Gotu Kola est le nom cinghalais pour une plante vivace herbacée, scientifiquement appelée Centella asiatica.
communément appelée Pennywort Asiatique en anglais, Mandukaparni en sanskrit Vallarai Keerai en tamoul et Swaraswataku en Télougou, cette plante pousse largement dans des conditions climatiques tempérées et tropicales, dans plusieurs régions du monde, mais est originaire des régions chaudes et marécageuses de L’Inde, du Sri Lanka et d’autres nations D’Asie du Sud.,
l’ensemble de La plante est utilisée dans une grande variété d’applications thérapeutiques. En particulier, les tiges maigres, vert rougeâtre et les feuilles vert vif, en forme de cône inversé de cette herbe sont un ingrédient culinaire savoureux ainsi qu’un constituant médicinal efficace.
Gotu kola contient des quantités importantes de protéines, les vitamines B, La vitamine C, les minéraux fer et calcium et des antioxydants appartenant aux groupes caroténoïdes et flavonoïdes.,
historiquement, Gotu kola a été documenté dans les anciennes écritures ayurvédiques, pour ses innombrables avantages pour la santé allant de l’amélioration de la circulation sanguine à l’amélioration de l’activité cérébrale.
aujourd’hui, cette merveille biologique de Mère Nature est mondialement reconnue et incorporée dans les aliments et les médicaments, sous forme de salades, de currys, de jus et de comprimés et poudres supplémentaires, pour récolter les excellents avantages qu’elle confère, pour le bien-être général.,
propriétés médicinales et thérapeutiques du Gotu Kola
stimule la fonction Cognitive
Le Gotu Kola comprend des volumes abondants de l’acide Asiatique antioxydant et de ses dérivés. Cela fournit des effets neuroprotecteurs aux cellules du cerveau, faisant progresser la mémoire et l’apprentissage. Il aide également à ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer et de la démence, chez les personnes âgées touchées par la maladie.
réduit le Stress et L’anxiété
rempli de nutriments qui favorisent l’apport d’oxygène au cerveau, Gotu Kola est très bénéfique pour diminuer les niveaux de stress, d’anxiété et de dépression., Il a également des propriétés sédatives légères et est donc utile pour ceux qui souffrent d’insomnie et d’autres troubles du sommeil.
traite les varices
Les varices sont une affection dans laquelle les veines gonflent dans les jambes et les pieds, obstruant ainsi la fluidité du sang à travers les organes et les tissus. Gotu Kola, étant riche en fer, a le potentiel d’éliminer les plaques des vaisseaux sanguins, et régule ainsi la pression artérielle et guérit les varices.,
soulage les douleurs articulaires
Les antioxydants du Gotu Kola – flavonoïdes et caroténoïdes, éliminent les toxines du corps, tandis que sa teneur élevée en calcium fortifie les os. Cette herbe ayurvédique fournit également des effets anti-inflammatoires précieux aux articulations enflées et douloureuses, réduisant ainsi efficacement l’inconfort dans des affections telles que l’arthrite.
favorise la santé intestinale
Gotu Kola possède la qualité remarquable de pouvoir réguler la digestion car il est chargé en protéines et en vitamine C., Il peut également favoriser les sécrétions muqueuses dans les intestins, ce qui peut aider à combattre l’acidité accrue des ulcères gastriques graves et à guérir efficacement les maux d’estomac.
effet sur les Doshas:
Gotu Kola, appelé Mandukaparni en sanskrit, est un « Medhya Rasayana”, célèbre pour ses propriétés puissantes pour stimuler la puissance cérébrale et élever les aptitudes intellectuelles. Il détient également le trait de « Smrutiprada », étant plutôt utile pour améliorer la mémoire, la concentration et les capacités cognitives., En outre, il revitalise la texture de la peau, favorise la croissance des cheveux et fournit de précieuses caractéristiques anti-inflammatoires pour atténuer les douleurs articulaires dans l’arthrite.
Gotu kola possède une forte saveur amère ou « Tikta Rasa”, avec un « Laghu Guna” de facilité de digestion et d’absorption. Il confère une sensation de refroidissement au corps, ayant une très forte « Sheeta Veerya ». Cette herbe puissante équilibre efficacement les irrégularités dans les doshas Kapha et Pitta, préservant ainsi l’harmonie tridoshique de Vata, Pitta et Kapha.,
Dosage:
toutes les parties de la plante Gotu Kola ou Centella Asiatica sont comestibles et possèdent des qualités médicinales, y compris la racine, l’écorce, la tige, la fleur et le fruit, les feuilles étant les plus couramment utilisées dans la préparation de concoctions de guérison.
un apport quotidien de 30 à 60 ml d’extrait de jus de feuille ou de 3 à 6 grammes de poudre de feuille écrasée de Gotu Kola est assimilé en toute sécurité par des adultes normaux et en bonne santé.,
la posologie doit être réduite pour les enfants de plus de 10 ans et gotu kola peut être servi comme un chutney dilué plutôt que l’extrait de jus de feuille pur très concentré pour les enfants de moins de 10 ans.
avant de donner des formulations de gotu kola à ceux qui ont des conditions préexistantes de troubles sanguins ou de troubles chroniques tels que le diabète,
l’hypertension, l’arthrite, il est conseillé de consulter un médecin ayurvédique certifié, pour s’assurer que seules des doses sûres sont ingérées.,
effets secondaires:
Gotu Kola est généralement assimilé en douceur dans le système humain lorsqu’il est pris à des doses suggérées par des experts médicaux. Cependant, comme cette potion à base de plantes présente de forts traits neuroprotecteurs et des effets nootropes d’influencer le système nerveux central, lorsqu’elle est prise en quantités très élevées au-dessus de la posologie recommandée, elle pourrait entraîner de la fatigue, des maux de tête, des nausées, des vertiges, des sensations de somnolence.,
de plus, gotu kola ne convient pas à la prise par les femmes enceintes et allaitantes, mais son application externe avec modération, sur la peau et les cheveux, est validée pour les hommes et les femmes de tous âges.
contre-indications:
consultez un médecin avant de prendre des suppléments de Gotu Kola, afin d’éviter toute interaction nocive avec d’autres médicaments que vous prenez en même temps.
Gotu Kola n’est pas recommandé à fortes doses pour les femmes enceintes et allaitantes. Prenez toujours les conseils d’un médecin avant de consommer cette herbe.