Het was rond middernacht toen een hondje voor Dr.Abigail Marsh ‘ s Auto wegrende.
ze week uit om het te vermijden en stuurde haar auto in een spin over de snelweg totdat hij uiteindelijk tot stilstand kwam in de fast lane.in een roes realiseerde ze zich dat iemand op haar deur aan de passagierszijde klopte en haar vroeg of ze hulp nodig had. Ja, dat deed ze. En met haar toestemming, sprong hij in haar auto, schoot hem over de snelweg, en parkeerde achter zijn eigen auto., Toen sprong hij terug in zijn auto en reed weg, waardoor Dr. Marsh, een professor in de psychologie aan de Universiteit van Georgetown, zich dit afvragend:
waarom zou iemand zijn leven riskeren om een vreemdeling te helpen als er duidelijk geen mogelijkheid van een uitbetaling was?
Wat is prosociaal gedrag? 2 theorieën in de psychologie
prosociaal gedrag is elk gedrag dat bedoeld is om een andere persoon of personen ten goede te komen (Dunfield, 2014). Voorbeelden hiervan zijn vrijwilligerswerk, geld doneren of een buurman helpen een zwaar meubel te verplaatsen., De meest opvallende vorm van prosociaal gedrag is altruïsme, waarbij een persoon neemt op een kosten om een andere persoon te helpen zonder verwachting of mogelijkheid van het ontvangen van een uitkering in ruil.
Dit is wat Dr. Marsh ervaren van de anonieme bestuurder die in de tijd en moeite om haar te helpen in veiligheid en vroeg om geen compensatie in ruil.
wanneer u prosociaal gedrag vertoont, is het doel van uw gedrag om tegemoet te komen aan de behoeften van iemand anders., Over het algemeen vallen de behoeften van mensen in drie categorieën:
- Instrumentele behoeften, waarbij een individu moeite heeft om een doel op zijn eigen te bereiken
- onvervulde verlangens, waarbij een individu geen toegang heeft tot een vereiste hulpbron
- emotionele nood, zoals verdriet of eenzaamheid
wanneer u iemand helpt een doel te bereiken, uw middelen deelt of comfort biedt, neemt u prosociaal gedrag aan.wetenschappers en filosofen hebben talrijke theorieën voorgesteld om de paradox van prosociaal gedrag te verklaren., Waarom leggen mensen zich vrijwillig kosten op om anderen te bevoordelen, in plaats van zich uitsluitend op zichzelf te richten?
theoretische verklaringen van prosociaal gedrag vallen in twee breed gedefinieerde categorieën. De eerste categorie bevat evolutietheorieën die prosociaal gedrag verklaren als aanpassingen aan de druk die inherent is aan het sociale leven.
Kinselectie theorie verklaart waarom u meer kans hebt om genetische familieleden te helpen dan vrienden of vreemden., Als u mensen helpt die genen met u delen, vergroot u hun overlevingskansen en zorgt u ervoor dat uw genen in de genenpoel blijven (of toenemen) (Hamilton, 1963, 1964).
reciproque altruism theory wijst erop dat het helpen van niet-verwanten ook adaptief kan zijn als de ontvangers van uw vrijgevigheid kunnen worden vertrouwd om hulp te beantwoorden wanneer u die nodig hebt (Trivers, 1971).,wetenschappers Robert Axelrod and William Hamilton (1981) vatte prosociaal gedrag in de natuurlijke wereld als volgt samen:
de evolutietheorie is gebaseerd op de strijd om het leven en de overleving van de sterkste. Toch is samenwerking gebruikelijk tussen leden van dezelfde soort en zelfs tussen leden van verschillende soorten.
de tweede brede categorie van theorieën omvat de theorieën die prosociale tendensen toeschrijven aan individuele verschillen in sociale leerervaringen, stemming en empathisch vermogen (Bierhoff, 2005).,uit een grote meta-analyse bleek bijvoorbeeld dat de sterkste voorspeller van prosociaal gedrag het vermogen is om in te leven met gevoelens en standpunten van andere mensen (Bierhoff, Klein, and Kramp, 1991).
andere studies hebben aangetoond dat kinderen en volwassenen meer bereid zijn om te helpen of met anderen te delen wanneer zij in een gelukkige stemming zijn dan wanneer zij in een neutrale of negatieve stemming zijn (Rosenhan, Underwood, & Moore, 1974).,
3 echte voorbeelden van prosociaal gedrag
De meeste sociale soorten hebben een duidelijke voorkeur voor het helpen van familieleden boven niet-verwante individuen, maar breiden ook vaak prosociaal gedrag uit naar vreemden.
