i det här avsnittet:
- vad är kopplingen mellan diabetes, hjärtsjukdom och stroke?
- vad ökar mina chanser till hjärtsjukdom eller stroke om jag har diabetes?
- hur kan jag sänka mina chanser till hjärtinfarkt eller stroke om jag har diabetes?
- Hur diagnostiserar läkare hjärtsjukdom i diabetes?
- vilka varningstecken på hjärtinfarkt och stroke?,
- kliniska prövningar
diabetes innebär att du är mer benägna att utveckla hjärtsjukdom och har större chans till hjärtinfarkt eller stroke. Personer med diabetes är också mer benägna att ha vissa villkor, eller riskfaktorer, som ökar chanserna att ha hjärtsjukdom eller stroke, såsom högt blodtryck eller högt kolesterol. Om du har diabetes kan du skydda ditt hjärta och hälsa genom att hantera ditt blodsocker, även kallat blodsocker, liksom ditt blodtryck och kolesterol. Om du röker, få hjälp att sluta.,
vad är kopplingen mellan diabetes, hjärtsjukdom och stroke?
med tiden kan högt blodsocker från diabetes skada dina blodkärl och nerverna som styr ditt hjärta och blodkärl. Ju längre du har diabetes, desto högre är chansen att du kommer att utveckla hjärtsjukdom.1
personer med diabetes tenderar att utveckla hjärtsjukdom vid en yngre ålder än personer utan diabetes. Hos vuxna med diabetes är de vanligaste dödsorsakerna hjärtsjukdom och stroke., Vuxna med diabetes är nästan dubbelt så sannolikt att dö av hjärtsjukdom eller stroke som personer utan diabetes.2
den goda nyheten är att de steg du tar för att hantera din diabetes också bidra till att sänka dina chanser att ha hjärtsjukdom eller stroke.
vad ökar mina chanser till hjärtsjukdom eller stroke om jag har diabetes?
om du har diabetes, lägger andra faktorer till dina chanser att utveckla hjärtsjukdom eller stroke.
rökning
rökning ökar risken för att utveckla hjärtsjukdom., Om du har diabetes är det viktigt att sluta röka eftersom både rökning och diabetes begränsar blodkärlen. Rökning ökar också dina chanser att utveckla andra långsiktiga problem som lungsjukdom. Rökning kan också skada blodkärlen i benen och öka risken för beninfektioner, sår och amputation.
högt blodtryck
om du har högt blodtryck måste ditt hjärta arbeta hårdare för att pumpa blod. Högt blodtryck kan anstränga hjärtat, skada blodkärlen och öka risken för hjärtinfarkt, stroke, ögonproblem och njurproblem.,
onormala kolesterolnivåer
kolesterol är en typ av fett som produceras av din lever och som finns i ditt blod. Du har två typer av kolesterol i ditt blod: LDL och HDL.
LDL, ofta kallat ”dåligt” kolesterol, kan bygga upp och täppa till dina blodkärl. Höga nivåer av LDL-kolesterol ökar risken för att utveckla hjärtsjukdom.
en annan typ av blodfett, triglycerider, kan också öka risken för hjärtsjukdom när nivåerna är högre än vad som rekommenderas av ditt vårdteam.,
fetma och magefett
övervikt eller fetma kan påverka din förmåga att hantera din diabetes och öka risken för många hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar och högt blodtryck. Om du är överviktig kommer en hälsosam kostplan med reducerade kalorier ofta att sänka dina glukosnivåer och minska ditt behov av mediciner.
överskott av magefett runt midjan, även om du inte är överviktig, kan öka dina chanser att utveckla hjärtsjukdom.,
Du har överflödigt magefett om din midja mäter
- mer än 40 tum och du är en man
- mer än 35 tum och du är en kvinna
lär dig hur du mäter din midja korrekt.
familjehistoria av hjärtsjukdom
en familjehistoria av hjärtsjukdom kan också öka dina chanser att utveckla hjärtsjukdom., Om en eller flera av dina familjemedlemmar hade en hjärtattack före 50 års ålder, kan du ha en ännu högre chans att utveckla hjärtsjukdom.3
Du kan inte ändra om hjärtsjukdom går i din familj, men om du har diabetes är det ännu viktigare att vidta åtgärder för att skydda dig mot hjärtsjukdomar och minska dina chanser att få stroke.
hur kan jag sänka mina chanser till hjärtinfarkt eller stroke om jag har diabetes?
det är viktigt att ta hand om din diabetes för att hjälpa dig att ta hand om ditt hjärta., Du kan sänka dina chanser att få en hjärtattack eller stroke genom att ta följande steg för att hantera din diabetes för att hålla ditt hjärta och blodkärl friska.
hantera dina diabetes ABCs
att veta din diabetes ABCs hjälper dig att hantera ditt blodsocker, blodtryck och kolesterol. Sluta röka om du har diabetes är också viktigt att sänka dina chanser för hjärtsjukdomar.
