Madame Lelica

Syö hedelmiä raskauden aikana on erittäin hyödyllistä ei vain odottaa äiti, mutta myös vauvan läsnä sisällä. Hedelmät sisältävät välttämättömiä ravintoaineita, vitamiineja, jotka auttavat vauvan kasvussa, sen lisäksi, että ne antavat immuniteetin sekä raskaana olevalle naiselle että vauvalle. Joillakin hedelmillä on kyky hoitaa pieniä sairauksia, kuten kylmää, flunssaa, ummetusta jne. Yksi sellainen hedelmä, jota raskaana olevat naiset voivat syödä raskauden aikana, on seljanmarja., Tätä hedelmää, lehtiä, kukkaa, seljanmarjakasvin kuorta käytetään perinteisessä lääketieteessä pienten komplikaatioiden hoitoon raskauden aikana. Seljanmarja on käytetty immuniteetti booster, joka voi estää pieniä flunssa, kylmä hyökkää raskaana oleva nainen.

mikä on seljanmarja? Onko turvallista syödä Seljanmarjaa raskauden aikana?

Seljanmarjat ovat Tummanvioletteja tai karhunvatukoita, jotka Telugussa tunnetaan yleisesti nimellä ” ParikiPandlu.’Nämä ovat kotoisin Euroopan maista., Seljanmarjoista ovat myös nimitystä Sambucus marjoja, jotka kasvavat Sambucus puu, kukkiva kasvi, joka kasvaa perheen Adoxaceae. Eri puolilla maailmaa kasvaa noin 30 lajia vanhimpia puita ja kasveja. Niistä Sambucusnigraa (eurooppalainen versio) käytetään perinteisten lääkkeiden valmistukseen. Vaikka nämä marjat on monia lääkinnällisiä ominaisuuksia, ei ole todistettu todisteita turvallisuudesta raskauden aikana. Mutta useimmat heistä sanovat, että syöminen seljanmarja raskauden aikana on melko turvallista, kunhan kuluttaa niitä rajoitetusti., Raa ’ at seljanmarjat eivät kuitenkaan ole turvallisia ja aiheuttavat komplikaatioita.

Katso Lisää: päivämäärät raskauden aikana

Ravitsemukselliset Arvot Seljanmarja:

Nämä ovat low-kalori elintarvikkeet runsaasti antioksidantteja. Yhdessä tämän, seljanmarjoista ovat runsaasti C-Vitamiinia 100gm seljanmarjoista sisältää seuraavia ravintoaineita,

• 18.,4 g Hiilihydraatteja,
• 6-35mg C-Vitamiini
• Seitsemän g kuitua
• Hyvä lähde fenoliset hapot
• runsaasti antosyaanit
• Vähemmän kuin 1gm rasvaa

Nämä hedelmät ovat runsaasti antioksidantteja flavonols, isorhamnetin, kaempferol ja quercetin. Nämä flavonoidit sisältävät viruslääkkeitä, anti-allergisia, anti-kasvain, ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia niissä.,

terveyshyötyjä Seljanmarja Raskauden Aikana:

Seljanmarjoista on kohtuullinen määrä Vitamiineja, flavonoideja, aminohappoja, joka auttaa lisäämään koskemattomuutta ja pysyä terveenä. Osa terveyshyödyistä on

1. Parantaa Immuniteettia:

C-vitamiinipitoisuus, anti-virus ja anti-bakteerien ominaisuuksia läsnä nämä marjat parantaa immuunijärjestelmää ja taistella viruksia, jotka aiheuttavat kylmä ja flunssa. !Seljanmarjat parantavat sytokiinien, uuden immuuniyhdisteluokan, tuotantoa.

2., Vahvistaa Nivelet ja Luut:

raskauden Aikana, raskaana oleva nainen kärsii usein nivelkivut. Kuluttaa seljanmarja voi vahvistaa nivelet ja luut kehossa. Seljanmarjoissa esiintyvät antosyaanit vähentävät nivelten arkuutta ja kipua. Lisäksi näiden marjojen korkea mineraalipitoisuus edistää luun lujuutta.

3. Edistää Hengitysteiden Terveyttä:

Seljanmarjoista ovat runsaasti bioflavonoids, kuten antosyaanit, joka voi rauhoittaa tulehdusta ja ärsytystä hengitysteissä., Myös yskänlääke ominaisuuksia läsnä bioflavonoideja on kyky tyhjentää limaa. Siksi seljanmarjoja käytetään kylmän, kurkkukivun, yskän ja muiden hengitysvaivojen hoitoon.

