melk en zuivelproducten
melk
moedermelk is de enige voeding of drank die baby ‘ s nodig hebben gedurende de eerste 6 maanden van hun leven. Het is het beste om te blijven borstvoeding naast een steeds gevarieerder dieet zodra u vaste voedingsmiddelen te introduceren.
zuigelingenvoeding is het enige geschikte alternatief voor moedermelk gedurende de eerste 12 maanden van het leven van uw baby. Volledige koemelk kan als hoofddrank worden gegeven vanaf de leeftijd van 1 jaar.,
volle melk en volle melkproducten zijn een goede bron van calcium, wat uw kind helpt botten op te bouwen en tanden gezond te houden.
ze bevatten ook vitamine A, dat het lichaam helpt infecties te weerstaan en nodig is voor een gezonde huid en ogen.
probeer uw kind minstens 350 ml melk per dag te geven, of 2 porties van voedsel gemaakt van melk, zoals kaas, yoghurt of fromage frais.
Halfvolle melk kan worden geïntroduceerd vanaf de leeftijd van 2, mits uw kind een goede eter is en goed groeit voor zijn leeftijd.,
magere melk of 1% vet bevat niet genoeg vet, dus wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 5 jaar. Je kunt ze wel gebruiken bij het koken vanaf de leeftijd van 1.
u kunt uw kind vanaf 1 jaar ongezoete met calcium verrijkte melkalternatieven geven, zoals soja -, amandeldranken en haverdranken, als onderdeel van een gezonde, evenwichtige voeding.
peuters en jonge kinderen jonger dan 5 jaar mogen geen rijstdrankjes eten vanwege het gehalte aan arseen dat ze bevatten.
als uw kind een allergie of intolerantie heeft voor melk, neem dan contact op met uw gezondheidsbezoeker of huisarts., Zij kunnen u adviseren over geschikte melkalternatieven.
kaas
kaas kan deel uitmaken van een gezonde, evenwichtige voeding voor baby ’s en jonge kinderen en levert calcium, eiwitten en vitaminen zoals vitamine A.
baby’ s kunnen gepasteuriseerde volle kaas eten vanaf de leeftijd van 6 maanden. Dit omvat harde kazen-zoals milde cheddar kaas-kwark en roomkaas.
volle kazen en zuivelproducten worden aanbevolen tot de leeftijd van 2 jaar, omdat jonge kinderen vet en energie nodig hebben om te groeien.,
baby’ s en jonge kinderen mogen geen schimmel gerijpte zachte kazen eten, zoals brie of camembert, gerijpte geitenkaas zoals chèvre en zachtblauwe geaderde kaas zoals roquefort.
deze kazen kunnen worden gemaakt van ongepasteuriseerde melk en kunnen daarom bacteriën bevatten die listeria worden genoemd.
u kunt de etiketten van kazen controleren om er zeker van te zijn dat ze van gepasteuriseerde melk zijn gemaakt.
maar deze kazen kunnen worden gebruikt als onderdeel van een gekookt recept omdat listeria wordt gedood door het koken – gebakken camembert, bijvoorbeeld, is een veiliger optie.