A är för A1C-testet. A1C-testet visar din genomsnittliga blodsockernivå under de senaste 3 månaderna. Detta skiljer sig från blodglukoskontrollerna som du gör varje dag., Ju högre ditt A1C-nummer desto högre blodsockernivåer har varit under de senaste 3 månaderna. Höga nivåer av blodsocker kan skada ditt hjärta, blodkärl, njurar, fötter och ögon.
A1C-målet för många personer med diabetes är under 7 procent. Vissa människor kan göra bättre med en något högre A1C mål. Fråga ditt vårdteam vad ditt mål ska vara.
b är för blodtryck. Blodtryck är kraften i ditt blod mot väggen av dina blodkärl. Om ditt blodtryck blir för högt, gör det ditt hjärta att arbeta för hårt., Högt blodtryck kan orsaka hjärtinfarkt eller stroke och skada dina njurar och ögon.
blodtrycksmålet för de flesta personer med diabetes är under 140/90 mm Hg. Fråga vad ditt mål ska vara.
c är för kolesterol. Du har två typer av kolesterol i ditt blod: LDL och HDL. LDL eller” dåligt ” kolesterol kan bygga upp och täppa till dina blodkärl. För mycket dåligt kolesterol kan orsaka hjärtinfarkt eller stroke. HDL eller” bra ”kolesterol hjälper till att ta bort det ”dåliga” kolesterolet från dina blodkärl.
fråga ditt hälso-och sjukvårdsteam vad ditt kolesterolnummer ska vara., Om du är över 40 år kan du behöva ta läkemedel som en statin för att sänka ditt kolesterol och skydda ditt hjärta. Vissa personer med mycket högt LDL (”dåligt”) kolesterol kan behöva ta medicin vid en yngre ålder.
S är för att sluta röka. Rökning är särskilt viktigt för personer med diabetes eftersom både rökning och diabetes smala blodkärl, så ditt hjärta måste arbeta hårdare.,
om du slutar röka
- kommer du att minska risken för hjärtinfarkt, stroke, nervsjukdom, njursjukdom, ögonsjukdom och amputation
- ditt blodsocker, blodtryck och kolesterolnivåer kan förbättras
- din blodcirkulation kommer att förbättras
- Du kan få en lättare tid att vara fysiskt aktiv
om du röker eller använder andra tobaksvaror, sluta. Be om hjälp så att du inte behöver göra det ensam. Du kan börja med att ringa national quitline på 1-800-QUITNOW eller 1-800-784-8669. För tips om att sluta, gå till Smokefree.gov. – herr talman!,
fråga din sjukvårdspersonal om dina mål för A1C, blodtryck och kolesterol och vad du kan göra för att nå dessa mål.
utveckla eller bibehålla hälsosamma livsstilsvanor
att utveckla eller upprätthålla hälsosamma livsstilsvanor kan hjälpa dig att hantera din diabetes och förebygga hjärtsjukdomar.
- Följ din hälsosam kostplan.
- gör fysisk aktivitet en del av din rutin.
- bo på eller komma till en hälsosam vikt
- få tillräckligt med sömn.
Läs mer om dessa tips för att hantera diabetes.,
titta på en video om vad du kan göra för att hålla ditt hjärta friskt.
lär dig att hantera stress
hantera diabetes är inte alltid lätt. Känsla stressad, ledsen eller arg är vanligt när du lever med diabetes. Du kanske vet vad du ska göra för att hålla sig frisk men kan ha problem att hålla fast vid din plan över tiden., Långvarig stress kan höja ditt blodsocker och blodtryck, men du kan lära dig sätt att sänka din stress. Prova djup andning, trädgårdsarbete, ta en promenad, göra yoga, meditera, göra en hobby eller lyssna på din favoritmusik. Läs mer om hälsosamma sätt att hantera stress.
ta medicin för att skydda ditt hjärta
läkemedel kan vara en viktig del av din behandlingsplan. Din läkare kommer att ordinera medicin baserat på dina specifika behov. Medicin kan hjälpa dig
- uppfylla dina A1C (blodglukos), blodtryck och kolesterol mål.,
- minska risken för blodproppar, hjärtinfarkt eller stroke.