4. Näkökyky paranee:

raskauden aikana raskaana olevan naisen kehoon tapahtuu erilaisia muutoksia. Joskus näkö heikkenee. Vievää seljanmarja voi parantaa visio. Antosyaanin pigmenttejä läsnä seljanmarjoista ovat nutraceuticals, jotka auttavat säilyttämään visio.

5., Suolen toiminta paranee:

ummetus on yksi raskaana olevien naisten yleisistä vaivoista. Tämä johtuu siitä, että raskauden aikana raskaana olevat naiset syövät ravitsevaa ruokaa 2 tunnin välein. Tämä voi joskus aiheuttaa ummetusta. Mukaan lukien seljanmarjat ruokavalio voi antaa helpotusta ummetus.

riski saada Seljanmarjaa raskauden aikana:

mikä tahansa ylimääräinen ruoka vahingoittaa kehoa. Lisäksi siihen liittyy lukuisia terveyshyötyjä joitakin riskejä ja sivuvaikutuksia

• Unripe ja raa ’ at seljanmarjat sisältävät myrkkyjä, jotka voivat vahingoittaa kehoa., Nämä marjat sisältävät hydrosyaanihappoa, alkaloideja ja sambusiinia, jotka voivat aiheuttaa oksennuksia ja pahoinvointia.
• Seljanmarjakasvit sisältävät syanogeenisia glykosideja, jotka eräissä olosuhteissa vapauttavat syanideja. Syanidit myrkyttävät kehon ja saattavat jopa tappaa raskaana olevan naisen ja vauvan. (A)
• Jos olet jo kokeneet nivelreuma, lupus, multippeliskleroosi, tai Crohnin tauti kuluttaa seljanmarja stimuloi hermostoa, edelleen tehostaa taudin oireita.
• Seljanmarjoja pidetään diureetteina., Raskauden aikana käyt pesuhuoneessa jo kerran kahdessa tunnissa. Seljanmarjan syöminen voi saada sinut käymään vessassa tavallista useammin.

Katso Lisää: saksanpähkinät etuja raskauden aikana

Miten Syödä Seljanmarja Raskauden Aikana:

Seljanmarja raskauden aikana voidaan kuluttaa eri muodoissa. Jotkut ovat helposti saatavilla markkinoilla, kun taas toiset voidaan helposti tehdä kotona. Listattuna on joitakin seljanmarjan muunnoksia, jotka kuluttavat

1., Seljanmarjasiirappi:

tämän siirapin tiedetään suojaavan elimistöä flunssaa ja flunssaa vastaan taistelemalla. Tätä pidetään yhtenä parhaista immuniteetin vahvistimista raskauden aikana.

Ainesosat:

1. Kourallinen seljanmarjoista
2. Vaahterasiirappia tai hunajaa

Miten Valmistautua ja Annostus:

• Ota kourallinen seljanmarjoista ja purista violetti neste marjoja.
• Yhdistä tämä neste riittävään veteen ja lisää siihen hunajaa tai vaahterasiirappia.
• Säilytä jääkaapissa ja kuluttaa lusikallinen tämä siirappi joka päivä lisätä koskemattomuutta.

2., Seljanmarjatee

joillakin raskaana olevilla naisilla saattaa olla tapana juoda teetä ennen raskautta. He voivat halutessaan juoda selderberry teetä tyydyttää mielihaluja sekä lisätä koskemattomuutta.

Ainesosat:

1. Seljanmarja teetä pussit
2. Yksi ruokalusikallinen kuivattuja marjoja tai kukkia
3. 8 unssia vettä.

Miten valmistautua ja annostus:

• valmistella tämän teetä, voit käyttää joko teepussit tai kuivattuja marjoja tai kukkia.
• kasta teepussit kuumaan veteen 5 minuutiksi ja nauti tee.,
• tai voit pudottaa kuivattuja marjoja tai kukkia kiehuvaan veteen tämän teen valmistamiseksi.
• Jos pidit maku tämän teetä, juo kerran aamulla ja kerran illalla.

