” Ik herkende je niet met je nieuwe kapsel.”
mensen weten vaak niet wat te zeggen over mijn 80-pond gewichtsverlies. Ook al is mijn haar niet zo veel veranderd, zo ongeveer al het andere over de manier waarop ik eruit zie en voel is dat wel. De aandacht voelt echter een beetje misplaatst, want wat ik vond was zelfs beter dan het perfecte dieet.,
voordat ik kinderen kreeg — en voordat ik werd gediagnosticeerd met attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) — was het snel en pijnloos om hier en daar een paar kilo te verliezen. Het was pas toen ik de structuur van een werkdag verloor en genoot van de Vrijheid van zwangerschap gewichtstoename dat mijn gewicht echt een probleem werd. Jarenlang ging ik heen en weer — het verliezen van 40 pond op een shake dieet of een ander rigoureus plan, en dan het verkrijgen van terug nog meer.,
toen ik uiteindelijk besloot om een gewichtsverlies counselor te zien, twee jaar geleden, vertelde ik haar dat mijn meest succesvolle poging om op dieet te gaan was geweest met een combinatie van geneesmiddelen bekend als fen-phen. (Ik heb geen nadelige bijwerkingen ervaren, maar een van de geneesmiddelen, fenfluramine, werd uit de markt genomen in 1997.)
wat ik me duidelijker herinnerde dan het schijnbaar moeiteloze gewichtsverlies – ik hield twee jaar lang 64 Pond weg-was het dramatische verschil in hoe ik me voelde. Het was niet zozeer de eetlust onderdrukking, maar de motivatie die het me gaf.,
op een gegeven moment, tijdens het gebruik van fen-phen, merkte ik op aan mijn man, “dit moet zijn hoe het voelt om normaal te zijn.”De counselor onderzocht de samenstelling van fen-phen: het feit dat een van de componenten een stimulerend middel was, kan iets betekenen, maar wat?
Ik leerde de reden later dat jaar toen mijn oudste zoon werd gediagnosticeerd met ADHD. Na het doorlezen van zijn diagnostisch rapport, zat ik in verbijstering. Ik had net mijn verhaal gelezen.
Ik maakte een afspraak bij de dokter, kreeg de diagnose en begon een stimulerend middel, Adderall, te nemen. Mijn ” Aha! moment ” kwam drie dagen later in de dierenwinkel., Ik dwaalde doelloos rond, ook al had ik de botten en nieuwe hondenhalsband al gevonden die ik nodig had. Opeens realiseerde ik me dat ik mijn tijd aan het verspillen was. Ik betaalde voor mijn aankopen en verliet de winkel. In mijn auto zei ik hardop: “Wow, het medicijn werkt! Ik heb echt ADHD.”
In een eerdere poging om gewicht te verliezen, had ik het South Beach dieet gelezen (#CommissionsEarned). Zoals met zoveel “grote ontdekkingen” in mijn leven, kocht ik alle spullen, maakte lijsten, volgde het perfect… en verloor mijn interesse., Nu ik kon plannen en focussen, besloot ik de basisprincipes van wat ik had geleerd toe te passen: ik snijd suiker, witte bloem, aardappelen, witte rijst en bijna alle alcohol uit mijn dieet. Ik begon meer noten, volle granen en groenten te eten en meer water te drinken.
Ik heb ook toegezegd om gedurende 30 dagen elke dag te lopen. Dat was het — alles wat ik moest doen was beginnen. Ik draag water in een rugzak en luister naar mijn favoriete muziek, en ik maak de zes-mijl lus rond mijn buurt in een mum van tijd.
vrienden vragen me vaak om ze te bellen als ik de volgende keer ga wandelen, maar dat doe ik zelden., Ik hou van de tijd alleen — dat is wat het laat werken. Ik doe wat ik wil, wanneer Ik wil. Meer dan een jaar later loop ik nog steeds — niet elke dag, maar meerdere keren per week.
goed eten en sporten zijn nogal dramatische veranderingen voor mij, maar ik vind dat ik er niet aan hoef te werken. Ze zijn nu een deel van me. Mensen zien en praten over mijn gewichtsverlies, maar wat ze niet kunnen zien is hoe ik me voel. Stel ik nog steeds uit? Is mijn kantoor nog steeds een puinhoop twee dagen nadat ik het heb opgeruimd? Ben ik nog steeds mezelf? Natuurlijk! Het verschil is dat ik een gelukkiger, meer gecontroleerde ik ben, van binnenuit.,
#Commissie ADDitude verdient als Amazon Associate een commissie voor kwalificerende aankopen die door ADDitude readers worden gedaan op de affiliate links die we delen. Echter, alle producten gekoppeld in de ADDitude Store zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren en/of aanbevolen door onze lezers. Prijzen zijn accuraat en items op voorraad vanaf het moment van publicatie
bijgewerkt op 3 februari 2021