Madame Lelica

door: Mary Elizabeth Dean

bijgewerkt op 08 juli 2020

medisch beoordeeld door: Prudence Hatchett, LPC, NCC, BC-TMH

bijna iedereen heeft het ooit gezegd: “Ik haat mijn moeder,” of “ik kan mijn moeder niet uitstaan.”In feite, degenen die dit zeggen zelden betekenen wat ze zeggen en ze zijn meestal gewoon boos op het moment. Echter, sommige mensen echt hun moeder haten, en hebben meestal een goede reden.

haat tegen de moeder kan beginnen in verschillende stadia van het leven., Het kan gebeuren tijdens de kindertijd, adolescentie, of volwassenheid. Er is een algemene misvatting dat haat tegen de moeder iets is dat altijd initieert tijdens de kindertijd. Toegegeven, er zijn veel gevallen en scenario ‘ s waar mensen die zijn gegroeid om hun moeder te haten begon dit te doen toen ze jonge kinderen of tieners waren. Er zijn echter andere situaties waarin de haat jegens moeders begon op volwassen leeftijd. Vaker, de laatste gevallen optreden als gevolg van acties of gedragspatronen. Er is niet één antwoord, maar er zijn een overvloed aan variabelen en bijdragende factoren.,

natuurlijk zijn er mensen die hun moeders de schuld geven voor iets dat niet hun schuld is. Maar meestal, als de persoon echt iemand haat (vooral een ouder) is er een logische reden.

soms is het vanwege misbruik (fysiek, mentaal of seksueel) of omdat hun moeder hen op jonge leeftijd verliet. Wat de reden ook is, als je haat voelt voor je moeder, moet er een verklaring zijn.,

deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle kosten ontvangt die verband houden met het platform.

bron: unsplash.com

Is het goed om je zo te voelen?

het korte antwoord is: ja. Je gevoelens zijn geldig, of anderen het ermee eens zijn of niet. Veel mensen geloven dat familie alles is en dat niemand het recht heeft om hun ouders te haten., In een perfecte wereld zou dit waar zijn, maar deze utopische fantasie gaat niet samen met de realiteit.

als je het gevoel hebt dat iemand je onrecht heeft aangedaan, gekwetst of mishandeld, is het natuurlijk om gevoelens van haat of vijandigheid jegens hen te hebben. Het is jammer dat ouder-kind relaties zo ernstig kunnen worden beschadigd, maar het gebeurt. Schaam je nooit voor hoe je je voelt; wees altijd bereid om de manier waarop je je voelt te erkennen en te accepteren, ongeacht hoe ongemakkelijk het kan zijn.

de emoties die je hebt zijn wat je controleert en jezelf beschermen tegen gekwetst te worden in de toekomst., Meestal is haat jegens je moeder je mentale manier om jezelf te beschermen tegen verdere wanhoop. Hoewel je hier misschien wat schuld bij je draagt, is het natuurlijk om deze gevoelens te ervaren, en er is niets mis met je om ze te hebben. De eerste stap om voorbij deze gevoelens te komen is ze te begrijpen.

bron: pexels.com

laat het uw eigen relaties niet verpesten

Het is belangrijk voor uw geestelijke gezondheid om deze gevoelens onder ogen te zien en ermee om te gaan., Het verbergen van de haat en jezelf zo laten voelen elke keer als je aan je moeder denkt, kan al je relaties met anderen beïnvloeden. Dit geldt ook voor relaties met uw kinderen als u die hebt. Dit betekent niet dat je je moeder moet vergeven en een relatie met haar moet opbouwen. Het betekent gewoon dat je moet uitzoeken waarom je je zo voelt en het loslaten, zodat je dat niet de hele tijd met je meedraagt.

veel mensen onderschatten de impact haat jegens een individu kan invloed hebben op hun relaties met anderen., Zie je, haat is een inherent verraderlijke entiteit. Het ettert, groeit en manifesteert zich. Iemand die haat herbergt kan uiteindelijk uithalen naar anderen die hen herinneren aan de persoon die ze verachten. Dit komt vaak voor, vooral bij seriemoordenaars. Velen van hen hebben een “type” en gaan na individuen met specifieke eigenschappen of kenmerken. die hen herinneren aan de persoon of mensen die ze haten. Natuurlijk is dit een extreem voorbeeld, maar het punt is dat haat de kracht heeft om je relaties te ruïneren – als je het toestaat.