ratten zullen bijvoorbeeld een vergrendeling gebruiken om een gevangen rat te bevrijden of een verdrinkende rat te redden, zelfs wanneer ze hun rug toekeren hen in staat zou stellen een smakelijke beloning te verkrijgen (Sato, Tan, Tate, & Okada, 2015).,
Vervet-apen geven alarmsignalen om medeapen te waarschuwen voor de aanwezigheid van roofdieren, ook al brengt dit hen in gevaar voor een aanval (Cheney& Seyfarth, 1990).meer dan 115 episodes van bultruggen die betrokken waren bij aanvallen van orka ‘ s op niet-verwante soorten zijn gedocumenteerd door mariene biologen (Pitman et al., 2017).
mensen gaan prosociaal gedrag aan wanneer ze tijd of geld doneren aan goede doelen, een vriend helpen zwaar meubilair te verplaatsen, boodschappen doen voor iemand die ziek is, en iemand aanmoedigen die voelt op te geven.,
in elk geval bieden we tijd en moeite om de last van iemand anders te verlichten of zijn welzijn te verbeteren.
4 tot nadenken stemmende Bevindingen en experimenten
volgens standaard economische theorieën die worden onderwezen in business schools en politicologie, is de meest rationele keuze in elke situatie degene die voordelen voor u maximaliseert, ongeacht de impact op anderen (Anand, Pattanaik, & Puppe, 2009).
om het anders te zeggen, Je gedraagt je alleen rationeel als je je egoïstisch gedraagt., Maar tientallen jaren onderzoek in experimentele economie, experimentele psychologie en antropologie hebben het tegendeel bewezen. Bij het nemen van beslissingen nemen mensen de impact van hun keuzes op anderen serieus.
de meest dramatische demonstraties komen uit studies gebaseerd op Dictator en Ultimatum economische spelletjes, zoals de volgende.
in het Dictatorspel wordt een som geld gegeven aan een persoon, en die persoon heeft volledige bevoegdheid om te beslissen of het geld te houden of te delen met een andere persoon.,
volgens standaard economische theorieën is het rationeel om al het geld voor jezelf te houden. Maar dat is niet wat mensen doen. In plaats daarvan geven dictators vrijelijk ongeveer 15-35% van het geld weg aan hun partners – vreemden die ze net hebben ontmoet en waarschijnlijk nooit meer zullen zien (Camerer, 2003).
Dit resultaat is wereldwijd gerepliceerd, van kleinschalige jager-verzamelaars tot grote geïndustrialiseerde samenlevingen (Henrich et al., 2005).,
in het Ultimatum spel krijgt een partij het recht om voor te stellen hoe de som moet worden verdeeld, en een andere partij (de responder) kan het aanbod accepteren of afwijzen. Als het aanbod wordt afgewezen, krijgt niemand geld.
volgens standaard economische theorieën moeten indieners Het minimumbedrag aanbieden dat mogelijk is, en responders moeten accepteren wat wordt aangeboden (omdat iets beter is dan niets). Maar dat is niet wat mensen doen. Indieners bieden doorgaans 40-50% aan, en responders weigeren routinematig aanbiedingen van minder dan 20% (Camerer, 2003).,nog verrassender is de constatering dat mensen vaak bereid zijn een boete te betalen om de kans te krijgen een speler te straffen die zich egoïstisch gedraagt in Dictatorspellen en Ultimatum-spellen, zelfs als ze het spel niet spelen, maar alleen maar kijken (Fehr & Gächter, 2002).over de hele wereld lijken de keuzes van mensen ingegeven door bezorgdheid over eerlijkheid, vaak door het creëren van normen (sociale regels) die bedoeld zijn om prosociaal gedrag te bevorderen.
prosociale individuen zijn meestal gewild als partners, vrienden en partners., Degenen die zich egoïstisch gedragen, worden vermeden omdat ze eerder aangeven dat ze bereid zijn te exploiteren dan hun partners te helpen (von Rueden, 2014).
