als deze foto u de trilling geeft, kunt u thalassofobie hebben. (Photo: Krzysztof Odziomek/)
als je denkt aan zwemmen in de zee, krijg je dan een zinkend gevoel? Vult de gedachte aan welke monsterlijke Kolos zich net onder de golven verbergt je met angst? Ben je je er terdege van bewust dat de oceaan de meest angstaanjagende plek op de planeet is?,
dan kunt u last hebben van thalassofobie, de compulsieve angst voor de zee (of echt een diep, donker water). Maar dat betekent niet dat je voor altijd met je angst moet leven.
zoals alle fobieën is thalassofobie een angstreactie die wordt veroorzaakt door een enkele, specifieke stimulus. In dit geval zijn het de mysteries van de diepten die iemand een negatieve reactie kunnen geven., Thalassofobie verschilt van een angst voor water zelf (Hallo, aquafobie), in dat wat de meeste patiënten richten op wat zou kunnen worden verborgen onder het oppervlak, dat een haai, een zeemonster, of gewoon de enorme afgrond zelf. Mensen met echte thalassofobie kunnen extreme symptomen ervaren wanneer ze worden geconfronteerd met grote hoeveelheden water, waaronder zweten, schudden en braken, hoewel de meeste mensen die zich met de fobie zouden identificeren waarschijnlijk gewoon echt bang worden.,
het zoeken naar oplossingen voor thalassofobie, of eigenlijk elke irrationele angst, leidt je bijna uitsluitend naar psychologen en hypnotiseurs die mensen kunnen helpen de tools te vinden die ze nodig hebben om grip te krijgen op wat hen bang maakt. “Een fobie is een beetje anders dan een angst, in dat het een irrationele angst,” zegt Marc Carlin, een consulting hypnotiseur die gespecialiseerd is in het helpen van mensen hun angsten en fobieën met een mix van cognitieve therapie technieken en hypnotherapie te overwinnen. Hij heeft mensen geholpen om een aantal veel voorkomende fobieën te overwinnen, zoals angst voor spinnen, slangen of bijen., Terwijl Carlin toegeeft dat hij nog nooit een patiënt behandeld die lijdt aan thalassofobie specifiek, de psychologie is ongeveer hetzelfde als met andere angsten. “veel van onze angsten zijn tot op zekere hoogte irrationeel”, zegt Carlin. “We creëren deze realiteit waar we denken dat ze echt zijn, maar ze zijn echt niet.”Voor degenen die lijden aan angst voor de oceaan, is er waarschijnlijk niets gevaarlijks in het overgrote deel van het open water, maar dat maakt het gevaar niet minder echt.
Terror., (Photo: Oscity/)
in werkelijkheid zijn de kansen om aangevallen te worden door een kwaadaardig zeewezen buitengewoon laag. Tussen 1958 en 2014 zijn er slechts 35 dodelijke haaienaanvallen geweest in de wateren rond de Verenigde Staten. Maar de angst voor haaien is buitenproportioneel geworden, wat leidt tot de bezorgdheid van veel mensen over open water. Vooral de angst van veel mensen voor de oceaan kan terug te voeren zijn op een bepaalde film over een moordende haai. “Veel mensen kunnen zich ermee identificeren . Vooral als ze opgroeiden in de periode dat Jaws een groot ding was op het toneel,” zegt Carlin.,
hoewel de cijfers de angstreactie in verband met thalassofobie niet ondersteunen, zegt Carlin dat angst voor de zee eigenlijk heel begrijpelijk is. “In context is niet irrationeel. Het is oer, ” zegt Carlin. “We hebben allemaal deze angst voor duisternis omdat we niet kunnen zien en we vertrouwen op onze visie om ons te beschermen. Als je je ogen sluit en je kunt niet zien, moet je nu vertrouwen op zintuigen waar je normaal niet op vertrouwt.”Zoals hij het beschrijft, thalassofobie is gerelateerd aan deze zeer fundamentele emotie., Gezien de relatieve hulpeloosheid van de gemiddelde persoon in het water, en de beperkingen in een groot waterlichaam onze zintuigen aantast, kan die angst voor het duister zich gemakkelijk vertalen naar angst voor het diepe.
het goede nieuws is dat ondanks alle terreur die de oceanen kunnen hebben, die angst geen onmogelijke hindernis is om te overwinnen. In feite, volgens Carlin, de echt fobische misschien een gemakkelijker tijd om voorbij hun zorgen dan degenen die gewoon denken dat het verontrustend is. “Een echte fobische reactie wordt in een handomdraai geleerd”, zegt hij. “Maar omdat we het heel snel leren, kunnen we het heel snel afleren., Soms kan een angst een aantal sessies duren. Een echte fobische reactie kan worden gedaan in als 5-10 minuten.”Aangezien de meeste van de normale angsten mensen haven die hen veilig te houden tijdens het navigeren door de wereld werden geleerd in de tijd en herhaling, het trainen van hen uit mensen is even uitdagend. Een fobie is een intense emotionele reactie, meestal gerelateerd aan een enkele herinnering, of het nu een object of ervaring.
nachtmerries., (Foto: Jiri Fogel/)
de stappen om thalassofobie te overwinnen kunnen van persoon tot persoon verschillen, maar in het algemeen adviseert Carlin het stap voor stap te doen. “Als je uitdaging een angst voor het water is, om je een manier te geven om toegang te krijgen tot een veilig en zeker gevoel,” zegt hij. “Ik wil je de mogelijkheid geven om toegang te krijgen tot dat gevoel, waar je het kunt aanzetten als een daad van wil. Dan geleidelijk brengen u in meer uitdagende situaties.,”Dit kan worden bereikt door uit te vinden welke ervaring je angst heeft veroorzaakt, en het langzaam met meer en meer vertrouwen onder ogen te zien, hopelijk met de emotionele instrumenten die door een therapeut of een hypnotherapeut worden geboden, totdat de ervaring, en de grotere angst niet langer zo’ n belemmering is.er zijn geen harde cijfers over hoeveel mensen lijden aan thalassofobie, of gewoon een echte angst voor de oceaan, maar zoals een indicatie, de Reddit groep gewijd aan de fobie heeft momenteel meer dan 88.000 abonnees (niet een aanbevolen bestemming voor iedereen die lijdt aan echte thalassofobie)., De meeste mensen die lijden aan deze angst nemen waarschijnlijk de makkelijke weg naar buiten en blijven op het droge, waar de reuzeninktvis, Nessies en nachtmerrie haaien ze niet kunnen aanraken. Maar voor degenen die nog steeds moeten luisteren naar de sirene roep van de zeeën, een beetje hypnose kan geen kwaad. Zoals Carlin ons vertelde, ” Als je je gedachten de vrije loop laat, zonder enige controle, zullen ze je zeker controleren.”