Iedereen die ‘ s nachts overwerkt is of niet genoeg slaap krijgt, kan zich aan het einde van de dag moe voelen. De dagelijkse stress van familie, kinderen, woon-werkverkeer, en werk betekenen dat het niet verwonderlijk dat sommige dagen we gewoon het gevoel uitgeput en klaar voor bed lang voordat het tijd is. In milde gevallen van een middag inzinking, kan een goede nachtrust en gezonder eten meestal de symptomen oplossen. Maar niet de hele middag vermoeidheid problemen zijn zo gemakkelijk aangepakt., Voor een groeiend percentage van degenen die lijden aan dit probleem, kan extreme vermoeidheid een teken van een ernstige metabole stoornis zijn.
ernstige symptomen zijn onder meer een sterk verlangen om te slapen, spiervermoeidheid, zweten, trillen, hoofdpijn, veranderingen in het gezichtsvermogen of een combinatie hiervan. Deze symptomen zijn geen tekenen van normale traagheid, maar zijn vaak indicatoren van prediabetes, type 2 diabetes, of insulineresistentie.
zittende ziekte
naarmate meer werknemers sedentair zijn geworden, neemt het aantal bureaupersoneel dat “zittende ziekte” ontwikkelt toe., De zittende ziekte is een wanorde die werknemers op een verhoogd risico van prediabetes, diabetes type 2, en cardiovasculaire problemen zet.deskundigen meldden dat zelfs mensen die langdurig zitten maar regelmatig naar de sportschool gaan, risico lopen. Oefening op zich, hoewel duidelijk van cruciaal belang voor ons lichaam in het algemeen, lijkt niet om de schadelijke effecten van al die tijd doorgebracht zitten tegen te gaan.
zonder een hele lichaam en hele dag benadering van gezondheid en lichaamsbeweging, zijn onze lichamen in gevaar., U kunt zitziekte bestrijden door manieren te vinden om zelfs lichte activiteit of staande een regelmatig onderdeel van uw werkdag te maken. Bewegen rond het kantoor, het installeren van een staande bureau, en het eten van eiwitten in plaats van koolhydraten zijn een paar manieren om de lethargie van zitten de hele dag te bestrijden.
toch is het belangrijk om proactief te zijn als u ongewone middagmoeheid opmerkt. Er zijn vele redenen waarom mensen in de middag een traag gevoel ontwikkelen (en voor sommigen komt de “middag” inzinking halverwege de ochtend voor)., Wanneer de symptomen verergeren of ernstig genoeg worden dat ze uw vermogen om taken te voltooien verminderen, wilt u misschien advies inwinnen bij een arts om bepaalde gezondheidsproblemen uit te sluiten.
Prediabetes
Prediabetes is een aandoening waarbij uw lichaam begint te lijden aan veranderingen in de manier waarop het koolhydraten metaboliseert. Er zijn weinig vroege waarschuwingssignalen, dus het is het beste om een arts te raadplegen als u ernstige middagdalingen heeft of andere risicofactoren heeft die met prediabetes worden geassocieerd.,
insulineresistentie en metabool syndroom (voorheen Syndroom X genoemd) zijn vergelijkbaar met prediabetes omdat het metabole stoornissen zijn die de manier beïnvloeden waarop het lichaam koolhydraten metaboliseert. Prediabetes, insulineresistentie en metabool syndroom kunnen allemaal vroege waarschuwingssignalen zijn van type 2 diabetes. Type 2 diabetes wordt gediagnosticeerd wanneer de bloedsuikerspiegel niet langer in een normaal of” prediabetisch ” bereik.
insulineresistentie
insuline is een hormoon dat door de alvleesklier wordt aangemaakt., Het werkt als een sleutel om cellen in het lichaam en bloedcellen te openen om energie (glucose) in te laten gaan. Zonder insuline zou een persoon sterven omdat zijn lichaam niet in staat zou zijn om de energie van het voedsel dat hij eet te gebruiken. Wanneer bloedsuiker opbouwt in de bloedbaan, kan het de organen en weefsels in het lichaam en de hersenen beschadigen en coma of zelfs de dood veroorzaken indien niet behandeld.
Als u insulineresistentie heeft, is uw lichaam bestand tegen de normale werking van insuline., Het kan zijn dat u te veel insuline moet produceren om uw bloedsuiker binnen een normaal bereik te houden, of dat u onvoldoende insuline aanmaakt om uw bloedsuiker in evenwicht te houden. Overproductie van insuline kan schommelingen in de bloedsuikerspiegel, gewichtstoename, humeurigheid, veranderingen in uw menstruatiecyclus (voor vrouwen), overtollig gezichtshaar (vrouwen), huid tags, veranderingen in de huidskleur (donkere, fluweelachtige vlekken genoemd acanthosis nigricans), en periodes van diepe vermoeidheid veroorzaken.,
insulineresistentie komt vaker voor bij mensen die ook ernstige allergieën hebben, schildklierstoornissen (vooral Hashimoto ‘ s thyroïditis), polycysteus ovariumsyndroom (vrouwen), en kan worden veroorzaakt door bepaalde soorten geneesmiddelen.
als uw inzinking in de middag meer lijkt te zijn dan incidentele vermoeidheid tijdens de middag, is het belangrijk om uw symptomen met een arts te bespreken. Proactiviteit is de beste manier om elke metabole stoornis te voorkomen.,