przywitaj się z ostatecznym deserem jesiennym z tym bezglutenowym bezmlecznym jabłkowym crisp! Z dużą ilością słodkich przyprawionych jabłek i marzycielski olej kokosowy owsiany orzech polewa, to nie może być łatwiejsze do wykonania. I jest wręcz zachwycający, gdy podawane z dużą gałką ulubionych lodów waniliowych. Wegańskie, sojowe i jajeczne.
Ten niesamowity bezglutenowy bezmleczny chrupki jabłkowy?
jest to 100% spadek w misce.,
mamy soczyste, słodkie, przyprawione jabłka. Chrupiąca, chrupiąca, owsiana polewa orzechowa.
wszystkie zapiekane na najsmaczniejszy cynamonowy, karmelowy deser, który jest absolutnie zachwycający, gdy jest podawany z dużą gałką Twoich ulubionych lodów waniliowych.
i obiecuję, że absolutnie nie będziesz w stanie powiedzieć, że nie ma glutenu, nabiału, jajek ani soi.
co czyni go doskonałym dla wszystkich rodzajów różnych diet. Tak na tak.
jest przytulnie, ciepło, jesiennie. I jesteśmy na to gotowi.,
jak zrobić bezglutenowy bezmleczny chrupiący Jabłko
porozmawiajmy więc o tym, jak ten łatwy deser idzie w dół:
wymieszaj jabłka. Najpierw w dużej misce wrzucimy pokrojone jabłka, cukier, sok z cytryny, skrobię kukurydzianą i przyprawy.
rozprowadzić w naczyniu do pieczenia. Przeniesiemy mieszaninę do naczynia do pieczenia i rozłożymy w równej warstwie.
przygotuj polewę. Następnie szybko wymieszamy trochę owsa, mąki owsianej, pekanów, cukru, przypraw i oleju kokosowego, a następnie posypujemy mieszaninę nadzieniem jabłkowym.
piec do zlota., Na koniec wrzucimy nasze naczynie do piekarnika i będziemy piec do bąbelków, chrupiących i złocisto brązowych.
najtrudniejsza część? Pozwól jej lekko ostudzić przed podaniem z dużą gałką Twoich ulubionych lodów waniliowych!
porozmawiajmy o jabłkach
chcesz użyć jabłek, które są chrupiące w teksturze. W ten sposób pieką miękkie, ale nie mushy. Granny smith, braeburn, honeycrisp i golden delicious to świetne opcje.
dodatkowo sięgnij po różne jabłka – to prowadzi do lepszego smaku w końcowym daniu., Na przykład, zamiast używać wszystkich granny smith (które są dość cierpkie), spróbuj kombinacji granny smith i braeburn(które są słodsze, aby zrównoważyć rzeczy).
osobiście lubię używać około ¾ słodszej odmiany i ¼ odmiany tartej, ale ty tak!
porady sztuczki
- pamiętaj, aby pokroić jabłka tak, aby były jednorodne pod względem wielkości. To pozwala im gotować równomiernie i nie będziesz miał dziwnej mieszanki twardych i papkowatych jabłek w produkcie końcowym.
- Jeśli nie masz mąki owsianej, możesz łatwo zrobić ją samodzielnie., Dodaj płatki owsiane do blendera lub robot kuchenny i pulsuj, aż będziesz miał drobną, pudrową mąkę.
- dla chrupiącej polewy-masło bezmleczne będzie działać dobrze zamiast oleju kokosowego w razie potrzeby.
- i na koniec porozmawiajmy o serwowaniu. Możesz przejść do klasyki i top ze swoimi ulubionymi lodami waniliowymi bez nabiału. Alternatywnie spróbuj domowej roboty lub kupionej w sklepie bitej śmietany kokosowej. Albo możesz nawet iść z jakimś jogurtem bezmlecznym, jeśli delektujesz się resztkami na śniadanie!
jak przechowywać
lodówka: niech ostygnie całkowicie, a następnie przechowywać w lodówce., Utrzymuje się przez około 3 do 4 dni. Rozgrzej się, zanim się rozkoszujesz.
zamrażarka: pozostawić do całkowitego ostygnięcia, a następnie przechowywać szczelnie przykryte lub w szczelnym pojemniku w zamrażarce przez okres do 3 miesięcy. Rozmrozić w lodówce, a następnie nagrzać w piekarniku przed podaniem.,
dodatkowy Gluten & desery bezmleczne możesz cieszyć się:
- bezmleczny Sernik z dyni
- bezmleczny Sernik z masłem orzechowym S ' mores Cookies
- czekoladowe ciasteczka z masłem orzechowym Thumbprint Cookies
- bezmleczne Brownies
- babeczki z mąki migdałowej
- gorąca czekolada bezmleczna
- owoce ciemnej czekolady grona orzechowe
czy przygotowaliście ten przepis? Oceń i przejrzyj go poniżej! Chętnie się odezwę.,ezed sok z cytryny
do polewy:
- ½ szklanki staromodnego płatka owsa
- ½ szklanki mąki owsianej
- ¾ szklanki posiekanych surowych orzechów pekan (lub orzechów włoskich)
- ½ łyżeczki mielonego cynamonu
- ¼ łyżeczki drobnej soli morskiej
- ¼ szklanki cukru kokosowego (lub lekko zapakowanego brązowego cukru)
- ¼ szklanki stopionego oleju kokosowego**
instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 350ºF., Nasmarować naczynie do pieczenia 8×8 cali sprayem nonstick lub oliwą z oliwek i odstawić.
do nadzienia:
- w dużej misce wymieszać jabłka, cukier, sok z cytryny, skrobię kukurydzianą, wanilię, cynamon, gałkę muszkatołową i sól, aż dobrze się połączą.
- przenieść do przygotowanego naczynia do pieczenia i równomiernie rozprowadzić.
do polewy:
- do małej miseczki dodać owies, mąkę owsianą, pekany, cynamon, sól i cukier i wymieszać. Dodać olej i ponownie wymieszać, aż równomiernie zwilży.
- palcami posypać mieszaninę równomiernie jabłkami.,
- piec około 45 minut, aż nadzienie będzie bąbelkowe, a polewa będzie chrupiąca (jeśli w którymś momencie polewa zacznie wyglądać na zbyt brązową, przykryć luźno folią aluminiową-zwykle nie muszę tego robić).
- odstawić na około 10 do 15 minut, a następnie podawać na ciepło z bitą śmietaną kokosową lub ulubionymi lodami waniliowymi bez nabiału.
uwagi
*po pokrojeniu jabłek potrzeba około 6 szklanek. Około 2 funtów powinno dać ci tę kwotę.,
**najpierw rozpuść olej kokosowy, a następnie odmierz odpowiednią ilość.
informacje żywieniowe:
wydajność: 6mg wielkość porcji: 1
ilość w porcji:kalorie: 391 tłuszcz całkowity: 20g tłuszcz nasycony: 9gTrans tłuszcz: 0g tłuszcz nasycony: 10gCholesterol: 0mgSodium: 135mgcarbohydraty: 53gfiber: 7gsugar: 35gprotein: 4G
pokazane dane żywieniowe są szacunkami dostarczonymi przez kalkulator online i służą wyłącznie celom informacyjnym. Nie należy go traktować jako substytutu porady lekarza.