Het begon met een waarschuwing op mijn iPhone. Eind juni, een melding van de Gezondheid App dook intrusively op mijn lockscreen.
dit jaar loop je gemiddeld minder dan in 2019.
dit voelde persoonlijk. Het was niet weer een nieuwsalarm over politiek, of mensen die de medische realiteit van Covid-19 ontkennen., Dit was mijn telefoon, degene waar ik te veel geld voor had betaald en dicht bij me bleef liggen als een soort klein raszuiver huisdier, die me uitriep voor een persoonlijke fout.
toen ik klaar was met beledigd te worden, werd ik echter ongewoon gemotiveerd.
Ik zette een paar beat-up busjes op, vastgebonden op een masker, en ging richting Prospect Park, niet ver van mijn appartement in Brooklyn. Daar, ik voltooide de 3,35-mijl lus, en voelde me geweldig daarna. Terug in mijn appartement later die dag, de zonsondergang, miste ik al het gevoel van prestatie dat ik eerder die ochtend voelde, dus ging ik nog een wandeling maken., De volgende ochtend deed ik het weer.
Het voelde goed om mijn lichaam te bewegen. En iets bereiken gaf me een schok van humeur-lifting dopamine. In het midden van een pijnlijk moeilijk jaar, hier was een eenvoudige taak die ik kon voltooien – iets goed voor mij.
elke ochtend nadat ik wakker werd, en elke avond voor het slapen gaan, ging ik naar het park en zette de ene voet voor de andere.
Dit was een enorme triomf. Ik had veel pogingen gedaan om regelmatig te sporten in mijn volwassen leven, en tot nu toe was er niets blijven hangen., Ik heb me gecommitteerd aan een doel: 20.000 stappen per dag, of ongeveer 10 mijl. Toen dagen weken werden, maanden, raakte ik dat doel niet altijd, maar het maakte niet uit. Ik liep elke dag, en als ik slechts 15.000, of zelfs 12.000 stappen, nog steeds beschouwd als een overwinning.
Het is niet verrassend dat dag in en dag uit lopen positieve, zij het subtiele, effecten heeft gehad op mijn lichaam. Ik ben steviger geworden. Mijn beenspieren zijn een beetje groter en harder, en ik voel me over het algemeen sterker en veerkrachtiger.
het heeft ook een positief effect gehad op mijn geest. Ik voel me scherper, alerter., Mijn ochtendwandelingen maken me opgeladen voor de dag, en mijn zonsondergang wandeling geeft me een boost gaan in de avond, waar voorheen, ik zou gewoon liegen over, me afvragend waarom ik zo moe was.
terwijl ik mijn telefoon bij me houd-Hoe kan de app Anders Mijn stappen volgen? Ik probeer er niet naar te kijken terwijl ik loop. Een pauze nemen van het kleine, verontrustende digitale universum dat ik in mijn zak heb, bevrijdt me om aandachtig te zijn voor de wereld waar mijn lichaam doorheen beweegt, om andere wandelaars die ik tegenkom op te merken en te verbinden. Eén man draagt altijd een bril., Een ander draagt een grote bal, die soms stuitert of schopt of naar voren gooit voordat hij rent om hem in te halen. Er is een groep vrouwen die precies hetzelfde schema moeten volgen als ik, gezien hoe vaak we elkaar tegenkomen. We geven elkaar allemaal een knipoog als we elkaar tegenkomen, en het voelt goed.
de nod I-waarde komt het meest van een rail-dunne, bebaarde, Oudere man die me altijd heeft onderscheiden. Ongeacht het weer, zou ik hem zien lopen of rennen. Getroffen door zijn toewijding, ik deed wat googlen en vond een New York Times artikel over hem., Zijn naam is Luis Rios, en hij loopt al rond het park sinds 1977. Hij is mijn beschermheilige van het lopen.
kameraadschap met andere wandelaars heeft een gezond alternatief geboden voor iets wat ik wanhopig heb gemist tijdens de isolerende pandemie: het gevoel van Gemeenschap dat ik altijd heb genoten tijdens het rondhangen in bars, of werken in hen, zoals ik al jaren deed. In zekere zin is het park mijn nieuwe, veel gezondere bar geworden.
Ik ben een soort evangelist geworden voor mijn nieuwe dagelijkse ritueel. Ik praat erover met iedereen die wil luisteren, en moedig ze aan om met me mee te gaan. Steeds vaker doen ze dat., Een vriend en ik zijn onlangs samen de Brooklyn Bridge overgestoken, voordat we met de veerboot naar Staten Island gingen. Een andere vriend liep met me mee naar Sunset Park, waar we taco ’s en burrito’ s aten op de trappen van een kerk. Deze avonturen hebben me in staat gesteld om zoveel delen van deze prachtige stad te ontdekken die ik nog nooit eerder heb verkend.
naarmate het weer kouder wordt en de pandemie aanhoudt – waardoor we meestal thuis en geïsoleerd blijven – ben ik van plan om me te bundelen en te blijven streven naar mijn dagelijkse doel van 20.000 stappen. Lopen hielp me om een groot deel van een verschrikkelijk jaar te transformeren in een draaglijk jaar., Er ligt zoveel voor ons dat ons zal blijven testen, ons zal traumatiseren, ons vermogen tot waanzin, onzekerheid en Verschrikking zal uitbreiden tot het breekpunt. Dus ik blijf de ene voet voor de andere zetten. Geen reden om nu te stoppen.,
Isaac Fitzgerald is de auteur van het kinderboek ‘ Hoe je een Piraat en de komende essay collectie Dirtbag, Massachusetts
- Deel op Facebook
- Delen op Twitter
- Delen via e-Mail
- Deel op LinkedIn
- Delen op Pinterest
- Delen op WhatsApp
- Delen op Messenger