Madame Lelica

임신 중에 과일을 먹는 것은 기대하는 어머니뿐만 아니라 내부에 존재하는 아기에게도 매우 유익합니다. 과일이 포함될 필수 영양소인 비타민에 도움이의 성장기,게다가 주는 면제는 모두 임신한 여성과 아기 내부에 존재. 일부 과일에는 감기,독감,변비 등과 같은 경미한 질병을 치료할 수있는 능력이 있습니다. 임산부가 임신 중에 먹을 수있는 과일 중 하나는 엘더베리입니다., 이 과일,잎,꽃,나무 껍질의 엘더베리 공장에서 사용되는 전통 의학 작은 합병증을 중요하다. 엘더베리는 임산부를 공격하는 사소한 독감,감기를 예방할 수있는 면역 부스터로 사용됩니다.

엘더베리 란 무엇입니까? 임신 중에 엘더베리를 먹는 것이 안전합니까?

엘더베리는 텔루구어에서’ParikiPandlu 로 일반적으로 알려진 진한 보라색 또는 검은 딸기입니다.’이들은 유럽 국가의 출신이다., Elderberries 는 또한 Sambucus 나무,Adoxaceae 가족에 성장하는 꽃 식물에 성장하는 Sambucus 장과로 불립니다. 전 세계에서 자라는 약 30 종류의 노인 나무와 식물이 있습니다. 그 중 Sambucusnigra(유럽 버전)는 전통 의약품을 준비하는 데 사용됩니다. 이 열매에는 많은 의약 적 성질이 있지만 임신 중 안전성에 대한 입증 된 증거는 없습니다. 그러나 그들 중 대부분은 임신 중에 엘더베리를 먹는 것이 제한된 양으로 섭취하는 한 매우 안전하다고 말합니다., 그러나 설 익은 엘더베리는 안전하지 않으며 합병증을 유발합니다.

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영양 값의 Elderberry:

이들은 저칼로리 음식은 풍부한 산화 방지제입니다. 이와 함께 엘더베리는 비타민 C 가 높습니다.100gm 의 엘더베리에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다.

• 18.,4gms 탄수화물의
• 6-35mg 의 비타민 C
• 일곱 gms 섬유의
• 의 좋은 소스 페놀 산
• 에서 높은 안토시아닌
• 미만 1gm 의 지방

이러한 과일의 풍부한 항산화 fl avonols 의,isorhamnetin,캠페 롤 및 quercetin. 이 플라보노이드는 항 바이러스,항 알레르기,항 종양 및 항 염증 특성을 포함합니다.,

의 건강 혜택 Elderberry:임

엘더베리해야 합당한 양의 비타민,플라보노이드,아미노산 증폭에 도움한 면제와 건강을 유지. 건강상의 이점 중 일부는

1 입니다. 면역:

비타민 C 콘텐츠,안티 바이러스 및 항균 속에서 존재하는 이 열매 면역 시스템과 싸우는 바이러스의 원인이다. !면역 화합물의 새로운 종류 인 사이토 카인의 생산은 엘더베리에 의해 향상됩니다.

2., 관절과 뼈를 강화시킵니다:

임신 중에 임산부는 종종 관절통을 앓고 있습니다. 엘더베리를 섭취하면 신체의 관절과 뼈를 강화시킬 수 있습니다. 엘더베리에 존재하는 안토시아닌은 관절의 아픔과 통증을 감소시킵니다. 또한,이러한 열매의 높은 미네랄 함량은 뼈의 힘을 촉진합니다.

3. 호흡기 건강 증진:

엘더베리는 호흡기의 염증과 자극을 진정시킬 수있는 안토시아닌과 같은 바이오 플라보노이드가 풍부합니다., 바이오 플라보노이드에 존재하는 거담제 특성은 가래를 제거하는 능력을 가지고 있습니다. 따라서 엘더베리는 감기,인후통,기침 및 기타 호흡기 질환을 치료하는 데 사용됩니다.

