Madame Lelica

jedzenie owoców w czasie ciąży jest bardzo korzystne nie tylko dla spodziewającej się matki, ale także dla dziecka obecnego w środku. Owoce zawierają niezbędne składniki odżywcze, witaminy, które pomagają w wzroście dziecka, poza tym dają odporność zarówno ciężarnej Pani, jak i dziecku obecnemu w środku. Niektóre owoce mają zdolność do leczenia drobnych chorób, takich jak przeziębienie, grypa, zaparcia itp. Jednym z takich owoców, które kobiety w ciąży mogą jeść podczas ciąży, jest bez czarny., Ten owoc, liście, kwiat, kora rośliny bzu czarnego jest stosowany w tradycyjnej medycynie w leczeniu małych powikłań w czasie ciąży. Bez czarny jest stosowany jako wzmacniacz odporności, który może zapobiec drobnej grypie, przeziębieniu przed atakowaniem kobiety w ciąży.

Co to jest bez czarny? Czy jedzenie czarnego bzu w ciąży jest bezpieczne?

Bez czarny to ciemnofioletowe lub jeżyny powszechnie znane w Telugu jako ” ParikiPandlu.”Pochodzą one z Krajów Europejskich., Bez czarny jest również określany jako jagody Sambucus, które rosną na drzewie Sambucus, roślinie kwitnącej, która rośnie w rodzinie Adoxaceae. Istnieje około 30 odmian starszych drzew i roślin, które rosną na całym świecie. Z nich Sambucusnigra (wersja Europejska) jest używany do przygotowania tradycyjnych leków. Chociaż te jagody mają wiele właściwości leczniczych, nie ma dowodów na bezpieczeństwo w czasie ciąży. Ale większość z nich mówi, że jedzenie czarnego bzu w czasie ciąży jest dość bezpieczne, o ile spożywasz je w ograniczonych ilościach., Jednak niedojrzałe jagody czarnego bzu nie są bezpieczne i powodują komplikacje.

Zobacz więcej: daty w ciąży

wartości odżywcze czarnego bzu:

są to niskokaloryczne pokarmy bogate w przeciwutleniacze. Wraz z tym Czarny Bez jest bogaty w witaminę C. 100gm czarnego bzu zawiera następujące składniki odżywcze

• 18.,4 gms węglowodanów
• 6-35mg witaminy C
• siedem gms błonnika
• dobre źródło kwasów fenolowych
• Wysoka zawartość antocyjanów
• mniej niż 1GM tłuszczu

te owoce są bogate w przeciwutleniacze flawonole, izorhamnetin, kaempferol i kwercetyna. Flawonoidy te zawierają właściwości przeciwwirusowe, przeciwalergiczne, przeciwnowotworowe i przeciwzapalne.,

korzyści zdrowotne czarnego bzu w czasie ciąży:

czarnego bzu mają rozsądną ilość witamin, flawonoidów, aminokwasów, które pomagają zwiększyć odporność i zachować zdrowie. Niektóre korzyści zdrowotne są

1. Zwiększa odporność:

zawartość witaminy C, właściwości anty-wirusowe i antybakteryjne obecne w tych jagodach wzmacniają układ odpornościowy i zwalczają wirusy, które powodują przeziębienie i grypę. !Produkcja cytokin, nowej klasy związków odpornościowych, jest ulepszona przez bzu czarnego.

2., Wzmacnia stawy i kości:

podczas ciąży kobieta w ciąży często cierpi na bóle stawów. Spożywanie czarnego bzu może wzmocnić stawy i kości w organizmie. Antocyjany obecne w bzu czarnego zmniejszają bolesność i ból stawów. Ponadto wysoka zawartość minerałów w tych jagodach sprzyja wytrzymałości kości.

3. Promuje zdrowie układu oddechowego:

Bez czarny jest bogaty w bioflawonoidy, takie jak antocyjany, które mogą łagodzić stany zapalne i podrażnienia dróg oddechowych., Właściwości wykrztuśne obecne w bioflawonoidach mają zdolność do usuwania flegmy. Stąd Czarny Bór jest stosowany w leczeniu przeziębienia, bólu gardła, kaszlu i innych dolegliwości oddechowych.

