Gotu kola is de Singalese naam voor een kruidachtige vaste plant, wetenschappelijk aangeduid als Centella asiatica.= = verspreiding en leefgebied = = deze soort komt voor in de warme en moerassige gebieden van India, Sri Lanka en andere Zuid-Aziatische landen.,
de gehele plant wordt gebruikt voor een groot aantal therapeutische toepassingen. In het bijzonder zijn de magere, roodgroene stengels en heldergroene, omgekeerde kegelvormige bladeren van dit kruid een smaakvol culinair ingrediënt en een effectief medicinaal bestanddeel.
Gotu kola bevat significante hoeveelheden eiwitten, de B-vitaminen, vitamine C, de mineralen ijzer en calcium en antioxidanten behorend tot de carotenoïde-en flavonoïdgroepen.,historisch gezien is Gotu kola gedocumenteerd in oude Ayurvedische geschriften, vanwege de talloze gezondheidsvoordelen, variërend van verbeterde bloedcirculatie tot verbeterde hersenactiviteit.vandaag de dag wordt dit biologische wonder van Moeder Natuur wereldwijd erkend en opgenomen in voedsel en medicijnen, in de vorm van salades, curries, sappen en supplementaire tabletten en poeders, om de uitstekende voordelen te plukken die het biedt, voor algemeen welzijn.,
medicinale en therapeutische eigenschappen van Gotu Kola
verhoogt de cognitieve functie
Gotu Kola omvat overvloedige volumes van het antioxidant Aziatisch zuur en zijn derivaten. Dit verstrekt neuroprotective gevolgen aan cellen in de hersenen, het bevorderen van geheugen en het leren. Het helpt ook in het vertragen van de vooruitgang van Alzheimer en zwakzinnigheid, in oudere mensen die door de ziekte worden beà nvloed.
vermindert Stress en angst
boordevol voedingsstoffen die de zuurstoftoevoer naar de hersenen bevorderen, is Gotu Kola zeer gunstig voor het verminderen van stress, angst en depressie., Het heeft ook milde kalmerende eigenschappen en is dus nuttig voor mensen die lijden aan slapeloosheid en andere slaapstoornissen.
behandelt spataderen
spataderen zijn een aandoening waarbij de aderen in de benen en voeten opzwellen, waardoor de soepele bloedstroom door organen en weefsels wordt belemmerd. Gotu Kola, rijk aan ijzer, heeft het potentieel om plaques uit bloedvaten te verwijderen, en reguleert zo de bloeddruk en geneest spataderen.,
verlicht gewrichtspijn
De antioxidanten in Gotu Kola-flavonoïden en carotenoïden verwijderen toxinen uit het lichaam, terwijl het hoge calciumgehalte botten versterkt. Dit Ayurvedische kruid levert ook waardevolle anti-inflammatoire effecten op gezwollen, pijnlijke gewrichten, dus efficiënt verminderen ongemak in kwalen zoals artritis.
bevordert de gezondheid van de darmen
Gotu Kola bezit de opmerkelijke kwaliteit van het kunnen reguleren van de spijsvertering omdat het is geladen met eiwitten en vitamine C., Het kan ook slijmafscheidingen in de darmen bevorderen die de verhoogde zuurgraad in ernstige maagzweren kunnen helpen bestrijden en maagpijn effectief kunnen genezen.
Effect op Doshas:
Gotu Kola, in het Sanskriet Mandukaparni genoemd, is een “Medhya Rasayana”, beroemd om zijn krachtige eigenschappen in het stimuleren van de hersencapaciteit en het verhogen van intellectuele bekwaamheid. Het bezit ook de eigenschap van “Smrutiprada”, vrij nuttig in het verbeteren van geheugen, concentratie en cognitieve capaciteiten., Bovendien revitaliseert het de huidtextuur, bevordert het de haargroei en levert het waardevolle ontstekingsremmende eigenschappen om gewrichtspijn bij artritis te verminderen.
Gotu kola heeft een sterke bittere smaak of “Tikta Rasa”, met een” Laghu Guna ” die de spijsvertering en absorptie vergemakkelijkt. Het geeft een verkoelend gevoel aan het lichaam, met een zeer sterke “Sheeta Veerya”. Dit krachtige kruid balanceert efficiënt de onregelmatigheden in Kapha en Pitta doshas, waardoor de tridoshic harmonie van Vata, Pitta en Kapha behouden blijft.,
dosering:
alle delen van de Gotu Kola-of Centella Asiatica-plant zijn eetbaar en bezitten geneeskrachtige eigenschappen, waaronder de wortel, schors, stengel, bloem en fruit, waarbij de bladeren het meest worden gebruikt bij het bereiden van genezende brouwsels.
een dagelijkse inname van 30-60 ml van het extract van het bladsap of 3-6 gram van het vermalen bladpoeder van Gotu Kola wordt veilig geassimileerd door normale, gezonde volwassenen.,
de dosering moet worden verlaagd voor kinderen ouder dan 10 jaar en gotu kola kan worden geserveerd als een verdunde chutney in plaats van het sterk geconcentreerde pure bladsapextract voor kinderen jonger dan 10 jaar.
voordat gotu kola formuleringen worden gegeven aan mensen met reeds bestaande aandoeningen van bloedstoornissen of chronische aandoeningen zoals diabetes,
hypertensie, artritis, wordt geadviseerd om een gecertificeerde Ayurvedische arts te raadplegen om er zeker van te zijn dat alleen veilige doses worden ingenomen.,
bijwerkingen:
Gotu Kola wordt gewoonlijk soepel geassimileerd in het menselijk systeem wanneer het wordt ingenomen in doses die worden voorgesteld door medische deskundigen. Echter, als deze kruidendrankje toont sterke neuroprotectieve eigenschappen en nootropische effecten van het beïnvloeden van het centrale zenuwstelsel, wanneer genomen in zeer hoge hoeveelheden boven de aanbevolen dosering, kan het leiden tot vermoeidheid, hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, slaperigheid.,
bovendien is gotu kola niet geschikt voor inname door zwangere en zogende vrouwen, maar de uitwendige toepassing ervan met mate, op de huid en het haar, is gevalideerd voor mannen en vrouwen van alle leeftijden.
contra-indicaties:
raadpleeg een arts voordat u Gotu Kola-supplementen inneemt, om schadelijke interacties met andere geneesmiddelen die u tegelijkertijd gebruikt te voorkomen.
Gotu Kola wordt niet aanbevolen bij hoge doses voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Neem altijd het advies van een arts voor het consumeren van dit kruid.