le 12 Mars est la Journée Mondiale du rein et Mars est le mois national du rein, ce qui en fait un bon moment pour remercier nos reins pour ce qu’ils font. Je voudrais partager quelques faits sur les reins pour vous aider à les garder en bonne santé.
que font les reins?
les Reins ont de nombreuses fonctions importantes. Le plus évident est de faire de l’urine, mais même cela est plus compliqué que vous ne le pensez. Les reins filtrent votre sang et éliminent les déchets et les sels corporels en excès dans votre urine., Ils régulent votre état liquide (c’est pourquoi si vous buvez plus de liquides, votre urine devient plus légère) et régulent les sels de votre corps (y compris le sodium, le potassium, le bicarbonate et le phosphore). Ils fabriquent également une hormone qui indique à votre moelle osseuse de fabriquer des globules rouges, ils aident à activer la vitamine D afin qu’elle puisse faire son travail, et vos reins aident même à contrôler la pression artérielle. C’est un grand rôle pour deux organes de la taille de votre poing!
quand je dis aux gens ce que je fais pour le travail, j’entends souvent: vous êtes un médecin du rein pour enfants – les enfants ont-ils même une maladie rénale?
Malheureusement, la réponse est oui., En 2011, 1 358 enfants aux États-Unis ont développé une maladie rénale terminale (IRT), ce qui signifie qu’ils devaient commencer une dialyse ou subir une greffe de rein (1). Il n’y a pas de bonnes données concernant le nombre d’enfants aux États-Unis atteints d’une maladie rénale chronique (IRC), ce qui signifie que leur fonction rénale est altérée, mais ils n’ont pas besoin de dialyse ou de greffe. Les anomalies du développement des reins et des voies urologiques sont la cause la plus fréquente de maladie rénale chez les enfants.
Qu’en est-il des adultes?
L’IRC est cependant beaucoup plus fréquente chez les adultes – et une grande partie pourrait être évitée., Une grande étude représentative des Américains par le National Health and Nutrition Examination Survey a révélé qu’au moins 10% des adultes avaient une IRC en 2012 (1). Près de 634 000 adultes étaient atteints de TCR en 2012. Le diabète et l’hypertension artérielle sont les principales causes de maladies rénales (1). La maladie rénale est la neuvième cause de décès aux états-unis (2).
que signifie avoir une maladie rénale? Comment puis-je savoir si je l’ai?
Il est important de savoir que même si nous ne pouvons pas régénérer les reins, nous pouvons traiter L’IRC pour que les gens puissent vivre avec., Les enfants vont toujours à l’école, traînent avec des amis et font du sport. La détection précoce est utile car les personnes peuvent être traitées avant de se sentir mal. L’American Academy of Pediatrics recommande aux enfants de prendre leur tension artérielle lors de leurs examens de contrôle à partir de l’âge de 3 ans. C’est une façon de détecter les maladies rénales. D’autres fois, les enfants sont testés parce qu’ils ne grandissent pas bien, ont des problèmes urinaires ou sont trop fatigués. Surveillez ces symptômes et parlez-en à votre médecin si vous êtes préoccupé.
étant donné que L’IRC est relativement rare chez les enfants, nous ne la dépistons pas systématiquement., Cependant, le cas est différent pour les adultes: la National Kidney Foundation recommande que les patients souffrant d’hypertension artérielle, de diabète, de plus de 60 ans ou ayant des antécédents familiaux de maladie rénale subissent des tests sanguins et urinaires pour vérifier la présence d’une maladie rénale.
Que pouvons-nous faire pour prévenir les maladies rénales?
nous entendons beaucoup parler des régimes sains pour le cœur, mais pas beaucoup sur le bien-être des reins. Heureusement, de nombreuses recommandations sont similaires.,
- Gardez votre tension artérielle normale (pour les personnes âgées, l’objectif de pression artérielle est de 140/90 mm Hg, mais les enfants et les adolescents ont des objectifs basés sur l’âge, qui sont tous inférieurs à 120/80).
- choisissez des aliments sains pour le cœur (fruits et légumes et grains entiers).
- Maintenir un poids santé.
Le surpoids peut blesser directement les reins. Il augmente également le risque de diabète et d’hypertension artérielle, qui causent tous deux une maladie rénale. Il est important de faire vérifier votre tension artérielle périodiquement et de prendre des médicaments si votre médecin le prescrit pour l’hypertension artérielle., Un bon contrôle de la glycémie et le respect des recommandations de votre médecin minimisent le risque de maladie rénale chez les diabétiques.
en tant que pédiatre, je pense à garder les enfants en bonne santé pour le reste de leur vie. Alors, utilisez le mois national du rein pour prendre un engagement envers vous ou les reins de votre enfant (et le corps entier).
- essayez d’être plus actif! Même une petite augmentation de votre niveau d’activité peut être utile.
- assurez-vous de boire beaucoup de liquides et de limiter votre consommation d’alcool.
- faites attention aux étiquettes des aliments et essayez de limiter la quantité de sel que vous mangez à moins de 2 000 mg par jour., Les régimes riches en sodium peuvent augmenter le risque d’hypertension artérielle.
- limitez la consommation de sucre et augmentez les fruits et légumes dans votre alimentation.
- Si vous fumez, prenez des mesures pour arrêter de fumer. Fumer peut aggraver les lésions rénales.
chaque petit pas que vous faites vous pousse plus loin sur le chemin du bien-être. Vos reins vous remercieront.
Elizabeth Hunt, MD, est néphrologue pédiatrique à L’hôpital pour enfants de L’Université du Vermont.