Wat kunt u doen om over deze gevoelens heen te komen?,

niet iedereen zal in staat zijn om deze gevoelens op dezelfde manier te overwinnen, maar er zijn een paar dingen die je kunt proberen om voorbij deze emoties te komen. Houd er rekening mee dat niet alles voor iedereen zal werken; dit zijn slechts startpunten die u kunt proberen.

zelfreflectie en vind de reden voor deze haat. We hebben al besproken hoe belangrijk het is om de oorzaak te vinden van je gevoelens voor je moeder. Neem de tijd om zelf na te denken, misschien zelfs te schrijven over je gevoelens, en Beantwoord een aantal belangrijke vragen.,

bron: unsplash.com

Was het iets wat ze deed? Heeft ze je pijn gedaan? Voelde je je verwaarloosd, misbruikt of verlaten? Is er sprake van een misverstand of miscommunicatie? Is het probleem iets anders? Al deze vragen kunnen helpen kick start uw ontdekking van de oorzaak van deze gevoelens.

vergeef je moeder., Je moeder vergeven is een grote stap om over je gevoelens heen te komen. Het is belangrijk om te begrijpen dat iemand vergeven geen tijdlijn heeft. Het kan lang duren om echt te vergeven. We zijn mensen met emoties, en de tijd moet zijn loop nemen. En dat is oké. Het is ook belangrijk om te weten wat vergeving is, en wat het niet is, om vooruit te helpen. Vergeving is een keuze, en” vergeving ” kan moeilijk te definiëren zijn, en kan heel goed verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen, samen met verschillende gradaties van wat vergeven inhoudt., Het kan in een soort grijs gebied vallen. Zorg ervoor dat je emotioneel in een veilige ruimte bent als je begint op de weg naar vergeving.

vergeving is niet:

• vergeten of doen alsof de overtreding niet heeft plaatsgevonden. Als er een overtreding van je moeder, dan is de overtreding gebeurd, en je moet de lessen geleerd voor haar overtredingen te behouden om jezelf te beschermen vooruit te gaan zonder vast te houden aan de pijn die de overtreding veroorzaakte je., Misschien herinner je je dat je moeder extra hard voor je was omdat je steeds vergat je schoolwerk tijdig in te leveren, of omdat je volgens je moeder ondermaats was met je schoolwerk. Het lijkt misschien een minimale overtreding voor sommigen; maar wat telt is hoe je je nu voelt over de overtreding. Het was een overtreding, en het zou niet alleen maar in je emotionele bagage moeten worden gestopt alsof het niet gebeurd is of niet zo erg was.
• excuseert u de overtreding. Je moeder vergeven vanwege het onrecht dat is begaan, is niet hetzelfde als het vergeven van de overtreding., Vergeven en verontschuldigen zijn twee heel verschillende dingen. Misschien hoor je van haar kant van de familie hoe tragisch haar jeugd was. Dat is nog steeds geen excuus voor de overtredingen.uw moeder toestemming geven om door te gaan met haar kwetsende en schadelijke gedrag. Vergeving bevrijdt de last van jouw schouders, niet die van haar. Het is jezelf toestemming geven om vooruit te gaan en te beginnen te genezen. Zelfs als je moeder een persoonlijkheidsstoornis heeft die de overtredingen veroorzaakt, mag het hebben van een persoonlijkheidsstoornis geen reden zijn om haar in staat te stellen verder te gaan op haar manier., Het is beter om naar een therapeut te gaan om een behandeling voor haar aandoening te vinden. Er zijn vele soorten therapie die kunnen helpen.
• het gedrag van je moeder goedkeuren voor wat er in het verleden is gebeurd of wat er in de toekomst weer kan gebeuren. Net als het niet geven van je moeder toestemming om door te gaan met haar kwetsende gedrag, willen we ook niet toestaan dat haar giftige gedrag ok is voor wat er gebeurd is, of acceptabel om ooit weer te gebeuren. Je kent de omstandigheden niet die tot haar daden hebben geleid. Misschien misbruikte haar vader haar., Misschien wil haar vader nog steeds niets met haar te maken hebben en voelt ze zich gekwetst en in de steek gelaten, zoals het afreageren op jou. Misschien was haar moeder emotioneel gewelddadig tegen jouw moeder, en nu herhaalt ze dat patroon door emotioneel gewelddadig te zijn tegen jou. Of misschien gaf haar moeder jouw moeder gewoon een minder dan ideale jeugd en er is een wrok aan de hand. Het is mogelijk dat je moeder ooit een goede moeder was, maar toen veranderde je moeder in iemand heel anders vanwege haar kindertijd of huwelijk. Misschien heeft hij een ouder verloren., Je kunt medelijden met haar hebben zonder haar gedrag goed te keuren.
• je moeder vergeven betekent niet dat alles in orde is en dat je beide teruggaat en opnieuw begint alsof er niets gebeurd is. Het kan een lange tijd zijn geweest dat het gedrag heeft plaatsgevonden. Als feit, dit kan gevaarlijk zijn als het zou kunnen veranderen in het inschakelen, die over het algemeen beschrijft iemand wiens gedrag een geliefde toestaat om zelfdestructieve patronen voort te zetten. We moeten een aparte en persoonlijke beslissing nemen over of we ons moeten verzoenen met de persoon die ons beledigd heeft, of dat we afstand moeten houden., Er zou een gebrek aan grenzen kunnen zijn dat versterkt moet worden als je verder gaat en jezelf geneest.

