Madame Lelica

mijn man heeft een hekel aan me – nou, dat deed hij tot voor kort. Ik weet dat het klinkt als een overdrijving, en in het begin dacht ik dat ook.

ben ik gewoon een drama queen?

eigenlijk, Nee.,zijn giftige gedrag en passief-agressieve acties van de afgelopen jaren maakten het Glashelder: mijn man haat me.

of tenminste dat deed hij.

We hebben de laatste maanden een hoek omgedraaid en het ziet er goed uit – vingers gekruist-maar we zaten een tijdje in zo ‘ n moeilijke periode dat het voelde als een aardbeving.

Het is pijnlijk om zelfs maar na te denken over hoe slecht de dingen werden, maar afgelopen lente was ik letterlijk ten einde raad.mijn man was ondraaglijk geworden.,

Ik herinner me nog zes maanden geleden toen hij het zelfs hardop toegaf: “I can’ t stand being around you.”

het deed pijn, Ik zal eerlijk zijn.

hij was goed met vrienden en andere mensen, maar als het aan mij kwam was hij absoluut koud, hyper-kritisch, of een mopperende bank aardappel monster.

Ik was klaar om de deur uit te lopen en de jaren van liefde die we eerder hadden op te geven, maar voordat ik die stap zette, veranderde er een aantal dingen. Ik wilde mijn reis delen over hoe mijn man en ik de dingen hier hebben veranderd.,

begin met het accepteren van de huidige realiteit

ontkenning is niet alleen een rivier in Egypte, en ik was in ontkenning voor een lange tijd. Ik dacht dat als ik kon doen alsof het gedrag van mijn man normaal was of me op andere dingen kon concentreren dat onze relatie weer op koers zou komen.

Ik had het mis.

Het was slechts één dag dat het allemaal te veel werd en ik huilend instortte dat ik voor het eerst de huidige situatie echt begon te accepteren.

Ik stopte met proberen om zijn vijandige gedrag en negatieve houding te rechtvaardigen., Ik stopte met mezelf te vertellen dat het was omdat het werk was gestrest hem uit of de problemen die hij had met zijn gezondheid.

ik accepteerde dat het een probleem was tussen mij en hem en dat het ofwel opgelost zou worden of dat we klaar waren.

Stop met jezelf de schuld te geven

Ik kan niet eens tellen hoe vaak ik mezelf de schuld gaf van de woede en negativiteit van mijn man.

Ik probeerde aardiger te zijn, Ik kookte heerlijke diners, ik bood aan om nieuwe dingen in bed te proberen …

het werkte niet. Hij behandelde me als een deurmat met gegrom en schouderophalen.,

Het is niet dat ik denk dat ik perfect ben, en er zijn nog steeds gebieden waar ik aan werk, maar alsjeblieft – proberen om zijn problemen op te lossen door mezelf beter te maken was een stom idee.

al mijn pogingen om de oorzaak in mezelf te vinden kwamen tot niets omdat ik niet degene was die stralen van giftige haat uitstraalde (klinkt een beetje dramatisch? Geloof me, je hebt hem nog niet ontmoet).

het was alleen door te stoppen met mezelf te slaan dat ik wat duidelijkheid kon krijgen en eerlijk over de situatie kon zijn., Door de grenzen van mijn controle te erkennen … kan ik ons huwelijk realistisch gaan beoordelen.

zolang ik dacht dat ik fout zat en probeerde dingen op te lossen, raakte ik verstrikt in een codependent patroon dat me naar epische dieptepunten bracht die ik nooit meer wil ervaren.

dus geef jezelf niet de schuld, het werkt nooit.

familie eerst

een van de grootste fouten die ik in het verleden maakte was zelfisolerend. Ik communiceerde niet met familie of bracht niet veel tijd met hen door omdat ik niet wilde toegeven dat er iets mis was.,

ik communiceerde zelfs niet veel meer met mijn zoon en dochter. Ik weet dat ze zich beiden waarschijnlijk afvroegen wat er mis was, en ik voel me daar slecht over.

toen ik de realiteit onder ogen zag van het giftige gedrag van mijn man en de wrok tegen mij, begon ik weer familie dicht te trekken.

Ik begon te praten over wat me dwars zat – niet klagen – maar gewoon een beetje transparanter.

