5健康的な自家製サラダドレッシング

By admin2月 20, 2021Leave a Comment

これらの5健康的なサラダドレッシングは、2ヶ月まであなたの冷蔵庫に持続します！みイタリア語、ランチ、バルサミコ、ハチミツディジョンと生姜のゴマを入れます。

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自家製サラダドレッシングの成分

あなたの成分は、あなたが作りたい自家製サラダドレッシングのレシピの種類によって異なります。, 私はすべての回で手にいくつかの異なる種類を保つのが好きです。しか選択のためにひとつだけの器との一期一にしたいことができるようにする私。

自家製サラダドレッシングに必要なもののほとんどは、おそらくすでにあなたのパントリーにあります。しかし、ここでは時間がないの一緒にドレッシング素晴らしい味のサラダを置くことができるように手に維持したい成分があります！,

キャノーラオイル
白ワインビネガー
蜂蜜
パルメザンチーズ
サワークリーム
レモン汁
ニンニク
米酢
ごま油
醤油
ディジョンマスタード
バルサミコ酢
スタンダード塩、コショウ、パセリのような調味料

自家製サラダドレッシングを作る方法

健康的な自家製サラダドレッシングちょうど瓶のあなたの選択の変化のためのすべての原料を組み立てなさい(私はメーソンジャーを使用するのを好む)。, それがすべて結合されるまで振る–それはそれです！

あなたはそれが少しのために冷蔵庫に座っている場合は特に、使用する前に、再びあなたのドレッシングを良い振るを与えたいと思うでしょう。成分が分離するのは普通ですが、メーソンジャーを使用すると、すべてを簡単に振るのに役立ちます。

五つの異なるバリエーション

このレシピでは、私はあなたに自家製サラダドレッシングに五つの人気のバリエーションを与えています。, ここでは、それらがリストされ、以下に描かれています：

バルサミコ
イタリア語
ハニーディジョン
牧場
ジンジャーゴマ

なぜあなた自身のサラダドレッシングを作るのですか？

あなたが新鮮な野菜でいっぱいの大きな健康的なサラダを作るのに時間をかけたなら、疑わしい成分のサラダドレッシングでそれを台無しご自身を確保するための最良の方法のサラダドレッシングには新鮮で栄養たっぷり。,

これらは、あなた自身のサラダドレッシングを作るために数分を脇に設定する必要があります理由のほんの一部です：

ストアは、通常、洗練された砂糖をたくさん持っているサラダドレッシングを買いました。
サラダドレッシング棚安定にするために、メーカーは化学防腐剤を使用する必要があります。
サラダドレッシングは、悪い脂肪やカロリーが高いことができます。
あなた自身のサラダドレッシングを作るとき、あなたはそれが新鮮な食材で作られた知っています。li>
これらの自家製のドレッシングは、より良い方法を味わいます！
それはあなた自身を作るために安いです。,
あなたは、任意の食べる計画に合わせてサラダドレッシングを作ることができます–グルテンフリー、パレオ、ケト、Whole30など！

最高のサラダドレッシング式

これらの五つのサラダドレッシングレシピはあなたの中から選択する多種多様を与えるが、あなたは健康的な自家製サラダドレッシングのための基本的な式を理解したら、あなた自身の組み合わせを作るために開始することができます。

この標準的な式で創造的になる：

二つの部分オイル–私はこれらのレシピの多くでキャノーラ油を使用しています。ご利用いただけます。胡麻油、エキストラバージンオリーブオイル、アボカド油です。,li>
ある部分の酸酢、レモン汁、または石灰はすべてここで仕事をします。
一部の甘味料または乳化剤–蜂蜜とメープルシロップは素晴らしい天然甘味料ですが、甘味料を使用しない場合は、マスタードやディジョンマスタードのような乳化剤を使用したいと思うでしょう油と酸がよく一緒にブレンドすることを確実にするのに役立ちます。
塩とコショウ-醤油などの風味の良い成分を使用していない限り、常にこれらを追加します。
Herbs-ここでの選択は無限にユニークです。ニンニク、パセリ、生姜、ディル–可能性は無限大です！,

牧場は、オイルベースではなくクリーミーなサラダドレッシングであるため、少し異なっています。しかし、あなたはそれをほとんど同じようにしますが、比率は変わります。これのレシピに従うと、あなたの牧場はあなたが店で買うものよりもずっと良くなります。

成分置換

異なるフレーバーを作成する場合、これらのレシピにはいくつかの変更があります。

あなたの好きなオイルを使用してください。キャノーラと植物油は手頃な価格でアクセスできますが、好きなものや手に持っているものを使用することができます。, 各オイルにドレッシングに持って来るべき独特な味がある。アボカドオイル、オリーブオイル、亜麻仁オイルおよび多くは味を微妙に変える。

酸を変更します。どんな種類の酢も味を変えます。バルサミコ、白ワイン、米酢などを切り替えるのは簡単です。レモンとライムジュースも味を変えます。

調味料を変更します。あなたはいくつかの熱をもたらすために赤唐辛子フレークまたはそれがあなたの好みの味ならショウガかディルを高めなさい。ハーブやスパイスは、あなたが手に持っているものに応じて簡単に変更できます。, いつものように使用などの新鮮なハーブが可能な場合も輝かしい味がする影響の生命のドレッシングでいただきます。乾燥したハーブとのドレッシングは冷却装置の2か月まで新しいハーブが約1週から10日を持続させる一方持続する。

なぜメーソンジャーを使用するのですか？

メーソンジャーは自家製のサラダドレッシングを作るのに最適です。

それらがガラスであることで、安全でないプラスチックからあなたの食べ物に漏れる厄介な化学物質を心配する必要はありません。

それらは洗浄し易く、再使用し易いです。いくつかを購入し、彼らは何年も続くでしょう！, 彼らはまた、食器洗い機で安全です。

あなたは広い口で石工の瓶を購入する場合は、あなたも、瓶の中にダウンして道具を得ることができます！

プラス、リングおよびふたは堅く密封しま、役立つ前にドレッシングによい振動を与えることについて確信しています。

どのくらい保管できますか？

これらの自家製サラダドレッシングは、冷蔵庫で二ヶ月間続きます。つまり、いつでも手元にいくつかを持つことができます。ちょうど店で少数の変化を買うのと同じように、複数の味を作り、あなたのサラダを新しい保つために回す。,

ドレッシングに油と酢だけを使用すると、棚の安定になります。酢はそれを新鮮に保つのに十分な酸性です。但し、ニンニク、乳製品または新しいハーブのような新しい原料があれば、冷やされるべきである。, メイソンジャーサラダ

メイソンジャービッグマックサラダ

メイソンジャーインスタントラーメンスープ

このレシピの食事準備ツール

これらは、私はこのレシピで使用されるメイソンジャーです
あなたはこれらのドレッシングを倍増するために探している場合は、大きな32オンスのメイソンジャーを得ることができます
私はまた、自家製のドレッシングを容易にするために、このサラダドレッシングシェーカーが好き
これらのカラフルなあなたの蓋を失った場合メイソンジャーの蓋はとても楽しく、完璧です

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