4. Poprawia widzenie:

w czasie ciąży zdarzają się różne zmiany w ciele kobiety w ciąży. Czasami wizja maleje. Spożywanie czarnego bzu może poprawić widzenie. Pigmenty antocyjanowe obecne w bezie są nutraceutykami, które pomagają w utrzymaniu wzroku.

5., Poprawia wypróżnienia:

zaparcia to jedna z najczęstszych dolegliwości kobiet w ciąży. Dzieje się tak dlatego, że w czasie ciąży kobiety w ciąży jedzą pożywne jedzenie co 2 godziny. Może to czasami powodować zaparcia. W tym czarnego bzu w diecie może dać ulgę od zaparć.

ryzyko przyjmowania czarnego bzu w czasie ciąży:

wszelkie spożywane w nadmiarze pokarmy szkodzą organizmowi. Poza tym wiele korzyści dla zdrowia wiąże się z pewnym ryzykiem i skutkami ubocznymi

• niedojrzałe i surowe owoce czarnego bzu zawierają toksyny, które mogą zaszkodzić organizmowi., Jagody te zawierają kwas cyjanowodorowy, alkaloidy i sambucynę, które mogą powodować wymioty i nudności.
• rośliny czarnego bzu zawierają substancję o nazwie glikozydy cyjanogenne, które w pewnych okolicznościach uwalniają cyjanki. Cyjanki zatruwają ciało i mogą nawet zabić kobietę w ciąży i dziecko. (A)
• Jeśli doświadczasz już reumatoidalnego zapalenia stawów, tocznia, stwardnienia rozsianego lub choroby Leśniowskiego-Crohna spożywanie czarnego bzu stymuluje układ nerwowy, dodatkowo nasilając objawy choroby.
• bzu czarnego uważa się za środek moczopędny., W czasie ciąży, jesteś już wizyty w toalecie raz na dwie godziny. Jedzenie czarnego bzu może sprawić, że będziesz odwiedzał łazienkę więcej razy niż zwykle.

Zobacz więcej: orzechy włoskie korzyści w ciąży

Jak jeść bez czarny w ciąży:

Bez czarny w ciąży może być spożywany w różnych postaciach. Niektóre są łatwo dostępne na rynku, podczas gdy niektóre inne mogą być łatwo wykonane w domu. Na liście znajdują się niektóre odmiany bzu czarnego do spożycia

1., Syrop z czarnego bzu:

ten syrop jest znany z ochrony organizmu poprzez walkę z przeziębieniem i grypą. Jest to uważane za jeden z najlepszych wzmacniaczy odporności w czasie ciąży.

składniki:

1. garść czarnego bzu
2. syrop klonowy lub miód

Jak przygotować i dawkowanie:

• weź garść czarnego bzu i wyciśnij fioletowy płyn z jagód.
• połączyć tę ciecz z wystarczającą ilością wody i dodać do niej miód lub syrop klonowy.
• Przechowywać w lodówce i spożywać łyżkę tego syropu każdego dnia, aby zwiększyć odporność.

2., Herbata z czarnego bzu

niektóre panie w ciąży mogą mieć zwyczaj picia herbaty przed ciążą. Mogą wybrać pić herbatę z czarnego bzu, aby zaspokoić głód wraz ze zwiększeniem odporności.

składniki:

1. torebki herbaty z czarnego bzu
2. jedna łyżka suszonych jagód lub kwiatów
3. 8 uncji wody.

jak przygotować i dawkowanie:

• aby przygotować tę herbatę, możesz użyć torebek herbaty lub suszonych jagód lub kwiatów.
• zanurz torebki herbaty w gorącej wodzie na 5 minut i ciesz się herbatą.,
• lub możesz upuścić suszone jagody lub kwiaty we wrzącej wodzie, aby przygotować tę herbatę.
• Jeśli smak tej herbaty przypadł Ci do gustu, wypij ją raz rano i raz wieczorem.

3. Sok z czarnego bzu:

ten sok jest podobny do syropu, ale jedyną różnicą jest grubość soku. Syropy mają zwykle bardzo gęstą konsystencję niż sok. Korzyści są takie same jak w przypadku syropu.,

składniki:

1. garść czarnego bzu
2. trochę wody lub kostek lodu
3. cukier (w razie potrzeby)

Jak przygotować i dawkowanie:

• weź garść czarnego bzu i wyciśnij fioletowy płyn z jagód.
• w razie potrzeby dodaj trochę wody lub kostek lodu do soku. Jeśli zebrane jagody smakują nieco Kwaśnie, dodaj trochę cukru do soku.
• zaleca się stosowanie świeżych jagód, a nie przechowywanych.

