Madame Lelica

Lo psicoanalista Sigmund Freud ha sviluppato l’idea dei meccanismi di difesa come un modo per comprendere il comportamento umano. Freud ha proposto che le persone usano meccanismi di difesa inconsciamente, come un modo per evitare sentimenti ed emozioni scomode.,

Di seguito sono riportati alcuni meccanismi di difesa frequentemente utilizzati:

Negazione

Ciò comporta una persona che non riconosce la realtà di una situazione stressante per proteggersi dalla paura o dall’ansia travolgente.

La negazione può essere utile in situazioni che sfuggono al controllo di una persona. Ad esempio, rimanere ottimisti può avvantaggiare una persona mentre cerca di superare una grave malattia.

D’altra parte, la negazione può impedire a una persona di affrontare situazioni che richiedono la loro attenzione., Ad esempio, può essere più facile ignorare gli effetti negativi del bere eccessivo che ridurre l’alcol.

Distorsione

La distorsione coinvolge una persona che crede che qualcosa sia vero quando non lo è.

In alcuni casi, la distorsione può proteggere una persona dalla scomoda realtà di una situazione. Ad esempio, una persona può credere di aver fallito un test a causa di domande difficili, non perché non si siano preparati completamente.

In altri casi, la distorsione può convincere una persona che una situazione è peggiore di quanto non sia in realtà., Ad esempio, una persona può vedere solo il negativo in una situazione e ignorare il positivo.

Il pensiero distorto è una caratteristica comune di ansia e depressione. È anche comune tra le persone con i seguenti disturbi:

• anoressia nervosa
• bulimia nervosa
• disturbo dismorfico del corpo (BDD)

Le persone con le condizioni di cui sopra hanno spesso una percezione distorta della propria immagine corporea.

Proiezione

La proiezione coinvolge una persona che accusa qualcun altro di avere pensieri o sentimenti che loro stessi stanno avendo., Può essere un modo per evitare pensieri indesiderati o evitare la responsabilità di un particolare comportamento.

Ad esempio, una persona che si rende conto di essere aggressiva durante una discussione può accusare l’altra persona di aggressione. Questo devia le critiche da se stessi e sull’altra persona.

La proiezione può essere dannosa, in quanto potrebbe impedire a qualcuno di accettare e assumersi la responsabilità dei propri pensieri o comportamenti.,

Dissociazione

La dissociazione comporta la sensazione di disconnessione da un evento stressante o traumatico — o la sensazione che l’evento non stia realmente accadendo. È un modo per bloccare il trauma mentale e proteggere la mente dall’esperienza di troppo stress.

A volte, la dissociazione lascia una persona incapace di ricordare eventi traumatici nel suo passato.

Una persona che si dissocia, spesso durante l’infanzia o l’adolescenza, può continuare a sviluppare un disturbo dissociativo. Questa è una forma particolarmente malsana di dissociazione, in cui una persona si dissocia involontariamente e abitualmente.,

Repressione

La repressione implica evitare di pensare a qualcosa per bloccare sentimenti, emozioni e impulsi dolorosi o scomodi. La repressione è un processo inconscio-una persona non è consapevole che lo stanno facendo.

Una persona può inconsciamente reprimere un ricordo doloroso o difficile, ma il ricordo rimane. Uno scopo della psicoterapia è quello di incoraggiare una persona a esprimere pensieri repressi al fine di trattare con loro in un modo più utile.

La repressione potrebbe aiutare a spiegare la radice di alcune fobie., Ad esempio, alcune fobie inspiegabili possono derivare da esperienze traumatiche dell’infanzia che la persona ha represso da allora.

La soppressione è simile alla repressione, ma la soppressione è un processo consapevole, implica deliberatamente evitare determinati pensieri o ricordi e attivamente cercare di dimenticarli.

Formazione di reazione

La formazione di reazione comporta l’agire in un modo che contraddice pensieri o sentimenti inaccettabili o che provocano ansia man mano che si presentano. È un modo per proteggere la mente da pensieri o desideri scomodi.,

Ad esempio, una persona può provare normali sentimenti di tristezza o delusione dopo che una relazione si rompe. Se ritengono che queste emozioni siano inaccettabili, possono agire pubblicamente come se fossero felici o indifferenti.

La formazione della reazione può essere un modello di comportamento in corso. Ad esempio, una persona che ritiene che esprimere rabbia o frustrazione verso un genitore sia inaccettabile potrebbe non reagire mai negativamente a qualsiasi cosa il genitore dica o faccia, anche quando questa sarebbe una risposta normale.,

Spostamento

Lo spostamento coinvolge una persona che sente di non poter esprimere un’emozione negativa verso una persona in particolare, quindi dirige quelle emozioni negative verso qualcun altro.

Ad esempio, una persona che ritiene che il proprio capo sia stato ingiusto può anche temere di essere licenziata se si lamenta o esprime rabbia — e di conseguenza, può in seguito gridare a un membro della famiglia.

Lo spostamento può avere conseguenze negative per un individuo e le persone intorno a loro.,

Intellettualizzazione

L’intellettualizzazione coinvolge una persona che usa la ragione e la logica per evitare emozioni scomode o che provocano ansia.

L’intellettualizzazione può essere un modo utile per spiegare e comprendere gli eventi negativi. Ad esempio, se la persona A è scortese con la persona B, la persona B potrebbe pensare alle possibili ragioni del comportamento della persona A. Essi possono razionalizzare quella persona A stava avendo una giornata stressante.,

Tuttavia, l’intellettualizzazione può indurre le persone a minimizzare l’importanza dei propri sentimenti e concentrarsi invece sul trattamento di tutte le situazioni difficili come problemi che devono essere risolti. Questo può impedire a una persona di imparare come affrontare le proprie emozioni difficili.