Madame Lelica

Der Psychoanalytiker Sigmund Freud entwickelte die Idee von Abwehrmechanismen, um menschliches Verhalten zu verstehen. Freud schlug vor, dass Menschen unbewusst Abwehrmechanismen einsetzen, um unangenehme Gefühle und Emotionen zu vermeiden.,

Im Folgenden sind einige häufig verwendete Abwehrmechanismen aufgeführt:

Leugnung

Dies beinhaltet, dass eine Person die Realität einer stressigen Situation nicht erkennt, um sich vor überwältigender Angst oder Angst zu schützen.

Verweigerung kann in Situationen hilfreich sein, die außerhalb der Kontrolle einer Person liegen. Zum Beispiel kann ein optimistischer Aufenthalt einer Person zugute kommen, wenn sie versucht, eine schwere Krankheit zu überwinden.

Andererseits kann die Ablehnung eine Person davon abhalten, mit Situationen umzugehen, die ihre Aufmerksamkeit erfordern., Zum Beispiel kann es einfacher sein, die negativen Auswirkungen von übermäßigem Trinken zu ignorieren, als Alkohol zu reduzieren.

Verzerrung

Verzerrung beinhaltet eine Person, die glaubt, dass etwas wahr ist, wenn es nicht ist.

In einigen Fällen kann eine Verzerrung eine Person vor der unangenehmen Realität einer Situation schützen. Zum Beispiel kann eine Person glauben, dass sie einen Test wegen schwieriger Fragen nicht bestanden hat, nicht weil sie sich nicht vollständig vorbereitet hat.

In anderen Fällen können Sie eine Person davon überzeugen, dass eine Situation schlimmer ist, als sie tatsächlich ist., Zum Beispiel kann eine Person nur das Negative in einer Situation sehen und das Positive ignorieren.

Verzerrtes Denken ist ein häufiges Merkmal von Angstzuständen und Depressionen. Es ist auch Häufig bei Menschen mit folgenden Erkrankungen:

• Anorexie nervosa
• Bulimie
• body dysmorphic disorder (BDD)

Menschen mit den oben genannten Bedingungen haben oft eine verzerrte Wahrnehmung des eigenen körperbildes.

Projektion

Projektion beinhaltet eine Person, die jemand anderen beschuldigt, Gedanken oder Gefühle zu haben, die sie selbst haben., Dies kann eine Möglichkeit sein, unerwünschte Gedanken zu vermeiden oder die Verantwortung für ein bestimmtes Verhalten zu vermeiden.

Zum Beispiel kann eine Person, die erkennt, dass sie während eines Streits aggressiv ist, die andere Person der Aggression beschuldigen. Dies lenkt Kritik von sich selbst und auf die andere Person ab.

Projektion kann schädlich sein, da sie jemanden davon abhalten kann, seine eigenen Gedanken oder Verhaltensweisen zu akzeptieren und Verantwortung zu übernehmen.,

Dissoziation

Dissoziation beinhaltet das Gefühl, sich von einem stressigen oder traumatischen Ereignis getrennt zu fühlen — oder das Gefühl, dass das Ereignis nicht wirklich passiert. Es ist ein Weg, um psychische Traumata zu blockieren und den Geist vor zu viel Stress zu schützen.

Manchmal hinterlässt die Dissoziation eine Person, die sich nicht an traumatische Ereignisse in ihrer Vergangenheit erinnern kann.

Eine Person, die dissoziiert, oft in der Kindheit oder Jugend, kann eine dissoziative Störung entwickeln. Dies ist eine besonders ungesunde Form der Dissoziation, bei der eine Person unwillkürlich und routinemäßig dissoziiert.,

Repression

Repression beinhaltet das Vermeiden, über etwas nachzudenken, um schmerzhafte oder unangenehme Gefühle, Emotionen und Impulse zu blockieren. Verdrängung ist ein unbewusster Prozess — eine person ist sich nicht bewusst, dass Sie es tun.

Eine Person kann unbewusst eine schmerzhafte oder schwierige Erinnerung unterdrücken,aber die Erinnerung bleibt. Ein Ziel der Psychotherapie ist es, eine Person zu ermutigen, unterdrückte Gedanken auszudrücken, um hilfreicher damit umzugehen.

Unterdrückung könnte helfen, die Wurzel bestimmter Phobien zu erklären., Zum Beispiel können einige ungeklärte Phobien auf traumatische Kindheitserfahrungen zurückzuführen sein, die die Person seitdem unterdrückt hat.

Unterdrückung ähnelt Unterdrückung, aber Unterdrückung ist ein bewusster Prozess, bei dem bestimmte Gedanken oder Erinnerungen bewusst vermieden und aktiv versucht werden, sie zu vergessen.

Reaktion bildung

Reaktion bildung beinhaltet handeln in einer weise, dass widerspricht inakzeptabel oder angst-provozierende gedanken oder gefühle, wie sie entstehen. Es ist eine Möglichkeit, den Geist vor unangenehmen Gedanken oder Wünschen zu schützen.,

Zum Beispiel kann eine Person normale Gefühle der Traurigkeit oder Enttäuschung erleben, nachdem eine Beziehung zusammenbricht. Wenn sie das Gefühl haben, dass diese Emotionen inakzeptabel sind, können sie öffentlich so tun, als wären sie glücklich oder unbeteiligt.

Die Reaktionsbildung kann ein Muster laufenden Verhaltens sein. Zum Beispiel kann eine Person, die das Gefühl hat, Wut oder Frustration gegenüber einem Elternteil auszudrücken, niemals negativ auf etwas reagieren, was ihr Elternteil sagt oder tut, selbst wenn dies eine normale Reaktion wäre.,

Verschiebung

Verschiebung beinhaltet eine Person, die das Gefühl hat, dass sie eine negative Emotion gegenüber einer bestimmten Person nicht ausdrücken kann, also lenken sie diese negativen Emotionen auf jemand anderen.

Zum Beispiel kann eine Person, die das Gefühl hat, dass ihr Chef unfair war, auch Angst haben, entlassen zu werden, wenn sie sich beschweren oder Wut ausdrücken — und infolgedessen später ein Familienmitglied anschreien.

Verdrängung kann negative Folgen für eine Person und die Menschen um sie herum haben.,

Intellectualization

Intellectualization beinhaltet eine person, die mit Vernunft und Logik zu vermeiden, die Unbehagen oder Angst machende Emotionen.

Intellektualisierung kann eine nützliche Möglichkeit sein, negative Ereignisse zu erklären und zu verstehen. Wenn beispielsweise Person A gegenüber Person B unhöflich ist, kann Person B über die möglichen Gründe für das Verhalten von Person A nachdenken. Sie können diese Person rationalisieren, die einen stressigen Tag hatte.,

Intellektualisierung kann jedoch dazu führen, dass Menschen die Bedeutung ihrer eigenen Gefühle herunterspielen und sich stattdessen darauf konzentrieren, alle schwierigen Situationen als Probleme zu behandeln, die gelöst werden müssen. Dies kann eine Person davon abhalten zu lernen, mit ihren eigenen schwierigen Emotionen umzugehen.