Madame Lelica

hebt u het gezegde gehoord over “slapen met één oog open”? Het is een beetje metaforisch advies over waakzaam blijven-en een manier om zeer lichte rusteloze slaap te beschrijven.

maar slapen met open ogen is meer dan een metafoor. Het is een echte slaap conditie-bekend als nachtelijke lagophthalmos-en het komt vaker voor dan je zou denken. De National Sleep Foundation schat dat maar liefst 20% van de mensen met hun ogen open slaapt., Het klinkt misschien als een rare slaapwending. Maar nachtelijke lagoftalmos kan problemen veroorzaken voor zowel slaap als ooggezondheid en is vaak een teken van een onderliggende medische aandoening.

Waarom sluiten we onze ogen om te slapen in de eerste plaats?

er zijn een aantal redenen waarom we onze ogen sluiten om te slapen. Gesloten oogleden blokkeren het licht dat door de ogen wordt geabsorbeerd, waardoor de hersenen wakker worden. Vergeet niet, licht wordt opgenomen door gespecialiseerde cellen (bekend als ganglion cellen) in het netvlies., Deze cellen bevatten het pigment melanopsine, een lichtgevoelig eiwit, dat informatie doorgeeft aan de suprachiasmatische kern van de hersenen, of SCN. Dat kleine gebied is het centrum van de hersenen voor het beheersen van de circadiaanse ritmes, de thuisbasis van de master bio clock van het lichaam, de regulator van slaap-waak cycli en vrijwel alle processen van het lichaam.

ogen sluiten tijdens de slaap is ook een manier waarop het lichaam de ogen beschermt en hydrateert terwijl we rusten!

tijdens het slapen kunnen we niet knipperen., Knipperen is hoe onze ogen gesmeerd blijven en biedt bescherming tegen milieuschade, of het nu gaat om te veel fel licht (denk aan hoe vaak je knippert als je van een donkere kamer naar een heldere kamer gaat) of stof en puin in de lucht. De gemiddelde frequentie van knipperen is ongeveer 15-20 keer per minuut. Volgens dit wetenschappelijk onderzoek kan knipperen een soort micro-meditatie zijn. Best cool, toch?

‘ s nachts dienen gesloten ogen als buffer tegen stimulatie en beschadiging en voorkomen dat de ogen uitdrogen., Die bescherming valt weg als je niet met je ogen dicht slaapt.

waarom slapen mensen met hun ogen open?

met maar liefst één op de vijf van ons niet in staat om onze ogen volledig te sluiten om te slapen, is nachtelijke lagophthalmos een vrij significante slaap-en oogaandoening. Er zijn verschillende redenen waarom je zou kunnen slapen met je ogen open, niet gesloten.

zenuw-en spierproblemen

problemen met gezichtszenuwen en spieren rond het ooglid kunnen voorkomen dat het ooglid tijdens de slaap sluit.,ial zenuwen kan gebeuren om verschillende redenen, waaronder:

• Letsel en trauma ’s
• Lijn
• Bell’ s parese, een aandoening die leidt tot een tijdelijke verlamming of spierzwakte in het gezicht spieren
• auto-Immune ziekten en infecties, met inbegrip van de ziekte van Lyme, waterpokken, het Guillain-Barré syndroom, bof en andere
• Een zeldzame aandoening, bekend als Moebius syndroom, dat veroorzaakt problemen met de craniale zenuwen

Ooglid schade

Schade aan het ooglid, met inbegrip van een operatie, verwonding of ziekte, kan het ook lastig maken voor de ogen helemaal dicht tijdens het slapen., Onder de soorten ooglid schade die interfereren met oogsluiting is een aandoening bekend als floppy ooglid syndroom, die wordt geassocieerd met obstructieve slaapapneu. OSA is gekoppeld aan verschillende oogaandoeningen, waaronder glaucoom en oogzenuwlijden, die problemen met de ogen kunnen veroorzaken die slaapproblemen kunnen composteren.

