Madame Lelica

psykoanalytiker Sigmund Freud utviklet ideen om forsvarsmekanismer som en måte å forstå menneskelig atferd. Freud mente at folk bruker forsvarsmekanismer ubevisst, som en måte å unngå ubehagelige følelser og følelser.,

Nedenfor er noen ofte brukte forsvarsmekanismer:

Avslag

Dette innebærer at en person ikke erkjenner virkeligheten i en stressende situasjon for å beskytte seg fra overveldende frykt eller angst.

Fornektelse kan være nyttig i situasjoner som er utenfor personens kontroll. For eksempel, bor optimistisk kan dra nytte av en person som de prøver å overvinne en alvorlig sykdom.

På den annen side, fornektelse kan stoppe en person fra å håndtere situasjoner som krever deres oppmerksomhet., For eksempel kan det være lettere å ignorere det negative virkninger av overdreven drikking enn det er å kutte ned på alkohol.

Forvrengning

Forvrengning innebærer en person å tro at noe skal være sant når det er det ikke.

I noen tilfeller, forvrengning kan beskytte en person fra den ubehagelige virkeligheten av situasjonen. For eksempel, en person kan tro at de ikke klarte en test på grunn av vanskelige spørsmål, ikke fordi de ikke forberede fullt.

I andre tilfeller, forvrengning kan overbevise en person som i en situasjon er verre enn den faktisk er., For eksempel, en person kan bare se det negative i en situasjon, og ignorere de positive.

tankegang er en vanlig funksjon av angst og depresjon. Det er også vanlig blant personer med følgende sykdommer:

• anorexia nervosa
• bulimia nervosa
• body dysmorphic disorder (BDD)

Folk med de ovennevnte forhold har ofte en forvrengt oppfatning av sin egen kropp bilde.

Projeksjon

Projeksjon innebærer at en person anklager andre for å ha tanker eller følelser som de selv har., Det kan være en måte å unngå uønskede tanker eller unngå ansvar for en bestemt atferd.

For eksempel, en person som forstår at de blir aggressive under et argument kan anklage den andre personen av aggresjon. Dette avleder kritikk vekk fra seg selv og over på den andre personen.

Projeksjon kan være skadelig, fordi det kan stoppe noen fra å akseptere og ta ansvar for sine egne tanker eller atferd.,

Dissosiasjon

Dissosiasjon innebærer følelse koblet fra en stressende eller traumatisk hendelse — eller følelsen av at arrangementet er egentlig ikke skjer. Det er en måte for å blokkere ut mentale traumer og beskytte sinnet fra å oppleve for mye stress.

noen Ganger, dissosiasjon etterlater en person ute av stand til å huske traumatiske hendelser i fortiden sin.

En person som dissosierer, ofte i barne-eller ungdomsårene, kan gå på å utvikle en dissosiativ lidelse. Dette er en særdeles usunn form av dissosiasjon, der en person distanserer ufrivillig og rutinemessig.,

Undertrykkelse

Undertrykkelse innebærer å unngå å tenke på noe å blokkere ut smertefulle eller ubehagelige følelser, følelser og impulser. Undertrykkelse er en ubevisst prosess — en person er klar over at de gjør det.

En person kan ubevisst undertrykke en smertefull eller vanskelig minne, men det minne som er igjen. Ett mål for psykoterapi er å oppmuntre en person til å uttrykke undertrykt tanker for å håndtere dem på en bedre måte.

Undertrykkelse kan bidra til å forklare roten av visse fobier., For eksempel, noen uforklarlige fobier kan stamme fra traumatiske opplevelser i barndommen at personen har siden undertrykt.

Undertrykkelse er lik undertrykkelse, men undertrykkelse er en bevisst prosess, det innebærer bevisst å unngå visse tanker eller minner og aktivt prøver å glemme dem.

Reaksjon dannelse

Reaksjon dannelse innebærer å opptre på en måte som motsier uakseptabel eller angst-provoserende tanker eller følelser som de oppstår. Det er en måte å beskytte sinnet fra ubehagelige tanker eller ønsker.,

For eksempel, en person kan oppleve normale følelser av sorg eller skuffelse etter et forhold som bryter ned. Hvis de føler at disse følelsene er uakseptabelt, kan de offentlig opptre som om de er fornøyd eller ubekymret.

Reaksjon dannelsen kan være et mønster av pågående atferd. For eksempel, en person som føler at å uttrykke sinne eller frustrasjon mot en forelder er for dårlig kan aldri reagerer negativt på alt som sin forelder sier eller gjør, selv når dette ville være en normal reaksjon.,

Vekt

Vekt innebærer en person føler at de ikke kan uttrykke negative følelser mot en bestemt person, slik at de direkte de negative følelsene mot noen andre.

For eksempel, en person som føler at sjefen deres har blitt urettferdig kan også frykt for å få sparken hvis de klager eller uttrykke sinne — og som et resultat, kan de senere rope på et familiemedlem.

Vekt kan ha negative konsekvenser for individ og folk rundt dem.,

Intellectualization

Intellectualization innebærer en person ved hjelp av fornuft og logikk for å unngå ubehag eller angst-provoserende følelser.

Intellectualization kan være en nyttig måte å forklare og forstå negative hendelser. For eksempel, hvis En person er uhøflig til person B, person B kan tenke på mulige årsaker til at En person atferd. De kan bortforklare det med at En person var å ha en stressende dag.,

Imidlertid intellectualization kan få folk til å tone ned betydningen av sine egne følelser og fokuserer i stedet på å behandle alle vanskelige situasjoner som problemer som må løses. Dette kan stoppe en person fra å lære hvordan å håndtere sine egne vanskelige følelser.