Inspiro diëtist Tracey Higgins praat over een van haar favoriete vruchten, de persimmon.alle vruchten hebben natuurlijk voorkomende suikers, maar ze zitten boordevol vezels en vitamine C, foliumzuur, bèta-caroteen en kalium. Terwijl die dingen zijn erg goed voor u, suiker in fruit kan nog steeds bijdragen aan gewichtstoename en dus moet worden gegeten met mate.,
richt op 2 porties fruit per dag
U moet streven naar 2 porties fruit per dag, en hoe meer variatie hoe beter
hoeveel is een portie fruit?een portie is ongeveer 150 g of 1 middelgrote appel, sinaasappel of peer, 2 kleine abrikozen, kiwi ‘ s, pruimen of vijgen.de persimmon is heerlijk!de persimmon is een van mijn favoriete vruchten, het is ook gezond. Hier is wat informatie Deze delicous maar minder bekende vrucht.,twee soorten Kaki ‘S er zijn twee soorten kaki’ s die gewoonlijk in de winkels worden gevonden, de oorspronkelijke Kaki ‘S (adstringerend) en de zoete Kaki’ S (niet – adstringerend);
- het hartvormige originele Kaki ‘S (adstringerend); de Hachiya
- De’ Ronde, Platte ‘zoete Kaki’ S (niet – adstringerend); de Fuya
an ik zien wanneer een persimmon rijp is?de Hachiya is rijp wanneer hij een diep verbrande oranje kleur krijgt en is zacht genoeg om een streepje achter te laten bij aanraking.
De Fuya is rijp als het glanzend oranje en stevig is., We wachten tot ze zacht worden en de gelei als vlees scheppen.zijn Kaki ‘ S gezond?Kaki ‘ s zijn rijk aan vitamine A, C, B6, ijzer, kalium en andere mineralen. Kaki ‘ s zijn ook verpakt met vezels die helpt bij de spijsvertering en helpt lagere cholesterol. Wat is de beste manier om een Kaki te eten?beide variëteiten kunnen rauw gegeten worden, maar de Hachiya pulp wordt voornamelijk gebruikt voor het bakken, de pulp wordt gebruikt in puddingen, koekjes, brood, flan en smoothies. De Fuya is geweldig in salades, het kan worden gesneden en gegooid met greens, walnoten en azijn dressing, en het kan ook worden gegrild., de hele vrucht is eetbaar, behalve het zaad en de kelk. Het kan ook vers of gedroogd worden gegeten.
De Feiten over kokosolie kunnen u verrassen: de feiten over kokosolie is het gezond of ongezond
Wanneer groeien kaki ‘ s?Kaki ‘ s zijn verkrijgbaar van eind februari tot midden juni (Herfst-Winter). Hoe bewaart u Kaki ‘S
Kaki’ s kunnen het best tot 5 dagen bij kamertemperatuur worden bewaard en vers worden gegeten en worden niet aanbevolen om in de koelkast te gaan.,Queensland is de belangrijkste productiestaat voor persimmon, maar de productie vindt ook plaats in costal NSW, Goulburn en Murray valleys in Vic and SA en south east WA.
maar waar kan ik een kaki kopen? Kaki ‘ s komen meestal voor bij groene kruideniers en soms bij Woolworths en Coles. Tracey werkt bij Inspiro en helpt lokale bewoners om hun gezondheidsdoelen te bereiken, gezonder te eten, zich beter te voelen, emotioneel eten en een reeks andere diensten te overwinnen.,Croydon, Croydon Heuvels, East Warburton, Smaragd, Ferny Creek, Healesville, Heathmont, Hoddles Creek, Kallista, Kalorama, Kilsyth Zuid, Kilsyth, De Lancering Plaats, Lilydale, Lysterfield, Macclesfield, Menzies Creek, Millgrove, Monbulk, Montrose, Mooroolbark, Mount Dandenong, Mount Evelyn, Narre Warren East, Olinda, Southport, Southport Noord, Sassafras, Selby, Sevilla, Sevilla-Oosten, Silvan, Tecoma, De Patch, Tremont, Upper Ferntree Gully, Upwey, Wandin, Wandin Noord, Warrandyte Zuid, Warranwood, Warburton, Wesburn, Wonga Park, Woori Yallock, Yarra Valley, Yarra Glen, Yarra Junction en Yellingbo.,meer over Inspiro ‘ s gamma van gezondheidsdiensten Inspiro is een non-profit gezondheidsdienst die diabetes onderwijs en diabetes management advies, diëtetiek&voedingsadvies en een reeks andere gezondheidsdiensten verstrekt aan inwoners van Lilydale, Mooroolbark, Croydon, Mt Evelyn, Wandin, Coldstream, Yarra Glen en omgeving.,Inspiro ’s andere diensten omvatten tandheelkundige, fysiotherapie, counselling, ergotherapie, logopedie bij volwassenen, child logopedie, Podotherapie, child & gezinsondersteuning, diabeteseducatie, een huisarts & huidkliniek, kleine leningen voor mensen in nood en mijn Aged Care en aged care services aan de Yarra Ranges gemeenschap