4. Dżem z czarnego bzu:

dżem z czarnego bzu jest bardzo podobny do zwykłych dżemów, których używamy w naszym domu., Ten dżem będzie doskonałym dodatkiem do płatków owsianych, muffinów, świeżego pieczywa i masła, jogurtu lub puddingu ryżowego.

składniki:

1. 700 g bzu czarnego
2. 700 g cukru
3. ½ szklanki soku z cytryny

Jak przygotować i dawkowanie:

• weź garnek i wymieszaj z sokiem z cytryny. Ugotuj to na średnim ogniu.
• gotować na wolnym ogniu, gdy sok zacznie się gotować i przechowywać przez 20 minut.
• teraz dodaj cukier do soku i dobrze mieszaj, aż cukier się rozpuści.
• zagotować tę gęstą ciecz aż osiągnie zadaną wartość, czyli, 105 stopni.
• przechowuj ten dżem w ciepłym i sterylizowanym słoiku. Szczelnie zamknąć pokrywę i przechowywać w zimnym i ciemnym miejscu. Twój pyszny dżem jest gotowy do jedzenia.

5. Żelki z czarnego bzu:

żelki są pysznym i najlepszym sposobem na spożycie tego wzmacniacza odporności. Kobiety w ciąży pragną czekoladek i żelków w czasie ciąży. Te gumie mogą być najlepiej serwowane, aby zaspokoić głód.,

składniki:

1. 1 szklanka syropu z czarnego bzu
2. cztery łyżki nieoczyszczonej żelatyny
3. formy silikonowe

Jak przygotować i dawkowanie:

• Syrop z czarnego bzu i żelatynę wymieszać w rondelku i umieścić na małym ogniu.
• ubijać często, aż żelatyna całkowicie się rozpuści.
• za pomocą kroplomierza przenieść tę mieszaninę do form silikonowych.
• umieść formy w lodówce i pozwól jej zestalić.
• wyjmij gumki z foremek i przechowuj je w szczelnym pojemniku.,

Zobacz więcej: orzechy w ciąży

nie ma udowodnionych badań na temat bezpieczeństwa spożywania tej fantastycznej jagody w czasie ciąży. Chociaż bzu czarnego stosuje się w leczeniu drobnych chorób, takich jak grypa, przeziębienie itp., brak odpowiednich badań sprawia, że jagoda jest wątpliwym pokarmem w czasie ciąży. Wielu twierdzi, że jedzenie czarnego bzu w czasie ciąży jest całkiem bezpieczne, o ile ograniczysz spożycie. Bez czarny może być spożywany w różnych formach, jak wspomniano powyżej. Wypróbuj niektóre z powyższych przepisów i podziel się z nami swoimi doświadczeniami., Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem przed spożyciem tej jagody.

Zastrzeżenie: opinie wyrażone w tym artykule to tylko sugestie, a strona internetowa nie jest w żaden sposób odpowiedzialna za skutki uboczne, które może spowodować. Lepiej skonsultować się z lekarzem przed zjedzeniem czegokolwiek, zwłaszcza gdy jesteś w ciąży.

Najczęściej zadawane pytania i odpowiedzi:

Q1. Czy jedzenie czarnego bzu jest bezpieczne podczas karmienia piersią?

Ans: nie ma odpowiednich badań nad bezpieczeństwem spożywania czarnego bzu w czasie i po ciąży., Jednak bezpiecznie jest nie spożywać tej jagody podczas i po ciąży. Zwróć uwagę na inne alternatywy dla czarnego bzu.

Q2. Jakie są bezpieczne alternatywy dla czarnego bzu?

Ans: ponieważ nie ma odpowiednich badań nad spożywaniem czarnego bzu w czasie ciąży, alternatywą dla tej jagody mogą być cierpkie jagody. Ponadto, jeśli masz ochotę na herbatę, pij zieloną herbatę w czasie ciąży.