Neem uw medicatie
sommige jongeren moeten eraan herinnerd worden hun medicatie in te nemen. Zorg ervoor dat u begrijpt van uw arts hoe en wanneer de medicatie moet worden genomen, en neem een proactieve rol in ervoor te zorgen dat uw kind voldoet. Als de migraine-aanvallen van uw kind veranderen (worden vaker of ernstiger, bijvoorbeeld) moet u uw arts vertellen, omdat een nieuwe behandeling nodig kan zijn.,
gezond leven
de migraine—aanvallen van uw kind kunnen worden veroorzaakt door vele factoren, groot en klein-niet genoeg slaap krijgen (of te veel krijgen), benadrukken over gebeurtenissen in het leven zoals een grote test, familieproblemen, ziekte of overlijden van een geliefde en zelfs gebeurtenissen buiten zoals natuurrampen en terroristische daden. Probeer alert te blijven op gebeurtenissen in het leven van uw kind en help hem of haar om gezonde gewoonten te behouden.,
Stress beheren
naast levensgebeurtenissen die uw kind van het spoor kunnen brengen en migraine kunnen veroorzaken, toont nieuw onderzoek in stressmanagement (ook wel cognitieve gedragstherapie genoemd) aan dat het een belangrijke waarde heeft bij het helpen van jongeren met chronische hoofdpijn.
relaxatietechnieken, biofeedback en andere stressbeheersingsinstrumenten werken bij het verminderen van de ernst en de handicap in verband met migraine. Hoewel jongeren (en hun ouders) deze aanpak kunnen weerstaan, is het bewijs dat het de moeite waard is om te proberen wanneer migraine slopend zijn.,
een migraine-dagboek bijhouden
veel mensen met migraine vinden dat het bijhouden van een dagboek een geweldig hulpmiddel is om te begrijpen waarom ze migraine krijgen en hoe ze kunnen voorkomen. Met dagboekaantekeningen kunnen ze bijhouden wanneer ze een aanval hebben, hoe lang het duurt, wat ze voor en tijdens de aanval deden, welk voedsel ze aten en hoe erg ze hoofdpijn hadden. Mobiele telefoon apps kunnen hebben meer aantrekkingskracht voor uw jongere en kan eigenlijk helpen kinderen beter voldoen aan medicatie regimes en volgen hun migraine nauwer., Er worden elke dag nieuwe apps ontwikkeld en u kunt hier enkele van de beste apps bekijken https://www.healthline.com/health-slideshow/top-migraine-iphone-android-apps#11
Migraine doet pijn op School, familie en sociaal leven
de impact van migraine op de kwaliteit van leven van een kind is goed gedocumenteerd. Emotionele problemen en schoolprestaties behoren tot de meest voorkomende problemen—ze zijn zo lastig voor jongeren met chronische migraine te beheren als voor degenen die kanker of artritis hebben. Kinderen vertellen anderen vaak niet over hun migraine, waaronder leraren en andere kinderen, waardoor hun gedrag verwarrend of antisociaal kan lijken.,
Dit is waar u alert op moet zijn en u betrokken moet houden bij het minimaliseren van de negatieve effecten van migraine op de kwaliteit van leven van uw kind:
School
-
op school, gemiste klassen, slechte of falende cijfers en spijbelen kunnen allemaal symptomen zijn die uw kind met migraine kan worstelen academisch. - ouders moeten hierbij worden betrokken. Besteed aandacht aan de cijfers van je kind en het bijwonen van de klas. Vertel leraren en schoolverpleegkundigen over de migraine toestand van uw kind., Ouders kunnen werken met leraren, schoolverpleegkundigen, en andere gezondheidsgerelateerde opvoeders om het bewustzijn van de academische barrières die jongeren met migraine gezicht te verhogen. Leraren verwarren soms een kind dat migraine heeft als “dagdromen” of ongeïnteresseerd, wat hen ertoe kan brengen het kind als lui of met een lagere intelligentie te zien. Ouders moeten ook op de hoogte zijn van chronische gezondheid formulier 504: (https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/lung/guidfam.pdf), dat officieel discriminatie van kinderen met een handicap verbiedt als zij het gevoel hebben dat hun kind gehandicapt is door migraine.,
vrienden
- met hun leeftijdsgenoten vindt sociale uitsluiting of uitsluiting plaats omdat andere kinderen hen niet sociaal opzoeken omdat zij denken dat een migraine-aanval hen kan verhinderen deel te nemen aan groepsactiviteiten.
- ouders moeten hun kind aanmoedigen om open en eerlijk te zijn met hun vrienden over hun migraine, wat vaak een zware opgave kan zijn voor vooral tieners., Nochtans zijn er vele studies die aantonen dat migraine bij volwassenen en kinderen door anderen wordt gestigmatiseerd en in pesten en schande door degenen kan resulteren die niet geloven dat het een echt medisch probleem is dat echte pijn veroorzaakt.
