partnerovi umožňuje naučit se strategie, které vám pomohou zlepšit vaši komunikaci a váš vztah. Ale, i když váš přítel nechce být součástí poradenství, jednotlivé relace vám mohou také pomoci zlepšit., Výzkum ukazuje, že online terapie je účinným nástrojem pro posílení párů. Studie BetterHelp zjistila, že 94% uživatelů uvedlo, že se cítí spokojeno se službami online vztahů, přičemž 57% dosáhlo významného pokroku v celkové spokojenosti se vztahem.

celou studii si můžete přečíst zde: manželství: randomizovaná kontrolovaná studie webového programu OurRelationship: účinky na vztah a individuální fungování.

BetterHelp má online terapii, která usnadňuje přizpůsobení poradenství do vašeho nabitého programu. Můžete si přečíst recenze některých Lepšíchpomoci terapeutům níže, od lidí, kteří mají podobné problémy.

poradce recenze

“ Dr. Mallett poskytuje bezpečné prostředí pro mě vyjádřit své obavy., Nabízí skvělé rady, stejně jako různé perspektivy, abych pochopil, jak zlepšit můj vztah se sebou i se svým partnerem.“

„Čím déle pracuji s Dr. Simon, tím vděčnější jsem, že jsem našel poradce, který udeří jako jakousi rovnováhu mezi podporou a vcítění, stejně jako náročné a koučování. Byla neocenitelná pro pokrok, který jsem udělal individuálně a ve svém vztahu.,“

Závěr

Pokud budete potřebovat nějakou pomoc, pochopení, vaše chce a potřebuje, nebo pokud vy a váš partner potřebovat trochu pomoci překonat partnerské problémy, zkuste tipy uvedené výše. Naplňující, a Trvalý vztah je možný-se správnými nástroji a otevřenou myslí. Udělejte první krok.