Gotu kolaは科学的にCentella asiaticaと言われる草本の不断の植物のシンハラの名前、である。
一般的に英語でアジアのペニーワートとして知られている、タミル語でサンスクリット語Vallarai Keeraiとテルグ語でSwaraswatakuでMandukaparni、このハーブは、世界のいくつかの地域で、温帯熱帯気候条件で広く育つが、インド、スリランカおよび他の南アジア諸国の暖かく湿地の地域にネイティブです。,
全体の植物はいろいろ治療上の適用で利用される。 特に、このハーブの細い、赤味がかった緑の茎および明るい緑の、逆にされた円錐形の葉は風味豊かな料理用の原料、また効果がある薬効がある要素で
Gotuコラは、カロテノイドおよびフラボノイド群に属するタンパク質、ビタミンB群、ビタミンC、ミネラル鉄およびカルシウムおよび抗酸化物質を相当量contains,
歴史的に、Gotu kolaは改善された血循環から高められた頭脳の活動まで及ぶ無数の医療補助のための古代Ayurvedicの経典で、文書化された。
今日、大自然のこの有機性驚異は全面的な福利のための与える優秀な利点を収獲するために、サラダ、カレー、ジュースおよび補足のタブレットおよび粉の形で、食糧および薬に全体的に確認され、組み込まれている。,
Gotu Kolaの薬効および治療特性
認知機能を高める
Gotu Kolaは、抗酸化物質アジア酸およびその誘導体の多量のボリュームを含む。 これは、脳内の細胞に神経保護効果をもたらし、記憶および学習を促進する。 それはまた病気によって影響される高齢者のアルツハイマー病そして痴呆の進行の減速で、助けます。
ストレスと不安を低下させます
脳への酸素供給を促進する栄養素が詰め込まれたGotu Kolaは、ストレス、不安、うつ病のレベルを減らすのに非常, それはまた、軽度の鎮静特性を有し、したがって、不眠症および他の睡眠障害に苦しむ人々にとって有用である。
はVaricose静脈を扱います
Varicose静脈は静脈が足およびフィートで膨らみ、それにより器官およびティッシュを渡る血の円滑な流れを妨げる条件です。 Gotu Kolaは、鉄が豊富で、血管からプラークを除去する可能性があり、したがって血圧を調節し、静脈瘤を治癒させます。,
関節の痛みを和らげます
Gotuコラ-フラボノイドとカロテノイドの抗酸化物質は、体から毒素を取り除き、高いカルシウム含有量は骨を強化します。 このアーユルヴェーダのハーブはまた、腫れ、痛みを伴う関節に貴重な抗炎症効果を供給し、それ故に効率的に関節炎などの病気の不快感を軽減します。
腸の健康を促進する
Gotu Kolaは、タンパク質とビタミンCが含まれているため、消化を調節できるという注目すべき品質を持っています。, それはまた厳しい胃潰瘍の高められた酸味を戦い、効果的に腹痛を直すのを助けることができる腸の粘液性の分泌を促進できます。
ドーシャに対する効果：
サンスクリット語でMandukaparniと呼ばれるGotu Kolaは、脳力を高め、知的適性を高める強力な特性で有名な”Medhya Rasayana”です。 それはまた記憶、集中および認識能力を高めることに幾分有用である”Smrutiprada”の特性を保持します。, その上、それは皮の質を生き返らせ、毛の成長を促進し、そして関節炎の共同苦痛を軽減するために貴重な炎症抑制の特徴を供給する。
Gotu kolaは強い苦い風味または”Tikta Rasa”を持ち、消化と吸収の容易さの”Laghu Guna”を持っています。 それは非常に強い”Sheeta Veerya”を持っているボディに冷却の感覚を与える。 この強力なハーブは、効率的にそれによってヴァータ、ピッタとカパのtridoshicハーモニーを維持し、カパとピッタドーシャの不規則性のバランスをとります。,
投与量：
Gotu KolaまたはCentella Asiatica植物のすべての部分は食用であり、根、樹皮、茎、花および果実を含む薬効を有し、葉は癒しの調合の調製に最も一般的
葉汁抽出物の30–60mlまたはGotu Kolaの粉砕された葉粉末の3–6グラムの毎日の摂取量は、正常で健康な成人によって安全に同化される。,
用量は10歳以上の子供のために減らさなければならず、gotu kolaは10歳未満の子供に高濃度の純粋な葉ジュース抽出物ではなく希釈チャツネとして
血液疾患または糖尿病などの慢性疾患の既存の状態を有するものにgotu kola製剤を与える前に、
高血圧、関節炎、認定アーユルヴェーダの医師に相談,
副作用：
Gotu Kolaは、通常、医療専門家によって提案された用量で摂取されると、人間のシステムでスムーズに同化されます。 但し、推薦された適量の上の非常に多量で取られたときこの草の薬が中枢神経系に影響を及ぼす強いneuroprotective特性そしてnootropic効果を表示するので、疲労、頭痛、,
さらに、gotu kolaは妊娠中および授乳中の女性の摂取には適していませんが、適度な皮膚および毛髪への外部適用は、すべての年齢の男性および女性
禁忌：
Gotu Kolaサプリメントを服用する前に医師に相談して、同時に服用している可能性のある他の薬との有害な相互作用を避けてください。
Gotu Kolaは、妊娠中および授乳中の女性のための高用量では推奨されません。 このハーブを消費する前に、常に医師の助言を受けてください。