Schildkliergerelateerde oogsymptomen

uitpuilende ogen zijn een veel voorkomend symptoom van de ziekte van Graves, een vorm van hyperthyreoïdie of overactieve schildklier., Uitstekende ogen gerelateerd aan de ziekte van Graves is een aandoening die bekend staat als Graves’ oftalmopathie, en het kan interfereren met iemands vermogen om ogen te sluiten tijdens het slapen.

Dit zijn de meest voorkomende redenen voor nachtelijke lagoftalmos. Maar het is ook mogelijk om problemen te hebben met het sluiten van de ogen tijdens de slaap zonder een identificeerbare onderliggende oorzaak. Wat de oorzaak ook is, de symptomen van nachtelijke lagoftalmos zijn ongemakkelijk en de gevolgen kunnen problematisch zijn, zowel voor de slaap als voor je ogen. Er is een genetische component van nachtelijke lagoftalmos—het heeft de neiging om in families.,

Wat gebeurt er als je slaapt met je ogen open?

wanneer nachtelijke lagoftalmos aanwezig is, verliest het oog de bescherming van een gesloten ooglid en raakt het uitgedroogd en blootgesteld aan externe stimuli. Dit kan leiden tot:

• ooginfectie
• letsel, waaronder krassen in het oog
• Corneaschade, waaronder zweren of zweren

nachtelijke lagoftalmie interfereert ook direct met de slaap., Licht dat door de ogen filtert, oogongemak en droge ogen kunnen allemaal bijdragen aan rusteloze, slechte kwaliteit van de slaap.

een belangrijk probleem in verband met nachtelijke lagoftalmos en de behandeling ervan? Mensen weten vaak niet dat ze het hebben. Begrijpelijk, kan het moeilijk zijn om te zeggen of je ogen sluiten terwijl je slaapt. De symptomen van nachtelijke lagoftalmos bieden een aantal belangrijke aanwijzingen., Deze symptomen zijn onder meer wakker worden met:

• ogen die krassig, geïrriteerd en droog aanvoelen
• wazig zien
• rode ogen
• oogpijn
• ogen die vermoeid zijn

onbehandeld, nachtelijke lagoftalmie kan uw gezichtsvermogen aantasten, zoals evenals leidt tot ooginfectie en cornea schade. Het is belangrijk om deze symptomen samen met uw arts aan te pakken. Als je met een partner slaapt, kun je hen vragen om je ogen te controleren terwijl je slaapt.,

Hoe wordt nachtelijke lagoftalmos behandeld?

afhankelijk van de onderliggende aandoening die aanwezig kan zijn, en de ernst van de symptomen, zijn er verschillende opties voor de behandeling van nachtelijke lagoftalmos.

• het gebruik van kunstmatige tranen gedurende de dag helpt om een meer robuuste film van vocht rond de ogen te creëren, die ze ‘ s nachts beschermt.
• oogmaskers kunnen de ogen beschermen tegen beschadiging en stimulatie. Er zijn ook brillen speciaal ontworpen om vocht te genereren voor de ogen terwijl je slaapt.,
• het gebruik van een luchtbevochtiger helpt u ook om te slapen in een vochtrijke omgeving, waarin u minder kans hebt om uw ogen uit te drogen.
• gewicht van het ooglid—dat aan de buitenkant van het bovenste ooglid wordt geplaatst-wordt soms aanbevolen door artsen. In plaats van gewichten, is het soms aanbevolen dat de ogen worden dichtgeplakt met chirurgische tape.
• in de meest ernstige gevallen wordt een operatie een overweging, maar de meeste gevallen vereisen deze stap niet.,

Als u vermoeide, rode, jeukende of pijnlijke ogen heeft bij het ontwaken—of als u denkt dat u moeite heeft met het sluiten van uw ogen tijdens het slapen—praat met uw arts. Laat je ongemakkelijk, slaap-gerelateerde oog symptomen gaan niet aangepakt, en je krijgt eindelijk de ernstige, rustgevende slaap-oog die u verdient.

zoete dromen,

Michael J. Breus, Ph. D., DASM

the Sleep Doctor™