vergeving is net zo veel, zo niet meer, voor de Vergever (u) als de vergeven (uw moeder). Het loslaten van de emoties die haar overtredingen omringen en die vergeving vereisen, maakt het mogelijk om te genezen en vooruit te gaan – met of zonder dat de beledigende partij ervan op de hoogte is of het aanbiedt. In feite, zelfs als een persoon een ouder verloor voordat hij in staat was om hem te laten weten dat hij vergeven was, maakt het geen verschil. Het antwoord van je moeder op je vergeving zou geen verschil moeten maken., We hebben echt geen controle over hoe de andere persoon zal reageren, maar we hebben wel controle over onze eigen gevoelens, inclusief het loslaten van vergeving.

de negatieve effecten van Unforgiveness

Eén studie toont aan dat terwijl negatieve emoties en unforgiveness stressrespons en zweetproductie verhoogde, vergeving, inclusief zelf vergeving, de bloeddruk verlaagde en ontspannen gezichtsspieren. Het stelt verder dat chronische unforgiveness gezondheid kan eroderen terwijl vergeving het kan verbeteren.Enkele risico ‘ s van onvergeeflijkheid zijn:

chronische stressrespons., Naast het veroorzaken van ernstige ziekten zoals cardiovasculaire problemen en hoge bloeddruk, chronische stress kan zelfs leiden tot hersenbloeding. Chronische stress resulteert in continue hoge niveaus van cortisol en andere stresshormonen. Dit kan leiden tot het vasthouden van zout, wat de bloeddruk kan verhogen. Na verloop van tijd kan dit leiden tot stress op bloedvaten, wat kan leiden tot een beroerte of bloeding.

eetstoornissen. Niet de oorzaak aanpakken en emotionele pijn kan veranderen in naar voedsel gaan om de leegte te vullen of om de symptomen en pijn te maskeren.

depressie of angst., Unforgiveness, gepropt in de psyche, kan leiden tot negatieve emoties zoals angst, pijn, pijn, jaloezie, verdriet, wrok en woede. Dit kan op zijn beurt leiden tot symptomen van depressie of angst.

woede en bitterheid. Gekwetst worden door iemand, vooral iemand die dicht bij je zoals je moeder, kan leiden tot woede, verdriet en verwarring. Als je blijft stilstaan bij kwetsende gebeurtenissen of situaties, kan wrok gevuld met wrok, wraak en vijandigheid wortel schieten; en als je negatieve gevoelens toestaat positieve gevoelens te verdringen, kun je jezelf zien verdrinken door je eigen bitterheid of wrok.,

verlies van waardevolle relaties. Het spreekt vanzelf dat vele kostbare relaties zijn verscheurd of vernietigd door een of meer mensen vanwege het vasthouden aan wrok en het weigeren om te vergeven. Gezinnen lopen het risico om te worden verdeeld, kinderen kunnen negatief worden beïnvloed door boze en meedogenloze gescheiden ouders, en levenslange vriendschappen kunnen worden vernietigd door een weigering om te vergeven. Het riskeren van ouderlijke vervreemding, fysiek of emotioneel, is het niet waard. Misschien keert ze na verloop van tijd terug naar de beste vriendin van je moeder.,

