Craig Lee/Kroniek
Afgelopen Taster ’s Choice Hall of Fame hummus van Trader Joe’ s.
De redactie van AOL Gezondheid hebben een lijst samengesteld van de top 16 snack foods, en hoeveel je kunt eten voor 100 calorieën (die, door de manier, is het equivalent van ongeveer 20 minuten of traplopen gedurende 10 tot 12 minuten).,
Ik ben altijd nieuwsgierig en morbide gefascineerd door deze lijsten, want als ik aan iets als Cheetos begin, kan ik een halve zak eten zonder adem te halen; om erachter te komen dat acht kleine soesjes gelijk is aan 100 calorieën, is het gewoon adembenemend.
Hier is de lijst, met AOL ‘ s commentaar:
Rold Gold Pretzels: 15. Het eten van ongeveer 15 Rold Gold Pretzels kost je slechts 100 calorieën; 22 tellen op tot ongeveer 147 calorieën.
Tostitos Tortilla Chips: 5 chips. Als Tostitos tortilla chips zijn uw snack van keuze, vijf is alles wat je krijgt voor 100 calorieën., Tien chips kost je 200 calorieën.
Cheetos Puffs: 8. Er zijn 100 calorieën in acht Cheetos Puffs, en ongeveer 185 calorieën in 15 stukken van de cheesy snack.
gemengde noten: 18. Als u op zoek bent naar een dieet-vriendelijke snack, Planters gemengde noten zijn vol vezels, en u kunt hebben 18 voor slechts 100 calorieën.
banaan: 1 (middelgroot). Een snack rechtstreeks uit de natuur.
Hershey
25 stuks = 100 calorieën.
Reese ‘ s Pieces: 25 stuks. Wie wist dat Reese ’s Pieces zo’ n calorie koopje was?,
goudvis: 39 stuks. Get your fill of Goldfish cheddar crackers: het kost u slechts 100 calorieën.
Tarwedunnels: 11 crackers.
Croutons: 20 stuks. U kunt een royale portie van 20 Pepperidge Farm Classic Caesar croutons gebruiken en slechts 100 calorieën toevoegen aan uw soep of salade.
Chips Ahoy! 2 koekjes. Twee koekjes zijn technisch ongeveer 107 calorieën.
Wishbone Dressing: 4 eetlepels. Dressing uw salade met Wishbone Light Deluxe French? Overgiet het met 4 eetlepels voor 100 calorieën.
Hummus: 4 eetlepels., Een royale 4 eetlepels van Tribe ‘ s klassieke organische Hummus is slechts 100 calorieën.
roomkaas: 1 ounce (1/8 verpakking). De slimste topping voor je bagel is 1 ounce (1/8 van een verpakking) van Philadelphia roomkaas, die precies 100 calorieën bevat.
Cheerios cereal: 1 kopje. Vul je ontbijtgranen kom met een kopje Cheerios voor heart-smart ontbijt dat net heeft slechts 100 calorieën (exclusief de melk).
geraspte kaas: 1/4 kop., Als je kaas smelt in je pasta, voeg je slechts 100 calorieën toe aan je gerecht als je jezelf beperkt tot 1/4 kopje Kraft Classic smelt.
Starburst: 5 stuks.
als ik te veel van deze lijsten zou lezen, zou ik praktisch stoppen met eten, wat niet goed is voor iemand in Mijn beroep.
mijn oplossing: in plaats van me zorgen te maken over wat ik eet, stap ik meerdere keren per week op de weegschaal in de health club; als ik 2 pond bijkom, is dat mijn teken om op te letten. Ik eet niet, maar ik sla het brood over tijdens het eten en blijf weg van de Frito Lay chips die rusten op de proeverij.,
voor mij werkt deze constante monitoring, en het is beter dan me schuldig voelen met alles wat ik in mijn mond stop. Mag ik de boter?