5 건강한 만든 샐러드 드레싱

이 5 개 건강한 샐러드 드레싱을 것입니다 마지막에는 냉장고 2 개월까지! 이탈리아,목장,발사믹,허니 디종 및 생강 참깨를 맛보십시오.

액세스 내 무료 4 주 식사 준비를 마법 에 대한 정보가 포함되어 있습니다.

에서 재료를 만든 샐러드 드레싱

귀하의 재료에 따라 다릅니다 어떤 종류의 직접 만든 샐러드 요리법을 제공합니다., 나는 항상 손에 여러 가지 종류를 유지하는 것을 좋아합니다. 그런 다음 내가 만들고 싶은 모든 요리에 대한 선택권이 있으며 손님을 수용 할 수 있습니다.

수제 샐러드 드레싱에 필요한 대부분은 이미 식료품 저장실에있을 것입니다. 그러나 여기에 당신이 시간에 함께 좋은 시음 샐러드 드레싱을 넣을 수 있도록 손에 유지하려는 재료입니다!,

카놀라 기름
화이트 와인 식초
꿀
파르메산 치즈
사우어 크림
레몬 주스가
마늘
쌀 식초
참기름
간장
디종 겨자
발사믹 식초
표준와 같은 양념에 소금,후추,파 슬 리

을 만드는 방법 샐러드 드레싱

건강한 만든 샐러드 드레싱을 쉽게 할 수 없습니다! 다만 조립에 대한 모든 재료의 다양한 선택 항아리에(이용하여 메이슨 병)., 그것이 모두 결합 될 때까지 흔들어–그게 다야!

당신의 드레싱 좋은 흔들은 다시 사용하기 전에,특히면 그것은 앉아서 냉장고에 대한 비트입니다. 재료가 분리되는 것은 정상이지만 메이슨 항아리를 사용하면 모든 것을 쉽게 흔들어 놓을 수 있습니다.

다섯 다른 변형

이 조리법에,내가 당신을 인터 변화에 집에서 만든 샐러드 드레싱입니다., 여기에 나열된 그 아래와 같습니다:

발사믹
이탈리아
꿀 dijon
목
생강 참깨

왜 자신의 샐러드드레싱?

이 있는 경우는 시간을 크게 건강한 샐러드의 전체 굄목 신선한 채소,당신을 망치고 싶지 않아 그것은 샐러드 드레싱 가진 의심스러운 재료. 직접 만드는 것이 샐러드 드레싱이 신선하고 영양가가 있는지 확인하는 가장 좋은 방법입니다.,

이들은 단지 몇 가지의 이유로 당신은 따로 설정해야 몇 분의 드레싱:

상점 구입 샐러드 드레싱은 일반적으로 많은 세련된 설탕이다.
샐러드 드레싱을 선반 안정하게 만들기 위해 제조업체는 화학 방부제를 사용해야합니다.
샐러드 드레싱은 나쁜 지방과 칼로리가 높을 수 있습니다.
당신이 당신의 자신을 만들 때 샐러드드레싱,당신이 그것을 알고 있었으로 만든 신선한 재료입니다.
이 수제 드레싱은 맛이 더 좋습니다!
자신의 것을 만드는 것이 더 저렴합니다.,
글루텐 프리,팔 레오,케토,Whole30 등 모든 식사 계획에 맞게 샐러드 드레싱을 만들 수 있습니다!

최 샐러드 포뮬러

면서 이 다섯 가지 샐러드 요리법 당신에게 다양한 선택에서,당신은 시작할 수 있습니다 당신의 자신의 조합을 이해하면 기본적인 수식에 대한 건강한 만든 샐러드 드레싱.

창조적과 이 표준식:

두 부분 오일 내가 사용하는 카놀라 기름에서 이러한 많은 조리법이다. 그러나 참기름,엑스트라 버진 올리브 오일,아보카도 오일 등을 사용할 수 있습니다.,
한 부분 산–식초,레몬 주스 또는 석회가 모두 여기에서 할 것입니다.
한 부분 sweetner 또는 유화제–꿀,메이플 시럽은 훌륭한 자연 감미료하지만,를 사용하지 않는 경우에는 감미료를 원할 것입니다 유화제를 사용과 같은 겨자 또는 디종 겨자는 도움이 될 수 있도록 기름 및 산 함께 혼합니다.
소금과 후추-간장과 같은 짭짤한 재료를 사용하지 않는 한 항상 이들을 첨가하십시오.
허브-여기서 당신의 선택은 무한히 독특 할 수 있습니다. 마늘,파슬리,생강,딜-가능성은 무한합니다!,

Ranch 는 오일 기반이 아닌 크림 샐러드 드레싱이기 때문에 조금 다릅니다. 그러나,당신은 그것을 거의 같은 방식으로 만들지 만 비율은 바뀝니다. 이 하나에 대한 조리법을 따라 당신의 목장은 당신이 가게에서 구입하는 것보다 더 나은 방법이 될 것입니다.