Ik verloor dat gevoel van schaamte dat ik slecht of foutief was voor het hebben van huwelijksproblemen en begon weer liefde te geven aan degenen die het dichtst bij mij stonden, en het was geweldig.,

We hadden plezier, kookten samen en brachten waardevolle familietijd door.

Ik had de waardevolle les geleerd dat je niet hoeft te wachten tot alles “OK” is in je leven voordat je tijd doorbrengt met degenen waar je van houdt.

de beste tijd is nu.

leg uw kaarten op tafel

enkele dagen na mijn emotionele crisis leg ik al mijn kaarten op tafel. In plaats van voorbij te lopen terwijl hij nog een biertje kraakte en zich gewoon terugtrok op mijn laptop en Netflix, vertelde ik hem dat ik wilde praten en legde ik precies uit wat ik voelde.,ik kan niet zeggen dat hij blij was, maar tot zijn eer luisterde hij.hij gaf ook toe dat hij zich de laatste tijd ook als sh*t voelde en zich niet geïnteresseerd voelde in ons huwelijk en de toekomst. Het maakte me bang, maar het liet me duidelijk zien dat ik niet alleen dacht dat er problemen waren.

zodra we deze communicatielijn open hadden, konden we kleine stappen vooruit zetten.

wees zo kalm – en oprecht mogelijk

waardevolle bronnen zoals Rudá Iandê ‘ s boek Laughing in the Face of Chaos was een krachtige Gids Voor het vinden van innerlijke vrede die me hielp zo kalm mogelijk te blijven.,

Ik zeg niet dat ik nooit boos of verdrietig werd – maar ik liet het me niet inhalen of onbewuste dingen doen.

Ik leerde mijn woede en verdriet te bezitten en te stoppen met het hechten van een verhaal en schuld aan het. Ik leerde me door de moeilijke tijden te laten versterken en dat maakte een enorm verschil.

in plaats van me te voeden met de emotionele manipulatie en de eigen negativiteitsspiraal van mijn echtgenoot, stond ik sterk in mijn eigen kracht en creëerde ik een plek van stabiliteit en waarheid waar genezing – ooit zo langzaam – kon beginnen.,

als je daar zit met je hoofd in je handen en je verbrijzeld voelt en “mijn man haat me” in ongeloof herhaalt, dan heb ik een hoopvolle boodschap voor je.

Het begint bij jou, en het draait allemaal om het werken met wat er in je controle is.

soms is echtscheiding het antwoord

zo brutaal als het klinkt, soms is echtscheiding en scheiding het antwoord.

Ik weet dat het niet is wat de meeste mensen willen horen, maar je moet het op zijn minst als een optie op de tabel laten.,

je kunt de problemen van iemand anders niet voor hen oplossen, in feite is leren stoppen met dit te doen een belangrijke stap in het overwinnen van codependentie en het vinden van ware liefde en intimiteit.

vaak als je jaren van goede tijden en krachtige herinneringen achter je hebt – de geboorte van de kinderen, ongelooflijke vakanties, ontberingen die je samen hebt doorstaan – kan het gewoon verwoestend zijn om te denken dat het tijd is om je eigen weg te gaan.

maar de waarheid is dat weten dat echtscheiding een echte optie was, een van de dingen was die me hielp om hoop te vinden.,

Ik wist dat ik mijn best zou doen en een plaats zou bieden voor mijn man om te beginnen te reageren en als er niets werkte op het einde zou ik misschien op weg moeten gaan.

weet wanneer je weg moet lopen … en weet wanneer je moet lopen

Ik hou nog steeds van mijn man en ik hield van hem, zelfs toen hij me als vuilnis behandelde. Maar ik wist dat ondanks de schade die het zou doen aan de kinderen en mij, ik misschien weg moest lopen.

als je in een situatie zit waarin je man je haat en tegen je werkt, dan moet je weten wanneer je weg moet lopen … en wanneer je moet vluchten.,

als hij verbaal of fysiek gewelddadig is geworden, dan is er een grens overschreden en u dient uzelf niet aan deze behandeling te onderwerpen.

als hij actief je werk, privéleven, familierelaties, financiën of gevoel van eigenwaarde saboteert, moet je een stap terug doen en eens goed kijken waarom je het huwelijk in leven houdt.

soms kan het tijd zijn om weg te lopen.,

Counseling kan echt helpen

In aanvulling op echt behulpzame middelen zoals Rudá Iandê ‘ s gratis masterclass over het vinden van liefde en intimiteit en het overwinnen van codependency – die we samen bekeken – een andere grote hulp voor ons was koppels counseling.

toen we door die Beige deuren liepen was ik er zeker van dat we een enorme nothingburger zouden krijgen.

