naar een psychiatrische inrichting gaan is geen mislukking, maar een moedige stap in de richting van een beter gevoel en het creëren van een leven dat de moeite waard is om te leven.
door Renée Fabian
mijn angst piekte toen ik door de glazen schuifdeuren van het psychiatrisch ziekenhuis stapte, met een plunjezak in de hand. Zoals ik al zei dat ik wilde inchecken, de verveelde uitziende receptioniste zwaaide me naar de zithoek en maakte een telefoontje. Deed ik dit echt?, Moest ik hier wel zijn?
voordat ik de kans had om te schijten, kwam er een mooie toelatingscoördinator opdagen en nam het papierwerk door met mijn rechten als patiënt in het ziekenhuis, om ervoor te zorgen dat ik begreep dat ik niet zomaar kon vertrekken wanneer ik wilde. Het was allemaal zo hartelijk, alsof ik geen grote delen van mijn vrijheid wegstuurde, hoe Tijdelijk ook. Toen werd ik teruggeleid naar” The ward”, wevend door een wirwar van gangen en geduldige kunstwerken, administratieve kantoren en de geluiden die van achter gesloten deuren kwamen.
toen we op mijn eenheid stapten, nam panic het over., Wat een abstract idee was geweest – mezelf inchecken in een psychiatrisch ziekenhuis — was nu echt. Mijn tas was verstopt achter het glas van de verpleegsters ‘ station en ik werd achtergelaten ongemakkelijk totdat, met het papierwerk in de hand, een verpleegster nam me in een interview kamer waar ze stelde allemaal dezelfde vragen als de toelating coördinator: voel je je suïcidaal? Heb je plannen? Wanneer heb je jezelf voor het laatst verwond? Ze vroeg me om mijn shirt op te tillen en mijn broek te laten zakken, om te controleren op wonden, littekens en smokkelwaar., Toen dit voorbij was en ze mijn ziekenhuisarmband aan mijn arm braken, werd ik losgelaten (zonder de trekkoorden in mijn favoriete hoodie) naar de gemeenschappelijke ruimte met de andere patiënten. Hoewel intimiderend in het begin, bleken deze mensen niet alleen vriendelijk te zijn, maar enkele van de sterkste, meest eerlijke mensen die ik ooit heb ontmoet en waarvan ik heb geleerd. Mijn angst was misschien enorm toen ik incheckte, maar ik wist dat ik daar moest zijn.
na het worstelen met aanhoudend suïcidale gedachten en zelfletsel, op aandringen van mijn therapeut, ik vrijwillig gecontroleerd in een intramurale geestelijke gezondheidszorg ziekenhuis., Terwijl ziekenhuizen een verschrikkelijk stigma hebben-en soms terecht — had ik een geweldige ervaring, vooral omdat ik ervoor koos om de leiding te nemen over mijn geestelijke gezondheid. Het ziekenhuis programma dat ik bezocht omvatte groep en individuele therapie gericht op trauma overlevenden. Ik had een kans om mijn geestelijke gezondheid te resetten in een veilige ruimte met andere patiënten worstelen op soortgelijke manieren, vaak tijdens het schrijven in mijn dagboek en het kijken naar “Family Feud” in de avonden.
gerelateerd: hoe in leven te blijven als alles pijn doet
naar het ziekenhuis gaan was geen gemakkelijke beslissing., De eerste keer dat ik probeerde te gaan, werd ik zo bang, dat ik mezelf incheckte en weer dezelfde avond weer uitging. Ik keerde een paar dagen later terug en bleef een week. Door vrijwillig in te checken had ik meer controle over welk ziekenhuisprogramma ik koos en meer zeggenschap over mijn behandelings-en ontslagdatum. Het ziekenhuispersoneel was in staat om mijn medicatie sneller te reguleren dan een poliklinische psychiater, ik was in staat om zelfletsel te weerstaan omdat ik in een veilige omgeving was en ik leerde nieuwe vaardigheden voor het omgaan met mijn symptomen moeilijk te beheren in de buitenwereld.,
Als u worstelt met uw geestelijke gezondheid en afweegt of u vrijwillig in het ziekenhuis wilt inchecken, zijn hier drie redenen om u te helpen de beslissing te nemen.
u zich ernstig suïcidaal voelt.