성분 대체

가 일부 변경할 수 있는 이러한 조리법을 만들려는 경우 다른 맛.

좋아하는 기름을 사용하십시오. 카놀라와 식물성 기름은 저렴하고 접근하기 쉽지만 가장 좋아하거나 손에 가지고있는 것을 사용할 수 있습니다., 각 기름에는 드레싱에 가져올 유일한 풍미가있다. 아보카도 오일,올리브 오일,아마 씨 오일 등은 풍미를 미묘하게 바꿀 것입니다.

산을 변경하십시오. 어떤 종류의 식초도 맛을 바꿀 것입니다. 발사믹,화이트 와인,쌀 식초 등은 쉽게 전환 할 수 있습니다. 레몬과 라임 주스도 풍미를 바꿀 것입니다.

조미료를 바꾸십시오. 붉은 고추 플레이크를 추가하여 약간의 열을 가져올 수 있습니다. 또는 당신이 좋아하는 맛이라면 생강이나 딜을 늘리십시오. 허브와 향신료는 당신이 손에 가지고있는 것에 따라 바뀌기 쉽습니다., 내가 사용하려면 항상 신선한 허브를 가능한 경우에 너무 밝은 맛을 것입니다 하지만 영향을 미칠 수명의 드레싱입니다. 말린 허브를 사용한 드레싱은 냉장고에서 최대 2 개월 동안 지속되는 반면 신선한 허브는 약 1 주에서 10 일 동안 지속됩니다.메이슨 항아리를 사용하는 이유는 무엇입니까?

메이슨 항아리는 수제 샐러드 드레싱을 만드는 데 적합합니다.

그들과 함께는 유리,당신은 걱정하지 않아도 모든 불쾌한 화학 물질 유출로 당신의 음식에서 안전하지 않은 플라스틱입니다.

그들은 세척하고 재사용하기 쉽습니다. 몇 가지를 사면 몇 년 동안 지속될 것입니다!, 그들은 또한 식기 세척기로 안전합니다.

넓은 입으로 메이슨 항아리를 구입하면 항아리에 기구를 내려 놓을 수도 있습니다!

플러스는 링과 뚜껑이 단단히 밀봉되어 서빙 전에 드레싱에 좋은 쉐이크를주는 것에 대해 자신감을 갖게합니다.

얼마나 오래 보관할 수 있습니까?

이 수제 샐러드 드레싱은 냉장고에서 2 개월 동안 지속됩니다. 즉,당신은 항상 손에 몇 가지를 가질 수 있습니다. 상점에서 몇 가지 품종을 구입하는 것처럼 여러 가지 맛을 내고 회전시켜 샐러드를 신선하게 유지하십시오.,

당신이 당신의 드레싱에 단지 기름과 식초를 사용한다면,그것은 선반 안정 될 것입니다. 식초는 신선한 상태로 유지하기에 충분히 산성입니다. 그러나 마늘,유제품 또는 신선한 허브와 같은 신선한 재료가 있으면 냉장 보관해야합니다., 러시아 샐러드

메이슨 병 Big Mac 샐러드

메이슨 병을 즉시 국수 수프

식사 준비를 위한 도구를 이 조리법

이들은 메이슨 항아리 내에서 사용되는 이 레시피
얻을 수 있는 큰 32oz 메이슨 병에 당신을 두 번 이러한 드레싱
나는 또한 다음과 같이 샐러드 드레싱을 통하여 만든 드레싱을 쉽게
이 화려한 메이슨 항아리 뚜껑은 그래서 재미와 완벽한 경우에 당신을 잃게 뚜껑

액세스를 무료로 5daymeal 준비한 도전 보너스할 때입니다.,

뉴스 레터를 구독하여 식사 준비 방법을 배우십시오!