voor iedereen die probeert af te vallen, is deze vraag een spannende! Als je gewoon wilt weten of je lichaam verbrandt calorieën opwarmen van het water, het antwoord is ja. Maar als u wilt weten of het drinken van veel ijswater u kan helpen gewicht te verliezen, of gewicht af te houden, moet dit “Ja” worden gekwalificeerd met een aantal berekeningen.
allereerst zijn calorieën hoofdlettergevoelig. Er zijn calorieën en dan zijn er calorieën. Calorieën met een grote “c” worden gebruikt om de hoeveelheid energie in voedingsmiddelen te beschrijven., Een calorie met een beetje ” c ” wordt gedefinieerd als de hoeveelheid energie die nodig is om de temperatuur van 1 gram water 1 graad Celsius te verhogen.
advertentie
advertentie
wat de meeste mensen denken als een Calorie is eigenlijk een kilo-calorie: er is één Calorie nodig om de temperatuur van 1 kilogram water met 1 graad Celsius te verhogen. Dus als je een blik cola van 140 calorieën drinkt, neem je 140.000 calorieën op. Er is geen reden voor alarm, omdat de conversie van toepassing is over de hele linie., Als je 100 calorieën verbrandt joggen op een mijl, verbrand je 100.000 calorieën.
dus, aangezien de definitie van een calorie gebaseerd is op het verhogen van de temperatuur van water, is het veilig om te zeggen dat je lichaam calorieën verbrandt wanneer het de temperatuur van ijswater moet verhogen tot je lichaamstemperatuur. En tenzij je urine er ijskoud uit komt, moet je lichaam de temperatuur van het water verhogen. Dus calorieën worden verbrand.
laten we uitzoeken wat je precies brandt als je een 16-ounce (0.,5 liter) glas ijswater:
- De temperatuur van ijswater kan worden geschat op nul graden Celsius.
- lichaamstemperatuur kan worden geschat op 37 graden Celsius.
- Er is 1 calorie nodig om 1 gram water met 1 graad Celsius te verhogen.
- er zitten 473,18 gram in 16 vloeibare ons water.
dus in het geval van een 16-ounce glas ijswater, moet uw lichaam de temperatuur van 473,18 gram water verhogen van nul tot 37 graden C. daarbij verbrandt uw lichaam 17.508 calorieën. Maar dat zijn calorieën met een beetje c. je lichaam verbrandt maar 17.,5 calorieën, en in het grote schema van een 2000-Calorie Dieet, is die 17,5 niet erg significant.
maar laten we zeggen dat u zich houdt aan de “acht 8-ounce glazen water per dag” voedingsaanbeveling. In 64 ounces water, zijn er 1.892, 72 gram. Dus om al dat water op te warmen in de loop van een dag, verbrandt je lichaam 70.030 calorieën, of 70 calorieën. Na verloop van tijd tellen die 70 calorieën per dag bij elkaar op. Dus, terwijl je zeker niet afhankelijk moet zijn van ijswaterverbruik om lichaamsbeweging of een gezond dieet te vervangen, het drinken van koud water in plaats van warm water verbrandt in feite wat extra calorieën!,
advertentie