Gotu kola to syngaleska nazwa wieloletniej rośliny zielnej, naukowo zwanej Centella asiatica.
powszechnie znany jako Asiatic Pennywort w języku angielskim, Mandukaparni w sanskrycie Vallarai Keerai w tamilskim i Swaraswataku w Telugu, zioło to rośnie szeroko w umiarkowanych i tropikalnych warunkach klimatycznych, w kilku regionach świata, ale pochodzi z ciepłych i bagnistych obszarów Indii, Sri Lanki i innych narodów Azji Południowej.,
cała roślina jest wykorzystywana w wielu różnych zastosowaniach terapeutycznych. W szczególności chude, czerwonozielone łodygi i jasnozielone, odwrócone liście w kształcie stożka tego zioła są aromatycznym składnikiem kulinarnym, a także skutecznym składnikiem leczniczym.
Gotu kola zawiera znaczne ilości białek, witamin z grupy B, witaminy C, minerałów żelaza i wapnia oraz przeciwutleniaczy należących do grup karotenoidów i flawonoidów.,
historycznie Gotu kola zostało udokumentowane w starożytnych pismach ajurwedyjskich, ze względu na niezliczone korzyści zdrowotne, od poprawy krążenia krwi po zwiększoną aktywność mózgu.
dziś ten organiczny cud matki natury jest rozpoznawany na całym świecie i włączany do żywności i medycyny, w postaci sałatek, Curry, soków i dodatkowych tabletek i proszków, aby czerpać doskonałe korzyści, jakie daje, dla ogólnego samopoczucia.,
lecznicze i terapeutyczne właściwości Gotu Kola
wzmacniają funkcje poznawcze
Gotu Kola zawiera obfite ilości antyoksydantu i jego pochodnych. Zapewnia to neuroprotekcyjne działanie komórkom w mózgu, przyspieszając pamięć i uczenie się. Pomaga również w spowolnieniu postępu choroby Alzheimera i demencji, u osób starszych dotkniętych chorobą.
obniża stres i niepokój
Gotu Kola jest bogaty w składniki odżywcze, które promują dopływ tlenu do mózgu i jest bardzo korzystny w obniżaniu poziomu stresu, lęku i depresji., Ma również łagodne właściwości uspokajające i dlatego jest przydatny dla osób cierpiących na bezsenność i inne zaburzenia snu.
leczy żylaki
żylaki to stan, w którym żyły pęcznieją w nogach i stopach, utrudniając tym samym płynny przepływ krwi przez narządy i tkanki. Gotu Kola, będąc bogatym w żelazo, ma potencjał usuwania blaszek z naczyń krwionośnych, a tym samym reguluje ciśnienie krwi i leczy żylaki.,
łagodzi ból stawów
przeciwutleniacze zawarte w Gotu Kola – flawonoidy i karotenoidy, usuwają toksyny z organizmu, a wysoka zawartość wapnia wzmacnia kości. To zioło ajurwedyjskie dostarcza również cenne działanie przeciwzapalne na obrzęk, bolesne stawy, dzięki czemu skutecznie zmniejsza dyskomfort w dolegliwościach takich jak zapalenie stawów.
promuje zdrowie jelit
Gotu Kola posiada godną uwagi jakość regulacji trawienia, ponieważ jest naładowany białkami i witaminą C., Może również promować wydzielinę śluzową w jelitach, która może pomóc w zwalczaniu zwiększonej kwasowości w ciężkich wrzodach żołądka i skutecznie leczyć bóle brzucha.
wpływ na Doshas:
Gotu Kola, określany w sanskrycie jako Mandukaparni, jest „Medhya Rasayana”, słynącym ze swoich potężnych właściwości w zwiększaniu mocy mózgu i podnoszeniu zdolności intelektualnych. Posiada również cechę „Smrutiprada”, jest raczej przydatny w wzmacnianiu pamięci, koncentracji i zdolności poznawczych., Poza tym rewitalizuje teksturę skóry, wspomaga wzrost włosów i dostarcza cennych właściwości przeciwzapalnych, aby złagodzić ból stawów w artretyzmie.
Gotu kola posiada silny gorzki smak lub „Tikta Rasa”, z „Laghu Guna” łatwości trawienia i wchłaniania. Nadaje organizmowi uczucie chłodzenia, posiadając bardzo silną „Sheeta Veerya”. To silne zioło skutecznie równoważy nieprawidłowości w Kapha i Pitta doshas, zachowując w ten sposób tridoshic harmonii Vata, Pitta i Kapha.,
dawkowanie:
wszystkie części rośliny Gotu Kola lub Centella Asiatica są jadalne i posiadają właściwości lecznicze, w tym korzeń, kora, łodyga, kwiat i owoce, a liście są najczęściej używane do przygotowywania mikstur leczniczych.
dzienne spożycie 30-60 ml ekstraktu z soku z liści lub 3-6 gramów zmiażdżonego proszku z liści Gotu Kola jest bezpiecznie przyswajane przez normalnych, zdrowych dorosłych.,
dawkę należy zmniejszyć u dzieci powyżej 10 roku życia, a gotu kola może być podawany jako rozcieńczony chutney, a nie wysoko skoncentrowany ekstrakt z czystego soku z liści dla dzieci poniżej 10 roku życia.
przed podaniem preparatów gotu kola osobom z wcześniej istniejącymi chorobami krwi lub przewlekłymi zaburzeniami, takimi jak cukrzyca,
nadciśnienie tętnicze, zapalenie stawów, zaleca się skonsultowanie się z certyfikowanym lekarzem ajurwedyjskim, aby zapewnić, że spożywane są tylko bezpieczne dawki.,
skutki uboczne:
Gotu Kola jest zwykle asymilowany płynnie w organizmie człowieka, gdy jest przyjmowany w dawkach sugerowanych przez ekspertów medycznych. Jednak, jak ten ziołowy eliksir wykazuje silne cechy neuroprotekcyjne i nootropowe skutki wpływania na ośrodkowy układ nerwowy, gdy podjęte w bardzo dużych ilościach powyżej zalecanej dawki, może to prowadzić do zmęczenia, bóle głowy, nudności, zawroty głowy, senność odczucia.,
Co więcej, gotu kola nie nadaje się do spożycia przez kobiety w ciąży i karmiące piersią, ale jego zewnętrzne zastosowanie z umiarem, na skórę i włosy, jest zatwierdzone dla mężczyzn i kobiet w każdym wieku.
przeciwwskazania:
skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem suplementów Gotu Kola, aby uniknąć szkodliwych interakcji z innymi lekami, które możesz przyjmować w tym samym czasie.
Gotu Kola nie jest zalecany w dużych dawkach dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przed spożyciem tego zioła zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.