Het kan moeilijk zijn om te herkennen dat je ernstig suïcidaal bent als je in die mindset zit. Voordat ik naar het ziekenhuis ging, had ik de lijst van de meeste zelfmoordwaarschuwingstekens kunnen afvinken: zich isoleren van vrienden en familie, me compleet hopeloos en depressief voelen, zelfmoordgebaren, mijn zaken en rekeningen op orde krijgen en een duidelijk plan en middelen hebben.,
maar het was pas nadat ik besefte hoe ver ik op het pad naar zelfmoord had gereisd voordat ik naar het ziekenhuis ging. Als je je suïcidaal voelt, zelfs als je erover nadenkt, zoek dan hulp — of het nu gaat om een therapeut, vriend, familielid of zelfmoord hotline, zoals de National Suicide Prevention Lifeline op 1.800.273.8255.
zelfs als het voelt alsof je alleen bent en niemand er iets om geeft, zijn er mensen die heel graag willen dat je leeft., Anderen zullen meer objectief over de ernst van uw symptomen en kan u helpen bij het vinden van een ziekenhuis programma, indien nodig, dat zal een goede pasvorm voor uw situatie. Je hoeft de beslissing niet alleen te maken, en het bereiken van hulp als je niets meer wilt dan stoppen met het leven is een van de meest moedige keuzes die je ooit kunt maken.
mensen die dicht bij u staan suggereren dat u misschien meer hulp nodig heeft.
mijn therapeut begon me aan te bevelen in het ziekenhuis te gaan ongeveer een maand voordat ik uiteindelijk de beslissing nam om te gaan., Ze was bezorgd over mijn niveau van zelfbeschadiging, mijn onvermogen om om te gaan met moeilijke emoties en mijn hoge niveau van angst. Ik begon niet alleen te praten over me suïcidaal te voelen, maar ook toe te geven dat ik plannen had en afspraken maakte voor toen ik weg was.
als mensen die dicht bij u staan, met name een vertrouwde therapeut, vriend of familielid, suggereren dat u misschien meer hulp nodig heeft dan een poliklinische behandeling, is dat een goed teken dat het misschien tijd is om het ziekenhuis te overwegen. Niet te vergeten, medicatie kan snel worden aangepast, zodat u zich sneller beter kunt voelen., In het ziekenhuis, mijn enige zorg was gericht op mijn gezondheid — dankzij de geïsoleerde en beschermde aard van de afdeling — en het was een opluchting om los te laten van mijn volwassen verantwoordelijkheden voor een korte periode en gewoon concentreren op het gevoel beter.
u googelt of u naar het ziekenhuis moet gaan of niet.
Als u het moet vragen, is er waarschijnlijk een goede reden om naar het ziekenhuis te gaan. Het klinkt misschien gek, maar ik googelde ” redenen om naar het psychiatrisch ziekenhuis te gaan.,”Hoewel ik heb geworsteld met zelfmoordgedachten aan en uit voor jaren, deze keer had anders gevoeld, maar ik wist niet of het ernstig genoeg was om het controleren in het ziekenhuis te rechtvaardigen. Immers, naar het ziekenhuis gaan is een grote beslissing.
mijn Google-zoekopdracht bevestigde wat ik al intuïtief wist en door mijn therapeut was verteld, maar toen ik tot het besef kwam dat zelfs ik de behoefte voelde om meer hulp te krijgen, tipte mijn beslissing ten gunste van intramurale behandeling. Op het einde, Ik maakte de oproep voor mezelf — en dat was empowerment., Naar het ziekenhuis gaan is geen mislukking, maar een moedige stap in de richting van een beter gevoel en het creëren van een leven de moeite waard.hoewel mijn moeder grappen met me maakt nu dat ik naar het ziekenhuis moet als “de gekken naar buiten komen”, in alle ernst, als je suïcidaal bent of extreme geestelijke gezondheidssymptomen ervaart zoals ik, overweeg dan om jezelf in het ziekenhuis in te checken. Vraag iemand die je vertrouwt om te helpen onderzoek ziekenhuis programma ‘ s — vinden verwijzingen of een ziekenhuis met een goede reputatie in de geestelijke gezondheid gemeenschap-en Bel hun opnames personeel., Stel zoveel vragen als u wilt, waaronder ontslagbeleid, welke diensten en programma ‘ s zij patiënten aanbieden, wat hun telefoon-en bezoekersbeleid is en wat u nog meer kunt verwachten als u incheckt. Bezit je moedige overtuiging om te gaan.
naar het ziekenhuis gaan was een enorme, enge beslissing voor mij. Maar de veiligheid van de beperkte afdeling, de opluchting dat ik niet hoefde te doen alsof ik in orde was toen ik dat niet was, de therapie-en vaardigheidsgroepen waaraan ik deelnam en het geweldige verplegend personeel maakten het de moeite waard. Het ziekenhuis kan echt helpen. Het bleek een van de beste beslissingen te zijn die ik voor mezelf heb gemaakt.,
Renée Fabian is een journalist uit Los Angeles, die zich bezighoudt met geestelijke gezondheid, muziek en, natuurlijk, katten. Haar werk is gepubliceerd met onder andere Wear Your Voice, The Establishment, Ravishly, The Daily Dot en The Week.