Ik verwachtte psychobabble en “hoe voel je je” bullsh*t. maar eigenlijk, we waren beide zeer aangenaam verrast.de relatietherapeut die we ontmoetten was een zeer meelevende en intelligente vrouw die alles had gezien.,

ze beoordeelde ons of ons probleem niet, maar ze was ook niet bang om ballen en stakingen te roepen.ze liet mijn man er niet makkelijk vanaf komen, maar ze hielp me ook veel te begrijpen over manieren waarop mijn benaderingen contraproductief waren.

onze maanden van het bijwonen van koppels counseling – die nog steeds aan de gang is-echt geholpen mijn man en mij.vooral als onze therapeut grappen maakt, Heeft mijn man zelfs een paar keer gelachen.,of hij flirt met haar of het ijs van zijn ziedende haat voor mij begint langzaam te ontdooien en ik zou zeker graag denken dat het de laatste is.

vind het instinct van zijn held

zoals de auteur James Bauer uitlegt, is er een verborgen sleutel om mannen te begrijpen en waarom ze zich tot een vrouw aangetrokken voelen.

Het heet het instinct van de held.

leren hoe dit in mijn man te activeren en hoe hem zowel nodig als gewaardeerd te laten voelen was een grote ommekeer in ons huwelijk.,

de beste manier om te leren hoe je de held instinct in je man te activeren is om deze gratis online video te bekijken. James Bauer geeft een geweldige introductie tot zijn concept.

Als u dit instinct succesvol kunt activeren, dan zult u de resultaten onmiddellijk zien.

wanneer een man zich echt als je held voelt, zal hij liefdevoller, attenter en geà nteresseerd zijn in een toegewijde, langdurige relatie met jou.

het heldeninstinct is een onbewuste drijfveer die mannen moeten aantrekken naar mensen die hem het gevoel geven een held te zijn., Maar het wordt versterkt in zijn romantische relaties.

Hack Spirit schrijver Pearl Nash ontdekt dit voor zichzelf en in het proces volledig draaide rond een leven van romantische mislukking. Je kunt haar verhaal hier lezen.

Toptip:

sommige ideeën zijn echt levensveranderend. En voor romantische relaties, is dit er een van. Dat is waarom je moet kijken naar deze gratis online video waar je kunt leren hoe je de held instinct te activeren.

kijk, ik zeg niet dat dingen van de ene dag op de andere veranderd zijn, en ik zeg niet dat ik niet nog steeds enige wrok koester over zijn problemen.,

maar wetende wat hem drijft opende mijn ogen serieus voor een aantal van de problemen die we hadden.

Het was niet dat ik iets verkeerd had gedaan het was meer de manieren waarop hij niet vond wat hij nodig had in onze relatie.

het was niet dat ik mezelf moest veranderen of “beter doen” het was meer dat ik moest herkaderen hoe ik onze relatie en onze mannelijke en vrouwelijke energieën zag. En het maakte een wereld van verschil.,

leren om dit te zien en te reageren op het was niet alleen aantrekkelijk en spannend voor hem, het was ook een echt vervullende ervaring voor mij (blijkbaar helden hebben ook uitzonderlijke vaardigheden in bed, die wist).

meer belangrijke dingen die ik geleerd heb

een van de belangrijkste dingen die ik geleerd heb was om realistisch te zijn. Mijn man en ik gaan door met de begeleiding en werken aan onze problemen, maar ik weet dat we nog niet uit de problemen zijn en er is nog steeds een kans dat we op weg zijn naar splitsville.,

de vragen blijven draaien …

Ik herinner me zoveel nachten dat ik slapeloos wakker was met gedachten en vragen die door mijn hoofd gingen.

zelfs toen ik leerde om te stoppen met mezelf de schuld te geven en nieuwe benaderingen te zien, kon ik de verwarring niet van me afschudden.

Wat is er precies gebeurd en waarom?

het was niet dat ik wilde overanalyseren, het is gewoon dat ik nodig had om te begrijpen wat er gaande was om een pad vooruit te zien.