de positieve effecten van Zelfvergevingsgezindheid

geestelijke gezondheid. Loslaten en jezelf zelf vergeving aanbieden kan helpen je gevoelens van welzijn te stimuleren en je zelfbeeld te verbeteren. Het beoefenen van zelf-vergeving resulteert in het ervaren van lagere niveaus van depressie en angst, en zelf-mededogen wordt geassocieerd met hogere niveaus van succes, gevoel van eigenwaarde, productiviteit, focus, en concentratie. Hoewel geestelijke gezondheid vaak wordt verbeterd door zelf-vergeving, op zoek naar een therapeut om behandeling te vinden kan nuttig zijn om te werken door middel van uw problemen., Er zijn veel verschillende soorten therapie die kunnen helpen.

fysieke gezondheid. Mensen die zichzelf vaak vergeven, ervaren meer energie, een betere fysieke gezondheid, en hebben minder kans om negatieve lichamelijke gezondheidssymptomen te ervaren.

gezonde relaties. Het hebben van een medelevende en vergevingsgezinde houding ten opzichte van jezelf is een cruciaal onderdeel van succesvolle sociale relaties. In staat zijn om nauwe emotionele banden met andere mensen te smeden is belangrijk, maar dat is ook het vermogen om die banden te herstellen wanneer ze beladen of beschadigd raken., Het leven is te kort om vast te houden aan wrok en onvergeeflijkheid; en je zou er gewoon achter kunnen komen dat de andere persoon net zo bereid is en ook wil vergeven. Houd er rekening mee dat het verlengen van de olijftak kracht is, geen zwakte.

gereduceerde Herhaaldelicten. Het is een win-win situatie. We reiken niet alleen uit en vragen vergiffenis aan degenen die we hebben beledigd, maar door onszelf te vergeven, verminderen we eigenlijk onze kansen om dezelfde overtreding zelf te herhalen., Zelfreflectie en verantwoordelijkheid gaan een lange weg in het begrijpen van hoe onze overtredingen anderen kunnen beïnvloeden, en daarom, door bewustzijn, zijn we waarschijnlijk minder geneigd om ons eigen negatieve gedrag te herhalen.

De last opheffen. Een zware (of zelfs lichte) last te lang dragen kan emotioneel en fysiek ondraaglijk zijn. Laat de last vallen. Het is niet aan jou om het te dragen.

schuld en schaamte laten vallen. Schuld en schaamte zijn geen deel meer van je. Je hebt geïdentificeerd wat er gebeurd is, nam verantwoordelijkheid, en nu ben je klaar om verder te gaan en dit veld van schuld en schaamte achter je te laten., Je vervangt nu negatieve commentaren over jezelf door nieuwe commentaren – liefhebbende en verheffende. Het enige wat terugkijken zal doen is je terug naar beneden trekken in schuld en schaamte. Schuld, schaamte, of andere negatieve en zelfvernietigende gevoelens hebben geen plaats in je nieuwe leven!

vergeef jezelf. Dezelfde basisregels gelden bij het vergeven van jezelf als bij de stappen om anderen te vergeven. Zelf vergeving gaat er niet om jezelf van de haak te laten, net zoals anderen vergeven hen niet van de haak laat gaan., De daad van vergeving, of je nu jezelf vergeeft of iemand die je onrecht heeft aangedaan, suggereert niet dat je het gedrag vergoelijkt. Het betekent dat je het gedrag accepteert, dat je accepteert wat er gebeurd is, en dat je bereid bent om er voorbij te gaan en verder te gaan met je leven zonder over gebeurtenissen uit het verleden te piekeren die niet veranderd kunnen worden. Het grote nieuws is dat zelf vergeving even helend en herstellend kan zijn.Sta jezelf toe om je vrij te voelen om de last los te laten!, Misschien verliet je het huis toen je begin 20 was en nam je de beslissing om de banden met je ouders volledig te verbreken, bij een beste vriend in te trekken en een nieuw en ander gezinsleven te creëren. En stel dat je besluit om te vertrekken over een schijnbaar goedaardige en onschuldige reden was, zoals verschil in religieus geloof of je kijk op zaken of wereldpolitiek. En misschien heb je nu spijt van het gezinsleven dat je hebt verlaten. Vergeef je moeder en jezelf. Zoek naar een therapeut om behandeling voor jezelf te vinden als je je reis van vergeving begint., De dag komt dat de gevoelens van pijn en angst beginnen te verdwijnen.

