Madame Lelica

12 Martie este Ziua Mondială a Rinichiului și Martie Național de Rinichi Lună, făcându-l un moment bun să-i mulțumesc rinichii noștri pentru ceea ce fac. Aș dori să vă împărtășesc câteva fapte despre rinichi pentru a vă ajuta să le mențineți sănătoși.

ce fac rinichii?

rinichii au multe funcții importante. Cel mai evident este să faci urină, dar chiar și acest lucru este mai complicat decât crezi. Rinichii vă filtrează sângele și elimină deșeurile și excesul de săruri ale corpului prin urină., Acestea reglează starea lichidului (motiv pentru care, dacă beți mai multe lichide, urina devine mai ușoară) și reglează sărurile corpului (inclusiv sodiu, potasiu, bicarbonat și fosfor). De asemenea, produc un hormon care vă spune măduvei osoase să facă globule roșii, ajută la activarea vitaminei D, astfel încât să își poată face treaba, iar rinichii chiar ajută la controlul tensiunii arteriale. Acesta este un rol important pentru două organe de mărimea pumnului tău!

când le spun oamenilor ce fac pentru muncă, aud adesea: sunteți un medic de rinichi pentru copii-copiii primesc chiar boli de rinichi?

Din păcate, răspunsul este da., În 2011, 1.358 de copii din Statele Unite au dezvoltat boală renală în stadiu final (ESRD), ceea ce înseamnă că au avut nevoie să înceapă dializa sau să facă un transplant de rinichi (1). Nu există date bune cu privire la câți copii din SUA au boală renală cronică (CKD), ceea ce înseamnă că funcția lor renală este afectată, dar nu au nevoie de dializă sau de transplant. Anomaliile de dezvoltare ale rinichilor și ale tractului urologic sunt cea mai frecventă cauză a bolii renale la copii.

ce zici de adulți?

CKD este mult mai frecventă la adulți, deși – și o mare parte din ea ar putea fi prevenite., Un mare studiu reprezentativ al americanilor de către National Health and Nutrition Examination Survey a constatat că cel puțin 10% dintre adulți au avut CKD în 2012 (1). Aproape 634.000 de adulți au avut ESRD în 2012. Diabetul și hipertensiunea arterială sunt cele mai mari cauze ale bolilor renale (1). Boala renală este a noua cauză principală de deces în SUA (2).

ce înseamnă să ai boală renală? De unde știu dacă o am?

este important să știm că, deși nu putem regenera rinichii, putem trata CKD, astfel încât oamenii să poată trăi cu el., Copiii merg încă la școală, stau cu prietenii și joacă sport. Detectarea precoce este utilă deoarece oamenii pot fi tratați înainte de a se simți prost. Academia Americană de Pediatrie recomandă copiilor să-și ia tensiunea arterială la controalele lor începând cu vârsta de 3 ani. Acesta este un mod în care detectăm boala renală. Alteori, copiii sunt testați deoarece nu cresc bine, au probleme urinare sau sunt prea obosiți. Urmăriți aceste simptome și discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat.deoarece CKD este relativ rar la copii, nu îl analizăm în mod obișnuit., Cu toate acestea, cazul este diferit pentru adulți: Fundația Națională pentru rinichi recomandă ca pacienții cu hipertensiune arterială, diabet, care au peste 60 de ani sau care au antecedente familiale de boli renale să obțină teste de sânge și urină pentru a verifica boala renală.

ce putem face pentru a preveni bolile renale?

auzim multe despre dietele sănătoase pentru inimă, dar nu despre sănătatea rinichilor. Din fericire, multe dintre recomandări sunt similare.,mențineți tensiunea arterială normală (pentru adulții mai în vârstă, ținta tensiunii arteriale este de 140/90 mm Hg, dar copiii și adolescenții au obiective bazate pe vârstă, toate fiind sub 120/80).

alegeți alimente sănătoase pentru inimă (fructe și legume și cereale integrale).

mențineți o greutate sănătoasă.a fi supraponderal poate răni direct rinichii. De asemenea, crește riscul de diabet și hipertensiune arterială, ambele provocând boli renale. Este important să vă verificați periodic tensiunea arterială și să luați medicamente dacă medicul dumneavoastră vă prescrie pentru hipertensiune arterială., Un control bun al zahărului din sânge și respectarea recomandărilor medicului dumneavoastră minimizează riscul bolilor renale la diabetici.ca medic pediatru, mă gândesc să mențin copiii sănătoși pentru tot restul vieții. Deci, utilizați National rinichi luna pentru a face un angajament pentru tine sau rinichii copilului (și întregul corp).

• încearcă să fii mai activ! Chiar și o mică creștere a nivelului de activitate poate fi de ajutor.
• asigurați-vă că beți multe lichide și limitați consumul de alcool.
• acordați atenție etichetelor alimentare și încercați să limitați cantitatea de sare pe care o consumați la mai puțin de 2.000 mg pe zi., Dietele bogate în sodiu pot crește riscul de hipertensiune arterială.
• limitați aportul de zahăr și creșteți fructele și legumele în dieta dumneavoastră.
• dacă fumați, luați măsuri pentru a renunța. Fumatul poate agrava leziunile renale.

fiecare pas mic pe care îl faceți vă mută mai departe pe calea spre wellness. Rinichii îți vor mulțumi.Elizabeth Hunt, MD, este nefrolog pediatru la Spitalul de copii al Universității din Vermont.