Madame Lelica

heeft mijn baby echt dutjes nodig?

Ja, dutjes zijn belangrijk voor uw baby en niet alleen vanwege de slaap die ze bieden. Dutjes kunnen helpen uw baby ‘ s taal en denken vaardigheden, zijn geheugen, en hoe hij controleert zijn emoties (Thorpe et al 2015). Dus, het helpen van uw baby om goed te slapen tijdens de dag is net zo belangrijk als het is ‘ s nachts.

hoe vaak moet mijn baby een dutje doen?

wanneer uw baby wordt geboren, zal hij langer slapen dan op enig ander moment in zijn leven (Stevens 2015)., Eerst wordt hij elke twee tot drie uur wakker, dag en nacht, omdat hij zich moet voeden.
tegen de tijd dat uw baby rond zes maanden is, zal hij waarschijnlijk ongeveer 11 uur slapen ‘ s nachts, en gedurende de dag twee of drie dutjes hebben, in totaal ongeveer drie uur (NHS 2017). de meeste baby ’s slapen’ s ochtends langer en ‘ s middags korter. Tussen negen maanden en 12 maanden, de dutjes van uw baby zal verminderen tot ongeveer twee en een half uur in totaal per dag (NHS 2017)., na 12 maanden kan uw baby in totaal ongeveer 13 uur tot 14 uur slapen, inclusief twee dutjes overdag. Met ongeveer 18 maanden tot twee jaar zullen NAP ‘ s meestal zijn teruggebracht tot slechts één per dag (NHS 2017).

alle baby ‘ s zijn verschillend. De duur en tijd van dutjes kan enorm variëren tussen baby ‘ s van dezelfde leeftijd (Mindell et al 2016). In feite kunt u vinden uw baby ‘ s slaappatronen hebben de neiging om te variëren van week tot week (Mindell et al 2016). Dus de ene week kan hij overdag veel slapen, terwijl je de volgende week kunt merken dat hij overdag meer wakker is, en moeilijker om genoegen te nemen met dutjes.,

Hoe kan ik mijn baby aanmoedigen om een dutje te doen?

baby ‘ s slapen niet altijd wanneer ze ze nodig hebben en wanneer en hoe lang ze slapen is soms moeilijk te voorspellen (Mindell et al 2016)! Er zullen momenten zijn waarop je weet dat hij moet slapen, maar hij kan het gewoon niet, dus hier zijn een paar strategieën die je kunt proberen als hij moeite heeft met slapen tijdens de dag.
Begin met een routine die voor u beiden werkt

een routine helpt uw baby te weten wat hij kan verwachten en geeft hem een veilig gevoel., Als hij groeit, zul je te weten komen wanneer hij waarschijnlijk moe is of wil spelen, wanneer hij meestal voedt en wanneer hij op zijn meest alert. Het zal niet elke dag hetzelfde zijn, maar hij zal waarschijnlijk een ruw patroon hebben dat hij volgt. Je kunt hier een routine omheen bouwen die bij jullie beiden past. Maak je geen zorgen over te stijf zijn of kijken naar de klok. Gewoon een paar dingen gebeuren op hetzelfde moment elke dag, zoals het voeden en slapen, zal binnenkort uw baby op de rails.,net zoals je baby in dezelfde kamer zou moeten slapen als jij tot hij zes maanden oud is (Lullaby Trust 2019), zorg er dan voor dat hij ook in de buurt is als hij slaapt. U hoeft niet bijzonder stil te zijn-uw baby moet overdag kunnen wennen aan een bepaalde hoeveelheid lawaai (NHS 2018).veel baby ‘ s vallen in slaap in de auto of kinderwagen als ze op reis zijn en dat is prima. Als hij in slaap valt in zijn autostoel, neem hem dan mee als je niet op reis bent en stop hem in zijn bed of Mozes mand om zijn dutje af te maken., Als je hem in zijn autostoel laat, kan zijn hoofd naar voren rollen en dat kan zijn ademhaling beïnvloeden (NHS Inform 2019). Hetzelfde advies geldt voor springstoelen, schommels of nesten (NHS Inform 2019).

rust samen
net zoals u zou doen voor het slapengaan, geniet van een rustige tijd met uw baby voordat hij een dutje doet. Lees een verhaaltje, of zing een slaapliedje om hem te kalmeren en geef aan dat het tijd is voor een dutje.
ken de slaperige aanwijzingen van uw baby
naarmate u uw baby leert kennen, zult u vertrouwd raken met de tekenen dat hij moe is., Je ziet hem:

• wrijft in zijn ogen
• balde zijn vuisten
• het maken van kleine schokkerige bewegingen met zijn armen en benen
• gekrijs van elk wissewasje
• staren wezenloos in de ruimte
• geeuwen en rekken veel
  (BHC 2019)

Als je deze tekens, probeer niet te lang te wachten om je kindje neer voor een dutje. Anders kan hij moe worden en moeilijker in slaap vallen.,moedig uw baby aan om alleen in slaap te vallen met ongeveer drie maanden begint uw baby te leren zichzelf te kalmeren in slaap (St James-Roberts et al 2015). Dit kan door zijn duim of een dummy te zuigen of gewoon afdrijven in slaap wanneer hij zich moe voelt. geef je baby de kans om zich te settelen, in plaats van te schommelen of hem in slaap te voeren. Je kunt dicht bij hem zitten of een hand op hem leggen om hem gerust te stellen en te zien of hij wegdrijft. het helpen van uw baby om goede slaapgewoonten te ontwikkelen kost tijd en geduld., Maar het zal helpen om hem voor te bereiden op veel goede slaap in de komende maanden en jaren.veel van onze ouders in het Babycentrum hebben moeite met de slaapgewoonten van hun baby. Ze onthullen wat werkt (en wat niet werkt) voor hen als het gaat om slaapstrategieën.