4. 시력 향상:

임신 중에는 임산부의 신체에 다양한 변화가 일어납니다. 때로는 시력이 감소합니다. 엘더베리를 섭취하면 시력을 향상시킬 수 있습니다. Elderberries 에 존재하는 안토시아닌 색소는 시력 유지에 도움이되는 nutraceuticals 입니다.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다., 배변 개선:

변비는 임신 한 숙녀의 일반적인 불만 중 하나입니다. 이것은 임신 중에 임산부가 2 시간마다 영양가있는 음식을 먹기 때문입니다. 이것은 때때로 변비를 일으키는 원인이 될지도 모른다. 당신의 규정 식에있는 엘더베리를 포함하여 변비에서 기복을 줄 수있다.

임신 중 엘더베리 복용의 위험:

과량으로 섭취하는 모든 음식은 신체에 해를 끼칩니다. 게다가,다양한 건강 혜택을 일부 위험과 부작용은 그와 관련된

• 미숙하고 원 엘더베리 독소를 포함할 수 있는 해체., 이 열매에는 구토와 메스꺼움을 유발할 수있는 시안화 수소산,알칼로이드 및 삼부신이 포함되어 있습니다.
• 엘더베리 식물은 어떤 상황에서는 시안화물을 방출하는 시안화 배당체라는 물질을 함유하고 있습니다. 시안화물은 몸을 독살하고 임산부와 아기를 죽일 수도 있습니다. (A)
• 경우에 당신은 이미 발생한 류마치스성 관절염,루푸스,다발성 경화증,또는 crohn 의 질병이 걸리는 엘더베리를 자극하는 신경계,또한 강화된 질병 증상입니다.
• 엘더베리는 이뇨제로 간주됩니다., 임신 중에는 이미 두 시간에 한 번 화장실을 방문하고 있습니다. 엘더베리를 먹으면 평소보다 더 많은 수의 화장실을 방문 할 수 있습니다.

더 많은 참조:호두 이득을에서 임신

을 먹는 방법 Elderberry:임

Elderberry 임신 중에 사용 될 수 있는 다양한 형태로 제공됩니다. 일부는 시장에서 쉽게 구할 수있는 반면 다른 일부는 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 아래 나열된 것은

1 을 소비하는 엘더베리의 품종 중 일부입니다., 엘더베리 시럽:

이 시럽은 감기와 독감에 대항하여 몸을 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 임신 중 최고의 면역 부스터 중 하나로 간주됩니다.

재료:

1. 소수의 엘더베리
2. 메이플 시럽 또는 꿀

어떻게 준비하고 복용량:

• 가 소수의 엘더베리와 짜기 보라색의 액체에서 열매입니다.
• 이 액체를 충분한 물 과 합치고 꿀 또는 메이플 시럽을 첨가하십시오.
• 냉장고에 보관하고 면역력을 높이기 위해 매일이 시럽 한 숟가락을 섭취하십시오.

2., Elderberry Tea

일부 임신 한 여성은 임신 전에 차를 마시는 습관이있을 수 있습니다. 그들은 면역 증가와 함께 갈망을 만족시키기 위해 엘더베리 차를 마시는 것을 선택할 수 있습니다.

재료:

1. 엘더베리 티백
2. 한 스푼의 열매를 건조 또는 꽃
3. 8 온스의 물.

준비 방법 및 복용량:

• 이 차를 준비하려면 티백이나 말린 열매 또는 꽃을 사용할 수 있습니다.
• 티백을 뜨거운 물속에 5 분간 담그고 차를 즐기십시오.,
• 또는이 차를 준비하기 위해 끓는 물 속에 말린 열매 나 꽃을 떨어 뜨릴 수 있습니다.
• 이 차의 맛을 좋아한다면 아침에 한 번,저녁에 한 번 마 십니다.

3. 엘더베리 주스:

이 주스는 시럽과 비슷하지만 유일한 차이점은 주스의 두께입니다. 시럽은 일반적으로 주스보다 일관성이 매우 두껍습니다. 이점은 시럽과 동일합니다.,

재료:

1. 소수의 엘더베리
2. 어떤 물 또는 아이스 큐브
3. 설탕(필요한 경우)

어떻게 준비하고 복용량:

• 가 소수의 엘더베리와 짜기 보라색의 액체에서 열매입니다.
• 필요한 경우 주스에 물이나 얼음 조각을 넣으십시오. 수집 된 열매가 약간 신맛이 나는 경우 주스에 약간의 설탕을 넣으십시오.
• 저장 한 것보다는 신선한 장과를 사용하는 것이 좋습니다.