- behandla angina eller bröstsmärta som ofta är ett symptom på hjärtsjukdom. (Angina kan också vara ett tidigt symptom på hjärtinfarkt.)
fråga din läkare om du ska ta acetylsalicylsyra. Aspirin är inte säkert för alla. Din läkare kan berätta om att ta aspirin är rätt för dig och exakt hur mycket du ska ta.
statiner kan minska risken för hjärtinfarkt eller stroke hos vissa personer med diabetes. Statiner är en typ av medicin som ofta används för att hjälpa människor att uppfylla sina kolesterolmål., Tala med din läkare för att ta reda på om att ta en statin är rätt för dig.
tala med din läkare om du har frågor om dina läkemedel. Innan du börjar ett nytt läkemedel, fråga din läkare om eventuella biverkningar och hur du kan undvika dem. Om biverkningarna av ditt läkemedel stör dig, tala med din läkare. Sluta inte ta dina läkemedel utan att först kontrollera med din läkare.
Hur diagnostiserar läkare hjärtsjukdom vid diabetes?,
läkare diagnostiserar hjärtsjukdomar vid diabetes baserat på
- dina symtom
- din medicinska och familjehistoria
- hur sannolikt är det att du har hjärtsjukdom
- en fysisk undersökning
- Resultat från test och procedurer
test som används för att övervaka din diabetes—A1C, blodtryck och kolesterol—hjälp din läkare att bestämma om det är viktigt att göra andra tester för att kontrollera din hjärthälsa.
vilka är varningstecken på hjärtinfarkt och stroke?,
ring 9-1-1 omedelbart om du har varningstecken på hjärtinfarkt:
- smärta eller tryck i bröstet som varar längre än några minuter eller går bort och kommer tillbaka
- smärta eller obehag i en eller båda dina armar eller axlar; eller din rygg, nacke eller käke
- andfåddhet
- svettning eller ljushuvudhet
- matsmältningsbesvär eller illamående (känner dig sjuk i magen)
- känner sig mycket trött
behandlingen fungerar bäst när den ges direkt. Varningsskyltar kan vara olika hos olika personer. Du kanske inte har alla dessa symtom.,
om du har angina är det viktigt att veta hur och när du ska söka medicinsk behandling.
kvinnor har ibland illamående och kräkningar, känner sig mycket trött (ibland i dagar) och har smärta i rygg, axlar eller käke utan bröstsmärta.
personer med diabetesrelaterad nervskada kanske inte märker någon bröstsmärta.,
ring 9-1-1 omedelbart om du har varningstecken på stroke, inklusive plötslig
- svaghet eller domningar i ansikte, arm eller ben på ena sidan av kroppen
- förvirring eller problem med att prata eller förstå
- yrsel, förlust av balans eller problem med att gå
- problem med att se ut ur en eller båda ögonen
- plötslig svår huvudvärk
om du har någon av dessa symtom varningsskyltar, ring 9-1-1. Du kan hjälpa till att förhindra permanent skada genom att komma till ett sjukhus inom en timme efter stroke.,
Kliniska Prövningar
The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) och andra komponenter av National Institutes of Health (NIH) bedriva och stödja forskning i för många sjukdomar och tillstånd.
vad är kliniska prövningar, och är de rätt för dig?,
kliniska prövningar är en del av klinisk forskning och kärnan i alla medicinska framsteg. Kliniska prövningar tittar på nya sätt att förebygga, upptäcka eller behandla sjukdom. Forskare använder också kliniska prövningar för att titta på andra aspekter av vården, till exempel att förbättra livskvaliteten för personer med kroniska sjukdomar. Ta reda på om kliniska prövningar är rätt för dig.
vilka kliniska prövningar är öppna?
kliniska prövningar som för närvarande är öppna och rekryterar kan ses på www.ClinicalTrials.gov.