Sport
- Sommige kinderen zullen niet aan sport of lichaamsbeweging deelnemen omdat het hun migraine verergert, een factor die het voor hen moeilijk maakt om bij hun leeftijdsgenoten te passen, hun gewicht te beheersen of gezond en actief te blijven.,
- ouders moeten de beslissing van hun kind steunen om zich uit te schrijven of sportactiviteiten te beperken als migraine frequent of ernstig is. Als de kinderen aan deze activiteiten kunnen deelnemen, zouden de ouders kinderen kunnen aanmoedigen om zo veel te doen als zij voelen zij kunnen en om te leren om het effect van hun activiteit op het teweegbrengen van een migraine te controleren.
thuis leven
- thuis zijn kinderen met migraine symptomen (zoals gevoeligheid voor licht en geluiden) vaak prikkelbaar en kunnen ze zich terugtrekken naar hun kamer als gevolg van pijn., Andere kwesties die familierelaties kunnen benadrukken zijn ouders die het werk moeten missen omdat hun kind migraine heeft, of broers en zussen die moeten “chillen” omdat hun broer of zus ziek is met migraine.voor ouders kunnen familiegesprekken en openheid over migraine van een zus of broer het begrip bevorderen en de wrok onder broers en zussen verminderen. Ouders die als gevolg van een ziek kind een doktersloon hebben, of die van mening zijn dat het ontbreken van werk hun baan in gevaar kan brengen, moeten weten dat zij enige bescherming genieten op grond van de wet gezin en medisch verlof: (https://www.dol.gov/whd/regs/compliance/whdfs28.pdf).,
op welke symptomen moet ik letten bij mijn kinderen?
soms is migraine moeilijk te herkennen. Geen bloed of blauwe plekken, geen koorts of rillingen, geen gebroken botten – maar binnenin is de pijn enorm.
naast de klachten van uw kind over intense hoofdpijn, moet u alert zijn op enkele andere symptomen die kunnen betekenen dat hij of zij migraine heeft.
in het algemeen kan migraine gepaard gaan met misselijkheid en braken, gevoeligheid voor licht, geluiden of geuren, en uw kind kan in een donkere kamer willen gaan liggen., Wees ook alert over ongebruikelijke depressie of prikkelbaarheid bij uw kind. De mensen met chronische migraine, met inbegrip van kinderen, zijn die die migraineaanvallen minstens 15 dagen per maand hebben.
als hij of zij heeft moeten braken na een klap op het hoofd of een verwonding tijdens het sporten of spelen, wees dan op zoek naar andere aanwijzingen dat hij of zij een hersenschudding kan hebben gehad., Migraine is een belangrijk symptoom van een hersenschudding, maar je zou ook kunnen merken dat hij of zij heeft een versuft, verdoofd of verward kijken, onvermogen om de hit of gebeurtenissen net voor of na de hit te herinneren, langzame reactie op vragen, slapeloosheid of overmatig slapen, prikkelbaarheid, depressie, en stemmingswisselingen.
ga zo snel mogelijk naar een arts en leer meer over sportbehandelingen van de American Migraine Foundation.,
Wat veroorzaakt Migraine-aanvallen bij kinderen
- net als bij volwassenen kunnen migraine worden veroorzaakt door een reeks factoren.
- gebrek aan slaap. Dit is zeker een trigger, vooral in tieners die de neiging om twee tot drie uur minder slaap dan hun jongere broers en zussen. Te veel slaap kan ook leiden tot een migraine.
- dieet. Dit betekent gezond eten, maar ook geen ontbrekende maaltijden., Over het algemeen is het beste dieet een gezond dieet vol groenten en fruit en volle granen.
- menstruatie. Er is bewijs dat tienermeisjes ernstiger migraine kunnen krijgen net voor of tijdens hun menstruatie.
- dehydratie. Moedig uw kind aan om gedurende de dag regelmatig water te drinken, zelfs om toestemming van de leraar te krijgen tijdens de lessen.
- Stress. Het is overal, zelfs op de lagere school. Zorgen over tests, familieproblemen, pesten en plagen hebben allemaal gevolgen voor jongeren. Soms is het moeilijk te herkennen, dus probeer je kind hierover te vragen.,
nuttige artikelen voor hoofdpijn bij kinderen
terug naar School met migraine
Kinderen krijgen ook hoofdpijn!complementaire therapieën en Coping Tools voor kinderen met Migraine bij kinderen: wat ouders kunnen doen om kinderen met chronische Migraine te helpen het beter te doen op School en te leven met psychotherapie en medicijnen Migraine varianten bij kinderen nooit te jong voor chronische hoofdpijn!nieuw onderzoek naar het verband tussen Migraine en koliek pediatrische Migraine: een Primer voor leraren en schoolverpleegkundigen