Wat is Trigger Point?
pijnlijke spieren kunnen pijn zijn! Spieren die strak zijn niet uitbreiden en contracteren correct, wat de bloedstroom, zuurstof en de algehele functie vermindert. In wezen, de spier is gegaan van gezond weefsel, naar een gebied van spasmen, fibrose en ontsteking. Velen van ons hebben pijnlijke spieren of een “knoop” gehad, vooral na een blessure of een zware training, en deze hebben de neiging om op te lossen in een kwestie van dagen of weken., Als het probleem aanhoudt, dan kan dit proces leiden tot een trigger point, een geïrriteerd gebied in de spier die stijf is, pijnlijk aan te raken, en kan pijn overbrengen in andere gebieden dan de strakke spier zelf.
omdat in het moderne leven veel achter de computer moet worden gereden en gewerkt, komen triggerpoints het meest voor in de nek, schouders en schouderblad. Velen voelen zich alsof ze” dragen ” hun stress in deze gebieden en zijn gewend aan voortdurende pijn in deze gebieden die kunnen opflakkeren en ernstig zijn., Vaak kan de spierspanning in de hoge delen van de nek ook leiden tot hoofdpijn (zie cervicogene hoofdpijn). Andere gebieden waar trigger points vaak voorkomen zijn de lage rug en billen.
mogelijke behandelingen voor triggerpoints
behandelingen voor triggerpoints omvatten inspanningen om de spier op een gezondere manier te laten uitzetten en samentrekken, waaronder fysiotherapie, yoga, stretching en pilates. Directe fysieke behandeling van de strakke spier kan ook helpen verminderen de spasmen en pijn, zoals massage en chiropractie manipulatie., Ijs, warmte, acupunctuur, medicinale zalven en orale medicijnen kunnen helpen. Voor velen zijn deze behandelingen voldoende om het triggerpunt op te lossen. Echter, als het trigger punt blijft ondanks deze behandelingen, of als de pijn matig tot ernstig is, injectie van de spier kan het meest effectief zijn in het verminderen van zowel de pijn en de spasmen.
Triggerpoint injecties voor spierontspanning
een directe injectie in de strakke en pijnlijke spier wordt een triggerpoint injectie genoemd. Het ingespoten middel kan variëren, maar meestal gaat het om een lokaal verdovingsmiddel., Het lokale verdovingsmiddel zal ervoor zorgen dat de spierband volledig ontspannen op een manier die niet kan worden bereikt door een massage, uitrekken, of manipulatie. Het verdovingsmiddel verdooft de zenuwen en vermindert de abnormale activiteit en prikkelbaarheid van de spier. Deze reset van de spier zorgt voor verhoogde bloedstroom en zuurstof en stopt de cyclus van spierspasmen. Vaak wordt een ontstekingsremmend medicijn toegevoegd om de ontsteking in het gebied te verminderen., Soms tijdens de procedure, zal de provider de naald aan diverse aspecten van de spier manipuleren en opzettelijk de spier veroorzaken om te vuren, een proces genoemd droge needling, die verder kan handelen om de spier terug te stellen en te kalmeren. Trigger point injecties worden vaak uitgevoerd in een reeks van drie injecties gescheiden door 1-2 weken, afhankelijk van de ernst van de spasmen. In sommige situaties is slechts één injectie nodig om het probleem op te lossen. Belangrijk, trigger point injecties worden vaak uitgevoerd in combinatie met massage en fysiotherapie om resultaten te optimaliseren.