prosociaal gedrag bij de ontwikkeling van kinderen
de afgelopen vier decennia hebben ontwikkelingspsychologen ingenieuze methoden bedacht om de gedachten van zuigelingen te onderzoeken om te ontdekken wat ze weten en hoe ze leren.,
omdat zuigelingen niet kunnen praten, vertrouwen deze methoden op andere soorten meetbaar gedrag, zoals hoe lang ze kijken naar displays die verschillen in theoretisch relevante manieren of welke keuzes ze maken wanneer ze de kans krijgen om te bereiken voor verschillende soorten speelgoed. Verrassend genoeg vertonen zuigelingen sterke prosociale en in-groep vooroordelen vanaf zeer jonge leeftijd.
baby ‘ s vanaf zes maanden geven de voorkeur aan personen die anderen in nood helpen boven degenen die anderen schaden of stand-by staan terwijl een ander wordt geschaad.,
in een reeks experimenten werden zes maanden oude zuigelingen videoclips getoond van een rode schijf die een heuvel oprolde (Hamlin, Bloom, & Wynn, 2007). Een geel vierkant ramde in zicht en duwde de cirkel de heuvel op. Een blauwe driehoek verscheen toen en duwde de cirkel terug naar beneden naar de bodem van de heuvel.
de baby ‘ s keken herhaaldelijk naar dit scherm totdat ze zich verveelden en wegkeken. Daarna kregen ze een dienblad met daarin een geel vierkant en een blauwe driehoek en mochten er een kiezen. Baby ‘ s overweldigend kozen het gele vierkant.,
dit resultaat is herhaald in een verscheidenheid aan experimenten waarbij verschillende soorten actoren werden gebruikt die zich prosociaal of antisociaal gedragen.
andere studies hebben aangetoond dat zuigelingen in deze leeftijdsgroep de voorkeur geven aan personen die mensen straffen die anderen schaden (Hamlin, Wynn, Bloom, & Mahajan, 2011).
op de leeftijd van negen maanden geven zuigelingen de voorkeur aan personen die mensen helpen die op hen lijken, en zij geven de voorkeur aan personen die mensen schaden die niet op hen lijken., Bijvoorbeeld, in één reeks studies gaven negenmaandsjarigen de voorkeur aan individuen die poppen kwaad deden die hun voedselvoorkeuren niet deelden (Hamlin, Mahajan, Liberman, & Wynn, 2013).
tussen de leeftijd van 12 en 36 maanden houden jonge kinderen zich gemakkelijk bezig met prosociaal gedrag, zoals helpen, troosten, delen en samenwerken met anderen (Brownell, 2013).
in het derde levensjaar vertonen kinderen ook een duidelijke voorkoomheid voor het leren van sociale regels en het controleren van de naleving ervan., Bijvoorbeeld, ze handhaven actief regels tijdens wedstrijden, zelfs als ze toeschouwers zijn in plaats van spelers (Cummins, 1996; Schmidt & Tomasello, 2012).
op de leeftijd van vier jaar worden kinderen bedreven in het rekening houden met meerdere factoren bij het bepalen hoe middelen worden verdeeld, zoals inspanning, behoefte, groepslidmaatschap, kosten en ervaringen uit het verleden met verschillende individuen (Fehr, Bernhard, & Rockenbach, 2008).,
tijdens de middenjaren beginnen kinderen prosociaal liegen te gebruiken om andermans gevoelens te beschermen of, in sommige culturen, bescheiden te lijken. Hun cognitieve vaardigheden zijn ook voldoende gerijpt om hen in staat te stellen in te zien dat schade soms nodig is om een groter goed te bereiken, zoals iemand uit een onveilige spelstructuur halen om te voorkomen dat hij gewond raakt (Evans & Lee, 2014).,
2 manieren om prosociaal gedrag te verhogen
Nudge mensen naar prosociale keuzes
Nobelprijswinnaar Richard Thaler en coauteur Cass Sunstein introduceerden een krachtig middel om de keuzes van mensen in specifieke richtingen te sturen, genaamd nudging, waarbij keuzes worden gerangschikt op een manier die voorspelbare Voorkeuren verschuift zonder opties te verbieden.
bijvoorbeeld, in plaats van werknemers de keuze te geven om al dan niet in te schrijven voor een pensioenprogramma, schrijft het programma “Save More Tomorrow” automatisch werknemers in, maar geeft hen het recht om op elk moment uit te schrijven.,
programma ‘ s zoals deze verhoogde pensioensparen met maar liefst $30 miljard in het afgelopen decennium (Malito, 2018).
empathy skills verbeteren
Empathy betekent in wezen jezelf in de schoenen van een ander plaatsen.
