“cafeïne kan geweldig zijn bij lage doses,” vertelde Miller aan Live Science. “Met de consumptie van vijf 5-uurs energiedranken, echter, ga je voorbij alert en wakker, in het grondgebied van zenuwachtig, angstig en .”
echte cafeïne-intoxicatie werkt echter niet totdat u nog hogere doses bereikt: 5.000 mg cafeïne, of de hoeveelheid in 50 kopjes koffie en 25 energiedrankjes van 5 uur., Op deze niveaus, een persoon zal de meer levensbedreigende effecten van cafeïne ervaren, met inbegrip van “aanvallen, beroertes hallucinaties,” Miller zei. En ja, cafeïne kan dodelijk zijn bij deze extreme doses, voegde ze eraan toe.
in 2012 publiceerde een Amazon-gebruiker een beoordeling voor 5-uurs energie nadat hij beweerde 22 5-uurs energiedrankjes te hebben gedronken die in een Super Big Gulp cup waren gegoten. In een lijst van nadelen, de gebruiker verklaarde dat ze “niet had geslapen in 72 uur” en dat ze hun eigen pols niet kon voelen. Als een positieve, de gebruiker grapte dat ze nu gedachten kon lezen.,
hoewel dergelijke extreme omstandigheden zeldzaam zijn, benadrukte Miller dat het risico op cafeïne-intoxicatie hoger is bij mensen met bestaande hartaandoeningen. In 2012 stierf bijvoorbeeld een 14-jarig meisje met een hartklepprobleem na het drinken van twee 24-ounce Monster Energy drinks in 24 uur-samen bevatten ze 480 mg cafeïne.
overmatig cafeïnegebruik is ook bijzonder gevaarlijk voor kinderen en tieners met “lage lichaamsmassa”, zei Miller.,
“chemisch kan cafeïne je lichaam misleiden door te denken dat het klaarwakker is terwijl je echt slaap nodig hebt,” merkte ze op. “Dit is schadelijk voor jongeren die slaap nodig hebben, en voor iedereen op lange termijn. Bij herhaald gebruik kan cafeïne de bloeddruk verhogen en langdurige slaapstoornissen veroorzaken.”
bovendien zijn er bepaalde planten-en kruidenextracten in energiedranken die tellen als” voedingssupplementen, die wettelijk zijn vrijgesteld van regelgeving”, voegde Miller eraan toe., Hoewel deze extracten zijn meestal aanwezig in lage doses, hun effecten zijn onduidelijk en kunnen potentieel schadelijk zijn, zei ze.
dus, hoewel energiedranken u wakker kunnen houden, is er geen garantie dat overmatig gebruik u gezond houdt.
oorspronkelijk gepubliceerd op Live Science.