Madame Lelica

o psicanalista Sigmund Freud desenvolveu a ideia de mecanismos de defesa como uma forma de entender o comportamento humano. Freud propôs que as pessoas usassem os mecanismos de defesa inconscientemente, como forma de evitar sentimentos e emoções desconfortáveis.,

abaixo estão alguns mecanismos de defesa frequentemente usados:

negação

isto envolve uma pessoa que não reconhece a realidade de uma situação estressante, a fim de se proteger de medo esmagador ou ansiedade.

A negação pode ser útil em situações que estão fora do controle de uma pessoa. Por exemplo, ficar otimista pode beneficiar uma pessoa ao tentar superar uma doença grave.por outro lado, a negação pode impedir uma pessoa de lidar com situações que requerem a sua atenção., Por exemplo, pode ser mais fácil ignorar os efeitos negativos do consumo excessivo de álcool do que reduzir o consumo de álcool.

distorção

distorção envolve uma pessoa que acredita que algo é verdadeiro quando não é. em alguns casos, a distorção pode proteger uma pessoa da realidade desconfortável de uma situação. Por exemplo, uma pessoa pode acreditar que falhou um teste por causa de perguntas difíceis, não porque não se prepararam completamente.

em outros casos, a distorção pode convencer uma pessoa de que uma situação é pior do que realmente é., Por exemplo, uma pessoa só pode ver o negativo em uma situação e ignorar o positivo. o pensamento distorcido é uma característica comum da ansiedade e depressão. Ele também é comum entre as pessoas com os seguintes transtornos:

• anorexia nervosa
• bulimia nervosa
• body dysmorphic disorder (BDD)

Pessoas com as condições acima, muitas vezes têm uma percepção distorcida da própria imagem corporal.

projeção

projeção envolve uma pessoa acusando outra pessoa de ter pensamentos ou sentimentos que eles mesmos estão tendo., Pode ser uma forma de evitar pensamentos indesejados ou evitar a responsabilidade por um comportamento particular. por exemplo, uma pessoa que percebe que está sendo agressiva durante um argumento pode acusar a outra pessoa de agressão. Isto afasta a crítica de si mesma e para a outra pessoa.a projeção pode ser prejudicial, pois pode impedir alguém de aceitar e assumir a responsabilidade por seus próprios pensamentos ou comportamentos.,dissociação

dissociaçãodissociação envolve o sentimento desconectado de um evento estressante ou traumático — ou sentimento de que o evento não está realmente acontecendo. É uma maneira de bloquear o trauma mental e proteger a mente de experimentar muito estresse.por vezes, a dissociação deixa uma pessoa incapaz de se lembrar de acontecimentos traumáticos no seu passado.

uma pessoa que se dissocia, muitas vezes na infância ou adolescência, pode continuar a desenvolver um transtorno dissociativo. Esta é uma forma particularmente insalubre de dissociação, na qual uma pessoa dissocia involuntária e rotineiramente.,a repressão envolve evitar pensar em algo que bloqueie sentimentos, emoções e impulsos dolorosos ou desconfortáveis. A repressão é um processo inconsciente — uma pessoa não sabe que está fazendo isso.uma pessoa pode reprimir inconscientemente uma memória dolorosa ou difícil, mas a memória permanece. Um dos objetivos da psicoterapia é incentivar uma pessoa a expressar pensamentos reprimidos, a fim de lidar com eles de uma forma mais útil.a repressão pode ajudar a explicar a raiz de certas fobias., Por exemplo, algumas fobias inexplicáveis podem resultar de experiências traumáticas de infância que a pessoa tem reprimido desde então.supressão é semelhante à repressão, mas supressão é um processo consciente, envolve deliberadamente evitar certos pensamentos ou memórias e ativamente tentar esquecê-los.a formação de reação envolve agir de uma forma que contradiz pensamentos ou sentimentos inaceitáveis ou causadores de ansiedade à medida que surgem. É uma maneira de proteger a mente de pensamentos ou desejos desconfortáveis.,por exemplo, uma pessoa pode experimentar sentimentos normais de tristeza ou decepção após uma relação se quebrar. Se sentirem que estas emoções são inaceitáveis, podem agir publicamente como se estivessem felizes ou despreocupados.

a formação de reação pode ser um padrão de comportamento contínuo. Por exemplo, uma pessoa que sente que expressar raiva ou frustração para com um pai é inaceitável pode nunca reagir negativamente a qualquer coisa que seu pai diz ou faz, mesmo quando isso seria uma resposta normal.,

deslocamento

deslocamento envolve uma pessoa que sente que não pode expressar uma emoção negativa para uma pessoa em particular, então eles direcionam essas emoções negativas para outra pessoa. por exemplo, uma pessoa que sente que o seu chefe foi injusto pode também temer ser despedida se se queixar ou expressar raiva — e, como resultado, pode mais tarde gritar com um membro da família.

O deslocamento pode ter consequências negativas para um indivíduo e para as pessoas ao seu redor.,

intelectualização

intelectualização envolve uma pessoa usando a razão e a lógica para evitar emoções incómodas ou provocadoras de ansiedade. a intelectualização pode ser uma forma útil de explicar e compreender eventos negativos. Por exemplo, se a pessoa a é rude para a pessoa B, a pessoa B pode pensar sobre as possíveis razões para o comportamento da pessoa A. Eles podem racionalizar que a pessoa A estava tendo um dia estressante.,

no entanto, a intelectualização pode fazer com que as pessoas minimizem a importância de seus próprios sentimentos e se concentrem em tratar todas as situações difíceis como problemas que precisam ser resolvidos. Isso pode impedir uma pessoa de aprender a lidar com suas próprias emoções difíceis.