Ik denk dat degenen die met een soortgelijke situatie te maken hebben vaak veel vragen hebben. Ik weet dat ik dat deed.,

Hier is mijn beste poging om een aantal van die zeurende vragen voor u te beantwoorden.

haat mijn man me echt?

Het is duidelijk dat alleen hij daar echt antwoord op kan geven en zelfs wat hij op dit moment zegt is misschien niet de diepere waarheid, het kan werk of persoonlijke kwesties zijn. Maar als het maanden en jaren duurt, is het tijd om het te breken.

maar als je een manier wilt om te zien of hij gewoon met je rotzooit of een d*ck is of dat hij je eigenlijk haat dan zijn de belangrijkste dingen om te overwegen 1) Hoe lang duurt zijn slecht gedrag en 2) Hoe behandelt hij je ongeacht wat hij zegt.,

zie je, Hij kan zich koud en afstandelijk jegens je gedragen om vele andere redenen.

als hij een eikel is voor een paar dagen of zelfs een week of twee uit die Matrix en zich realiseert dat hij je echt haat of haat om een of andere reden (waarschijnlijk zijn eigen probleem).

ten tweede is dat het niet uitmaakt hoe goed hij zegt dat hij zich voelt of handelt in het openbaar en aan de oppervlakte Hoe behandelt hij je eigenlijk? Wanneer heeft hij voor het laatst geholpen of iets bedachtzaams voor je gedaan en laten zien dat hij echt om je geeft?,

wanneer hij je haat zal hij het op de een of andere manier laten zien, dus let op wat hij doet, niet op wat hij zegt, en kijk hoe lang zijn negatieve behandeling doorgaat om erachter te komen of het gewoon een hobbel op de weg is of dat het echt het einde van de lijn is.

niet overreageren

de allereerste stap is om niet overreageren. Als je de realiteit van de situatie zoals ik hierboven schreef en dingen stap voor stap te nemen is er nog steeds een kans om te redden wat je hebt.

als je uit de hand vliegt of een woede-out op hem krijgt, zal je de cyclus van reactiviteit alleen maar verergeren.,

als hij al maanden geen aandacht aan je heeft besteed, fysiek, emotioneel, gespreksmatig en op alle mogelijke manieren, kan het voelen alsof je het einde van je touw hebt bereikt.

maar overreageren en uithalen-zelfs als het helemaal eerlijk is-zal in bijna elk geval averechts werken en zal elke kans ongedaan maken die je hebt om de situatie te de-escaleren en er een positieve oplossing voor te hebben.

hoe Weet ik of hij het meent als mijn man zegt dat hij me haat?

zoals ik hierboven schreef, zeggen dat hij van je houdt of je haat is makkelijk, maar wat vertellen zijn acties je?,

als hij zegt dat hij je haat, is het natuurlijk vreselijk om te zeggen. Maar let meer op wat er achter de woorden zit.

maanden en jaren van verwaarlozing en emotioneel misbruik? Of gewoon een paar slechte dagen waarin hij ultra-geïrriteerd is bij een paar gevechten die je had en in een ontluchtingssessie gaat waar hij zegt dat hij je haat?

als je man zegt dat hij je haat, zeg dan: “nou, ik denk dat we alleen vanaf hier omhoog kunnen,” of iets wat een beetje humoristisch is.

probeer de situatie niet nog verder naar beneden te laten slepen in drama en haat., Het zal niet leiden tot iets in de verste verte gunstig voor een van jullie.

wat als ik mijn man ook haat?

Ik hoor je, vertrouw me.

alles wat ik hier zeg gaat in principe over het leren effectief te reageren op toxiciteit.

mijn eerste emoties bij het omgaan met de toxiciteit van mijn man waren om zich te concentreren op mijn eigen gevoelens van wrok tegen hem. Ik haatte zelfs het feit dat ik van hem hield.

soort twisted, right?ik dacht dat hij vreemdging, ik dacht dat hij egoïstisch was, ik dacht dat hij een luie klootzak was.,

het is niet dat ik het helemaal mis had, het is gewoon dat ik door me te concentreren op die aspecten dingen moeilijker maakte.

Hier is het ding: zelfs als je besluit om te scheiden zal het niet gemakkelijker worden door te stoven op de hoeveelheid haat die je hebt voor je man, ook.

probeer tenminste één goed ding te vinden dat je leuk vindt aan hem en denk er zo nu en dan aan als je het gevoel hebt dat je hem gewoon in het gezicht kunt slaan.

hoe Weet ik wanneer het tijd is om voorgoed afscheid te nemen?