moet u opnieuw contact opnemen met uw moeder? In alle eerlijkheid, het bereiken van je moeder om opnieuw verbinding te maken en de manier waarop je je voelt aan te pakken kan wel of niet de beste oplossing zijn. Het hangt allemaal af van jou, je situatie, en de redenen achter je haat. Bovendien, als je geïnteresseerd bent in het opnieuw verbinden met je moeder om jezelf te ontdoen van haat of het probleem op te lossen, je moet hebben bedacht waarom je haat je moeder op voorhand.,

het opnieuw verbinden met je moeder voordat je op een goede plek bent, kan oude wonden openen en een slechte situatie nog erger maken dan het al is. Bewust en alert zijn is noodzakelijk als je serieus bent over het opnieuw verbinden met je moeder.

bron: pxhere.com

waarom je het moet laten gaan. Haat kan je verbitterd en emotioneel uitgeput maken. Zelfs als je je moeder nog haat, moet je uitzoeken waarom, zodat je jezelf niet de schuld geeft. Een probleem tot op de bodem uitzoeken blijkt altijd nuttig te zijn., Als je haat niet loslaat, zal het je verteren en beginnen te sijpelen in andere gebieden van je leven.

helaas is dit iets waar veel te veel mensen het slachtoffer van zijn geworden. Er is een algemeen geloof dat haat schadelijker is voor het individu dat het ervaart dan het individu waarop het gericht is. Hoewel haat mensen kan motiveren om gewelddadig te handelen of op een andere manier uit te halen, aan het einde van de dag, moeten ze nog steeds leven met wat er in hen zit. In wezen, vasthouden aan haat is als het drinken van gif en verwachten dat de andere persoon om te sterven., De enige manier om jezelf te bevrijden is het los te laten.

hoe Beterhelp kan helpen

hoewel de bovenstaande stappen nuttig kunnen zijn, zult u vaak hulp buiten uzelf moeten zoeken om binnen te komen en te beginnen te genezen van deze gevoelens.

u kunt een afspraak maken met een psychiater, psycholoog of therapeut; als u echter net als de meeste mensen bent, hebt u geen tijd om naar wekelijkse bijeenkomsten van zestig minuten te rijden om over uw moeder te praten., Gelukkig zijn er nu alternatieven voor traditionele afspraken, zoals videoconferenties, online vergaderingen, telefoongesprekken of zelfs sms ‘ en met therapeuten. BetterHelp is een platform dat deze diensten biedt en kan u matchen met de perfecte counselor voor u. Als u BetterHelp overweegt, maar nog steeds niet zeker bent, kunt u hieronder enkele recensies van betterhelp ‘ s begeleiders lezen, van mensen die soortgelijke problemen ervaren.

Counselor Reviews

“Erin is ongelooflijk behulpzaam geweest voor mij als ik navigeren door een moeilijke situatie met mijn familie., Ze is begripvol en meelevend en niet veroordelend.”

” Mary Smith is zeer attent en een goede luisteraar. Ik kan zien dat ze veel ervaring heeft met het omgaan met veel situaties en mensen, wat me troost geeft. Ze blijft altijd op het spoor met mijn zorgen en doelen, en biedt altijd relevante suggesties en tools om me te helpen om problemen te overwinnen. Ik beveel Mary Smith zeker aan iedereen die zich vastzit in hun giftige manieren gevormd door moeilijke ervaringen uit het verleden, maar je wilt overwinnen., Ik geloof dat Mary de vaardigheden heeft om iemand te helpen die echt ten goede wil veranderen.”

conclusie

Als u het gevoel hebt dat u uw haat voor uw moeder niet kunt loslaten, kan therapie helpen. Omgaan met de onderliggende problemen kan een wereld van verschil in je leven te maken. Hulp krijgen kan u toelaten om een leven te leven in harmonie met je moeder, of zonder haar, als dat de gezondste en beste optie voor u. Een erkende professional kan u helpen erachter te komen. Zet vandaag de eerste stap.