emotionele empathie betekent het voelen van dezelfde emotie die een andere persoon voelt. Als de persoon verdrietig is, voel jij je ook verdrietig. Als zij zich gelukkig voelen, voel jij je gelukkig.
cognitieve empathie betekent dingen zien vanuit het perspectief van een ander, begrijpen waarom en hoe ze interpreteren en reageren op gebeurtenissen die plaatsvinden., Talloze studies hebben herhaaldelijk aangetoond dat individuen die uitblinken in cognitieve en emotionele empathie het gemakkelijker vinden om samen te werken met, te helpen en conflicten tussen anderen te ontmantelen (Stocks, Lishner, & Decker, 2009).
een van de beste manieren om empathie vaardigheden te verbeteren is het lezen van fictie en biografieën. Wanneer je een roman of biografie leest, ontvouwt het verhaal zich in de eigen woorden van een personage, waardoor je in hun gedachten en gevoelens terechtkomt.,
Neurowetenschapsstudies hebben gemeld dat er bij het lezen van fictie meer activiteit is in delen van de hersenen die betrokken zijn bij het simuleren van wat andere mensen denken (Tamir, Bricker, Dodell-Feder, & Mitchell, 2016). Andere studies hebben aangetoond dat het lezen van fictieve verhalen in de loop van de tijd de zelf gerapporteerde empathie en empathische vaardigheden deed toenemen (Bal & Veltkamp, 2013).,
3 nuttige activiteiten
spelen om beurten met jonge kinderen, zoals om de beurt op de knoppen van een speeltje drukken, een bal heen en weer rollen of speelgoed aan elkaar overhandigen.
psychologen Rodolfo Barragan and Carol Dweck (2014) ontdekten dat zelfs eenjarigen snel beginnen te reageren op nieuwe speelkameraadjes als mensen om te helpen en te delen met na het spelen van spelletjes als deze.
Verbeter uw vaardigheden in het lezen van emotionele gezichtsuitdrukkingen., Het is makkelijker om je prosociaal te gedragen als je bedreven bent in het interpreteren van gezichtsuitdrukkingen en anticiperen op wat mensen willen of wat ze zullen doen. Cursussen voor volwassenen om emotie leesvaardigheden te verbeteren zijn ontwikkeld door Dr.Paul Ekman, een psycholoog en expert op het gebied van emoties, non-verbale communicatie en deception detection.
speel partijspellen die perspectief nemen aanmoedigen., Game designer, kunstenaar, en professor Mary Flanagan ontwikkelde een subtiele, minder preachy benadering van het verbeteren van de sociale coördinatie vaardigheden genaamd de Awkward Moment Card Game, die vereist dat spelers om oplossingen te kiezen voor lastige sociale problemen. Volwassenen en kinderen zijn gevonden om hun perspectief te nemen vaardigheden te verbeteren na het spelen van het spel regelmatig.
Assessing Prosociality: questions and Scales
het meest gebruikte en gerespecteerde beoordelingsinstrument is de prosocial Tendencies measurement (Carlo & Randall, 2002)., De maatregel werd aanvankelijk ontwikkeld voor gebruik bij studenten en jongvolwassenen en werd later aangepast voor gebruik bij adolescenten in de middelbare en middelbare school.
het is een uitgebreide schaal van 23 items, die de volgende zes soorten prosociaal gedrag onderscheiden:
- altruïstisch (voorbeeld item: Ik denk dat als ik iemand help, ze mij in de toekomst moeten helpen.)
- anoniem (voorbeeld: Ik heb de neiging om behoeftige anderen het meest te helpen wanneer ze niet weten wie hen geholpen heeft.)
- Dire (voorbeeld item: Ik heb de neiging om mensen te helpen die in een echte crisis of behoefte.,)
- emotioneel (voorbeeld item: Ik heb de neiging om anderen te helpen, vooral wanneer ze emotioneel verdrietig zijn.)
- Compliant (voorbeeld: wanneer mensen mij vragen om hen te helpen, aarzel ik niet.)
- Openbaar (voorbeeld: Ik kan anderen het beste helpen als mensen naar me kijken.)
een ander veel gebruikt instrument is de Prosocialness schaal voor volwassenen (Caprara, Steca, Zelli, & Capanna, 2005). De schaal is samengesteld uit 17 items en classificeert gedrag en gevoelens in vier soorten: delen, helpen, verzorgen en empathie met anderen.,
De scores die mensen ontvangen op deze vragenlijsten zijn voorspellend voor hun gedrag in Dictator-en Ultimatum-spellen. Bijvoorbeeld, personen die hoog scoren op altruïsme hebben de neiging om genereuze aanbiedingen te doen in deze economische spellen (Rodrigues, Nagowski, Mussel, & Hewig, 2018; Zhao, Ferguson, & Smillie, 2016).