Dit is iets waar ik veel moeite mee heb., Ik had deze vraag fietsen door mijn hersenen op vele eenzame nachten met hem snurken slechts voeten weg.

hoe kun je de emotie van woede en teleurstelling scheiden van een realistische inschatting of het tijd is om voor altijd afscheid van hem te nemen?

u kunt ook andere cruciale mensen hebben om over na te denken, zoals – in mijn geval – kinderen en andere dierbaren.

op het einde, alles wat ik kan vertellen over de “rode lijn” voor echtscheiding is dat het komt wanneer je niet eens kunt voorstellen dat nog een uur dicht bij hem.,

als je je fysiek misselijk voelt door zijn aanwezigheid en je liever ergens in de buurt van hem wilt zijn, dan is het tijd om er een deal van te maken.

Het maakt niet uit hoeveel pijn het gaat doen er is geen manier om door het leven te gaan in bijna-constante marteling met iemand die je geen verlossende kwaliteiten Over ziet.

maar, en het is een grote maar (mijn grote kont is een van de dingen die mijn man zei dat hij graag over mij in relatietherapie, is hij niet romantisch?)

maar …

Als u een kans ziet om uw huwelijk zelfs 1% te besparen, probeer het dan nog een kans te geven.,

als hij me negeert, betekent dat dan dat hij me haat?

niet noodzakelijk, maar het is vaak een gevaarlijk teken van zijn genegenheid en liefde voor jou die wegdrijft.

zoals ik al zei, het leren over het instinct van de held en hoe het te activeren was een grote wake-up call voor mij, net als de gratis masterclass over liefde en intimiteit.

uw man zou u kunnen negeren om vele redenen, maar als het lang duurt is er een goede kans dat hij een soort van obstakel heeft bereikt emotioneel of in zijn relatie met u dat hij gewoon niet weet hoe te oversteken.,

Ik zeg niet dat hij geen schuld heeft, maar soms is het echt dat hij niet zeker weet wat te zeggen of hoe te reageren op zijn negatieve en giftige emoties als je in de buurt bent, dus hij negeert je gewoon.

Het is verschrikkelijk-en het is onaanvaardbaar-maar het betekent niet noodzakelijk dat hij je haat.

Is mijn huwelijk hard of giftig?

Ik denk dat dit een vraag is die velen van ons die gevoeliger zijn rondstuiteren. Iedereen zegt altijd dat huwelijk en relaties werk zijn, maar we komen op een kruispunt waar we ons afvragen: is mijn huwelijk gewoon moeilijk of is het eigenlijk giftig?,

alles wat ik hier kan zeggen is dat het in mijn geval de lijn van hard naar toxisch had overschreden.voortdurend verbale put-downs, kritiek, veroordelende opmerkingen, volledige weigering om ergens mee te helpen, en brute emotionele onthechting en koude.

gelukkig werd het nooit fysiek beledigend en mijn man sloeg me nooit anders Weet ik dat Voor mij dat een dealbreaker zou zijn geweest en we zouden op dit moment niet onze weg voorbij deze problemen werken.

als uw relatie giftig is dan moet u beslissen of het kan worden opgeslagen of dat het tijd is om het te laten zinken.,

eerlijkheid is cruciaal

gedurende deze hele strijd, is het grootste wat ik heb geleerd dat eerlijkheid cruciaal is.

zo lang voelde ik dat ik negatieve confrontaties of lijden kon vermijden door me te verbergen. Maar de waarheid is dat het het erger maakt.

je moet eerst eerlijk zijn tegen jezelf voordat je eerlijk kunt zijn tegen anderen.

accepteren dat je huwelijkssituatie onaanvaardbaar is kan moeilijk zijn, maar als dat het geval is dan moet je het absoluut doen.,

Ik weet dat het voor mij het verschil maakte om te erkennen dat onze problemen meer waren dan alleen bijzaken en om ze frontaal aan te pakken en ermee te beginnen.

Iedereen die te maken heeft met een situatie vergelijkbaar met de mijne weet waar ik het over heb en ik ben hier voor al mijn zussen die het moeilijk hebben.

We zitten hier samen in en onthoud: het is niet jouw schuld en je verdient het beste dat hij te bieden heeft.,