4. 엘더베리 잼:

엘더베리 잼은 우리 집에서 사용하는 일반 잼과 매우 유사합니다., 이 잼은 오트 케이크,머핀,신선한 빵 및 버터,요구르트 또는 쌀 푸딩에 훌륭한 첨가물을 만듭니다.

재료:

1. 700gms 났어
2. 700gms 의 설탕
3. ½cup 레몬 주스가

어떻게 준비하고 복용량:

• 팬과 믹스 엘더베리,레몬 주스입니다. 중간 불꽃 위에 이것을 요리하십시오.
• 주스가 끓기 시작하면 열을 끓여서 20 분 동안 유지하십시오.
• 이제 주스에 설탕을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 저어줍니다.
• 이 두꺼운 액체를 설정 점에 도달 할 때까지 끓입니다.,,105 도.
• 이 잼을 따뜻하고 멸균 된 항아리에 보관하십시오. 뚜껑을 단단히 닫고 차갑고 어두운 곳에 보관하십시오. 당신의 맛있는 잼은 먹을 준비가되어 있습니다.

5. Elderberry Gummies:

Gummies 는이 면역 부스터를 섭취하는 맛있고 가장 좋은 방법입니다. 임신 한 숙녀는 임신 중에 초콜릿과 gummies 에 대한 갈망. 이 gummies 는 갈망을 만족시키기 위해 가장 잘 봉사 할 수 있습니다.,

재료:

1. 1 컵 elderberry 럽
2. 네 스푼의 가미되지 않은 젤라틴
3. 실리콘 금형

어떻게 준비하고 복용량:

• 믹스매 시럽과 젤라틴 냄비에 넣어 그것을 통해 저렴한 불꽃.
• 젤라틴이 완전히 녹을 때까지 자주 털어냅니다.
• 스포이드 로퍼를 사용하여이 혼합물을 실리콘 몰드로 옮깁니다.
• 금형을 냉장고에 넣고 고형화 할 수있게하십시오.
• 금형에서 gummies 를 제거하고 밀폐 용기에 보관.,

더보기:견과류에서 임신

없는 입증된 연구의 안전성에 대한 소비 환상적인 베리 중요하다. 엘더베리는 독감,감기 등과 같은 경미한 질병을 치료하는 데 사용되지만 적절한 연구가 부족하여 임신 중에이 베리를 의심스러운 음식으로 만듭니다. 많은 사람들은 섭취를 제한하는 한 임신 중에 엘더베리를 먹는 것이 매우 안전하다고 말합니다. 엘더베리는 위에서 언급했듯이 다른 형태로 섭취 될 수 있습니다. 위의 조리법 중 일부를 시험해보고 우리와 경험을 공유하십시오., 이 베리를 섭취하기 전에 의사와상의하는 것을 잊지 마십시오.

면책 조항:의견을 표명 이 문서에서는 단지 제안하고,웹사이트에 대한 책임을 어떠한 방식으로 부작용을 발생할 수 있습니다. 특히 임신했을 때 무엇이든 먹기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문과 답변:

Q1. 모유 수유 중에 엘더베리를 먹는 것이 안전합니까?

Ans:임신 중 및 임신 후 엘더베리 섭취의 안전성에 대한 적절한 연구는 없습니다., 그러나 임신 중과 임신 후에이 베리를 섭취하지 않는 것이 안전합니다. 엘더베리에 대한 다른 대안을 찾아보십시오.

Q2. 엘더베리에 대한 안전한 대안은 무엇입니까?

Ans:임신 중에 엘더베리 섭취에 대한 적절한 연구가 없기 때문에이 베리의 대안은 신랄한 열매 일 수 있습니다. 또한 차를 마신 것처럼 느껴지면 임신 중에 녹차를 마셔야합니다.