Het National Mentoring Resource Center biedt een nuttige online vragenlijst voor het beoordelen van het prosociale gedrag van kinderen tussen de leeftijd van 6-11 jaar.,
prosociaal gedrag, antisociaal gedrag en altruïsme
het tegenovergestelde van prosociaal gedrag is antisociaal gedrag, dat wil zeggen gedrag dat bedoeld is om anderen te hinderen of te schaden.
altruïsme is een extreme versie van prosociaal gedrag omdat het gaat om het opleggen van kosten aan jezelf uitsluitend ten goede aan anderen.
psychopathie is een extreme versie van antisociaal gedrag omdat schade wordt opgelegd aan anderen uitsluitend ten behoeve van zichzelf, zonder rekening te houden met het lijden toegebracht aan anderen.,buitengewone altruïsten – zoals zij die nieren aan anderen doneren-tonen uitzonderlijke sympathische neurale reacties op andermans emoties (in het bijzonder angst), die hen tot sympathische actie drijven (Brethel-Haurwitz et al., 2018).
daarentegen vertonen psychopaten een deficiëntie in dit soort neurale respons en een overeenkomstige vermindering van empathie voor andermans leed (Blair, 2013).
Relevant PositivePsychology.com middelen
At PositivePsychology.com, twee uitstekende tools zullen u helpen uw prosociale gedrag vaardigheden te ontwikkelen.,
de eerste is wanneer Hot Buttons worden ingedrukt, die leert hoe emoties te reguleren en niet impulsief te handelen. Deze oefening duurt ongeveer 30 minuten en is goed geschikt voor groepsessies of oefeningen.
de tweede, de 15 minuten durende verbinding met je intuïtie oefening, helpt je te leren verbinding te maken met en vertrouwen op je intuïtie, zodat je sneller beslissingen kunt nemen en problemen creatief kunt oplossen.
een derde hulpmiddel, het maken van een effectief verzoek, is een oefening die u zal laten zien hoe u communicatieve vaardigheden kunt verbeteren., Of uw doel is om uw kinderen om schoon te maken van hun kamers of om je baas te krijgen om een werk deadline te verlengen, is het belangrijk om het verzoek in te stellen op een manier die waarschijnlijk niet zal worden gezien als een bedreiging, vraag, of negatieve evaluatie door de andere persoon. Deze oefening duurt ongeveer 10 minuten om te voltooien.
ten slotte is het bouwen van Sociaal Kapitaal een krachtig instrument voor het bouwen van robuuste en betrouwbare sociale netwerken. Sociaal kapitaal verwijst naar de voordelen die je haalt uit je verbinding met anderen., Als je sociaal kapitaal hoog is, kunnen de mensen in je sociale netwerk voordelen bieden, zoals ondersteuning bieden in moeilijke tijden, u helpen ontspannen te blijven en u helpen bij het bereiken van uw doelen. Deze oefening duurt 20-30 minuten om te voltooien.
een Meeneemboodschap
tientallen jaren onderzoek in de cognitieve wetenschappen, ontwikkelingswetenschappen, neurowetenschappen, evolutionaire biologie en antropologie hebben duidelijk aangetoond dat we geboren zijn met prosociale vooroordelen en dat de sterkte van deze vooroordelen varieert tussen individuen en samenlevingen.,
onze vroege leerervaringen en culturele druk vormen deze vooroordelen en versterken of verzwakken deze aangeboren neiging om anderen te helpen of te hinderen.
volwassenen en kinderen geven de voorkeur aan interactie met mensen die prosociaal gedrag vertonen en vermijden zelfzuchtig gedrag.historisch gezien gedijen samenlevingen die voorstander zijn van samenwerking en prosociaal gedrag, terwijl samenlevingen die de voorkeur geven aan eigenbelang uiteindelijk zichzelf vernietigen.,
Als u meer wilt weten, is onze Positive Relations Masterclass© een compleet, op wetenschap gebaseerd trainingssjabloon voor beoefenaars en coaches dat alle materialen bevat die u nodig hebt om uw klanten te helpen hun persoonlijke en professionele relaties te verbeteren, en uiteindelijk hun mentale welzijn te verbeteren.