3. Seljanmarjamehu:

tämä mehu muistuttaa siirappia, mutta ainoa ero on mehun paksuus. Siirapit ovat yleensä mehua paksumpia. Hyödyt ovat samat kuin siirapilla.,

Ainesosat:

1. Kourallinen seljanmarjoista
2. vettä tai jääpaloja
3. Sokeria (tarvittaessa)

Miten valmistautua ja annostus:

• Ota kourallinen seljanmarjoista ja purista violetti neste marjoja.
• lisää tarvittaessa mehuun vettä tai jääpaloja. Jos kerätyt marjat maistuvat hieman happamilta, lisää mehuun hieman sokeria.
• on suositeltavaa käyttää tuoreita marjoja varastoitujen sijaan.

4. Seljapensas Hilloa:

Seljapensas hilloa on melko samanlainen säännöllinen hilloja käytämme kotonamme., Tämä hillo tekee erinomainen lisä oatcakes, muffinsseja, tuoretta leipää ja voita, jogurttia, tai riisipuuroa.

Ainesosat:

1. 700 gms seljanmarjoista
2. 700 g sokeria
3. ½ cup Sitruunan mehu

Miten Valmistautua ja Annostus:

• Ota pannulla ja sekoita seljanmarjoista ja sitruunan mehu. Keitä tämä keskikokoisella liekillä.
• hauduta lämpöä, kun mehu alkaa kiehua ja pidä sitä 20 minuuttia.
• lisää nyt sokeria mehuun ja sekoita hyvin, kunnes sokeri liukenee.
• keitä tätä paksua nestettä, kunnes se saavuttaa asetuspisteen, ts., 105 astetta.
• säilytä hillo lämpimässä ja steriloidussa purkissa. Sulje kansi tiukasti ja säilytä se kylmässä ja pimeässä paikassa. Herkkuhillosi on valmis syötäväksi.

5. Selderberry Gummies:

Gummies on herkullinen ja paras tapa saada tätä immuniteettivahvistusta. Raskaana olevat naiset himoitsevat suklaata ja nukkeja raskauden aikana. Nämä nuket voidaan parhaiten tyydyttää mielihaluja.,

Ainesosat:

1. 1 kuppi seljanmarja siirappi
2. Neljä rkl unflavored liivate
3. Silikoni muotit

Miten Valmistautua ja Annostus:

• Sekoita seljanmarja siirappi ja gelatiinia kattilassa ja laita se pieni liekki.
• Vatkaa sitä usein, kunnes liivate liukenee kokonaan.
• siirrä tämä seos luomivärillä silikonimuotteihin.
• laita muotit jääkaappiin jähmettymään.
• Poista nuket muoteista ja säilytä ne suljetussa astiassa.,

Katso Lisää: pähkinät raskauden aikana

ei ole todistettu tutkimuksissa turvallisuudesta kuluttaa tämän fantastinen marja raskauden aikana. Vaikka seljanmarjaa käytetään pienten sairauksien kuten flunssan, kylmän jne. hoitoon., puutteellinen tutkimus tekee tästä marjasta kyseenalaisen ruoan raskauden aikana. Monet sanovat, että on melko turvallista syödä seljanmarjaa raskauden aikana, kunhan rajoittaa saantia. Seljanmarja voidaan kuluttaa eri muodoissa, kuten edellä mainittiin. Kokeile joitakin yllä olevia reseptejä ja jaa kokemuksesi kanssamme., Älä unohda ottaa yhteyttä lääkäriin ennen kuluttaa tämä marja.

Vastuuvapauslauseke: tässä artikkelissa esitetyt mielipiteet ovat vain ehdotuksia, eikä sivusto ole mitenkään vastuussa sen mahdollisesti aiheuttamista sivuvaikutuksista. On parempi neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin syöt mitään, varsinkin kun olet raskaana.

Usein Kysyttyjä Kysymyksiä ja Vastauksia:

Q1. Onko turvallista syödä seljanmarjaa imetyksen aikana?

Ans: ei ole asianmukaista tutkimusta turvallisuudesta vievää seljanmarja aikana ja jälkeen raskauden., On kuitenkin turvallista olla kuluttamatta tätä marjaa raskauden aikana ja sen jälkeen. Varo joitakin muita vaihtoehtoja seljanmarja.

Q2. Mitkä ovat turvalliset vaihtoehdot seljanmarjalle?

Ans: Koska ei ole asianmukaista tutkimusta kuluttaa seljanmarja raskauden aikana, vaihtoehtoja tämä marja voi olla hapokas marjoja. Myös, jos sinusta tuntuu ottaa teetä, juoda vihreää teetä raskauden aikana.