Gotu kola on Singaleesi nimi on nurmikasvien monivuotinen kasvi, tieteellisesti kutsutaan nimellä Centella asiatica.
Yleisesti tunnettu Aasian Sinivuokot englanti, Mandukaparni Sanskritin Vallarai Keerai Tamil ja Swaraswataku Telugu, tämä yrtti kasvaa laajalti lauhkean ja trooppisilla ilmasto-olosuhteet, useilla maailman alueilla, mutta on kotoisin lämmin ja soinen alueilla Intiassa, Sri Lankassa ja muissa Etelä-Aasian kansakunnat.,
koko kasvi hyödynnetään monenlaisia terapeuttisia sovelluksia. Erityisesti, laiha, tumma vihreä varret ja kirkkaan vihreä, käänteinen kartion muotoinen lehdet tämän yrtti ovat flavorful kulinaarinen ainesosa sekä tehokas lääkkeiden ainesosa.
Gotu kola sisältää huomattavia määriä proteiineja, B-vitamiineja, C-vitamiinia, kivennäisaineita, rautaa ja kalsiumia ja antioksidantteja, jotka kuuluvat karotenoideja ja flavonoidien ryhmään.,
Historiallisesti, Gotu kola on dokumentoitu antiikin Ayurvedic kirjoituksia, sillä sen lukemattomia terveydellisiä etuja, jotka vaihtelevat parannettu verenkiertoa, parantaa aivojen toimintaa.
Tänään, tämä orgaaninen marvel Äiti Luonto on maailmanlaajuisesti tunnustettu ja sisällytetty ruokaa ja lääkkeitä, muodossa salaatteja, curryt, mehut ja täydentävää tabletit ja jauheet, nauttia erinomainen edut se tuo yleistä hyvinvointia.,
Lääkinnällisiä Ja Terapeuttisia Ominaisuuksia Gotu Kola
Parantaa Kognitiivisia Toiminto
Gotu Kola kuuluu runsas määrä antioksidanttisia aasian happo ja sen johdannaiset. Tämä tarjoaa neuroprotektiivisia vaikutuksia aivojen soluihin, edistää muistia ja oppimista. Se auttaa myös hidastamaan Alzheimerin taudin ja dementian etenemistä, tautia sairastavilla vanhemmilla ihmisillä.
Alentaa Stressiä Ja Ahdistusta
Täynnä ravinteita, jotka edistävät hapen aivoihin, Gotu Kola on erittäin hyödyllistä vähentää stressiä, ahdistusta ja masennusta., Sillä on myös lieviä rauhoittavia ominaisuuksia ja se on siten hyödyllinen unettomuudesta ja muista unihäiriöistä kärsiville.
Kohtelee Suonikohjuja
Suonikohjut on sairaus, jossa suonet turvota jalat ja jalat, mikä haittaa sileä verenkiertoa eri elimissä ja kudoksissa. Gotu Kola, on runsaasti rautaa, on mahdollista poistaa plakkeja verisuonia, ja siten säätelee verenpainetta ja parantaa suonikohjut.,
Lievittää nivelkipua
antioksidantteja Gotu Kola – flavonoideja ja karotenoideja, poistaa myrkkyjä kehosta, vaikka sen korkea kalsiumpitoisuus vahvistaa luita. Tämä ayurvedic herb toimittaa myös arvokkaita anti-inflammatorisia vaikutuksia, turvonnut, kivulias nivelet, siten tehokkaasti vähentää kipua vaivoja kuten niveltulehdus.
Edistää Suoliston Terveyttä
Gotu Kola on huomionarvoista laatua pysty säätelemään ruoansulatusta, koska se on täynnä proteiineja ja C-vitamiinia., Se voi myös edistää limakalvojen eritteiden suolistossa, joka voi auttaa torjumaan lisääntynyt happamuus vakavia mahalaukun haavaumia ja tehokkaasti parantaa vatsakipuja.
Vaikutus Doshas:
Gotu Kola, kutsutaan kuin Mandukaparni in Sanskritin, on ”Medhya Rasayana”, kuuluisa sen voimakas ominaisuuksia lisäämään aivokapasiteetin ja kohottaa henkistä aptitude. Siinä on myös ”Smrutipradan” ominaisuus, joka on melko hyödyllinen muistin, keskittymisen ja kognitiivisten kykyjen parantamisessa., Sitä paitsi, se elvyttää ihon rakennetta, edistää hiusten kasvua ja tarvikkeita arvokkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia lieventää nivelkipu niveltulehdus.
Gotu kolalla on voimakas karvas maku eli ”Tikta Rasa”, jonka ”Laghu Guna” helpottaa ruoansulatusta ja imeytymistä. Se antaa keholle viilentävän tunteen, jolla on erittäin vahva ”Sheeta Veerya”. Tämä voimakas yrtti tehokkaasti tasapainottaa väärinkäytöksiä ja Pitta Kapha doshas, ja siten säilyttää tridoshic harmoniaa Vata, Pitta ja Kapha.,
Annostus:
Kaikki osat Gotu Kola tai Centella Asiatica kasvin ovat syötäviä, ja hallussaan lääkinnällisiä ominaisuuksia, mukaan lukien root, kuori, varsi, kukka ja hedelmiä, ja lehtiä on yleisimmin käytetty valmistelussa paranemista concoctions.
päivittäinen saanti 30 – 60 ml lehtiä mehu uute tai 3 – 6 grammaa murskattuja lehtiä jauhe Gotu Kola on turvallisesti rinnastaa normaali, terveitä aikuisia.,
annostusta on vähennettävä lapsille yli 10 vuotta vanha ja gotu kola voidaan toiminut laimennettu chutney sijaan erittäin keskittynyt puhdasta lehtiä mehu uute lapsille alle 10-vuotiaana.
Ennen antaa gotu kola muotoiluja niille, joilla on ennestään veren häiriöt tai krooninen sairaudet, kuten diabetes,
verenpainetauti, niveltulehdus, se on suositeltavaa kuulla sertifioitu Ayurveda-lääkäri, varmistaa, vain turvallinen annoksina nautittuina.,
Haittavaikutuksia:
Gotu Kola on yleensä rinnastaa sujuvasti ihmisen järjestelmä, kun otetaan annokset ehdotti lääketieteen asiantuntijat. Kuitenkin, koska tämä kasviperäisten juoma näyttää vahva neuroprotektiivisia ominaisuuksia ja nootrooppisten vaikutukset vaikuttavat keskushermostoon, kun otetaan erittäin suuria määriä suositeltua annostusta, se saattaa aiheuttaa väsymystä, päänsärkyä, pahoinvointia, huimausta, uneliaisuutta tuntemuksia.,
Lisäksi, gotu kola ei sovellu saanti raskaana oleville ja imettäville naisille, mutta sen ulkoinen sovellus maltillisesti, ihon ja hiusten, vahvistaa miesten ja naisten kaikenikäisille.
Aiheet:
Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin otat Gotu Kola lisäravinteet, välttää haitallisia yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden saatat olla ottaen samalla.
Gotu kolaa ei suositella suurina annoksina raskaana oleville ja imettäville naisille. Ota aina lääkärin neuvoja ennen tämän yrtin nauttimista.