therapeuten zoals ik besteden veel tijd aan het praten over zelfliefde. Maar als je net als veel van mijn patiënten bent, Weet je misschien niet wat zelfliefde precies betekent. Veel mensen geloven ten onrechte dat zelfliefde hetzelfde is als narcisme, of het hebben van een groot ego. Dat is het niet. Wat bedoelen we met “zelfliefde”? Zelfliefde betekent een hoge achting hebben voor je eigen welzijn en geluk., Zelfliefde betekent zorgen voor je eigen behoeften en niet je welzijn opofferen om anderen te behagen. Zelfliefde betekent niet genoegen nemen met minder dan je verdient.van jezelf houden betekent niet dat je denkt dat je de slimste, meest getalenteerde en mooiste persoon in de wereld bent. In plaats daarvan, wanneer je van jezelf houdt, accepteer je je zogenaamde zwakheden, waardeer je deze zogenaamde tekortkomingen als iets dat je maakt tot wie je bent. Als je van jezelf houdt, heb je medelijden met jezelf.
je zorgt voor jezelf zoals je zou zorgen voor een vriend in nood. Je behandelt jezelf vriendelijk., Je zeurt niet en bekritiseert jezelf niet. Voor velen, vooral degenen onder ons die opgroeiden in huishoudens die liefde ontbraken of waarin liefde was en afnam, zal het liefhebben van jezelf werk vergen. Zelfliefde is een oefening en het is een vaardigheid die werk vergt.
zelfliefde gaat niet over onmiddellijke bevrediging. Een nieuw paar schoenen of het eten van een hele pizza kan je een goed gevoel in het moment (of smaak heerlijk), maar het gevoel is niet blijvend–en kan schadelijk zijn op de lange termijn. Zelfliefde betekent jezelf geven wat je lichaam, hersenen en ziel nodig heeft voor de marathon die het leven is., Het is geen hedonisme en het is niet het najagen van een fysieke of emotionele high. De praktijk van zelfliefde is de praktijk van het voeden van jezelf.