Als u alleen maar met een toverstaf kon zwaaien en uw symptomen kon laten verdwijnen. Hoewel er geen onmiddellijke oplossing voor het dikke slijm bekend als slijm dat verzamelt wanneer je borst congestie, kunt u uw symptomen te beheren door het vermijden van bepaalde gewoonten.
Het is een mythe dat melk ervoor zorgt dat je lichaam slijm produceert., Echter, nippen van melk kan verergeren uw symptomen door verdikking van de slijm, waardoor het meer irriterend voor uw keel en moeilijker voor uw lichaam om zich te ontdoen van. Als je hunkert naar iets romigs, ga dan voor ijzige zuivelproducten zoals bevroren yoghurt. De koude temperatuur kan kalmeren keel ongemak en zorgen voor belangrijke brandstof als je niet veel van een eetlust. Te weinig drinken terwijl je bezuinigt op melk, zorg ervoor dat het vervangen door heldere vloeistoffen. Het drinken van veel vloeistoffen is een top manier om uw hoest en slijm te verlichten., Warme vloeistoffen zijn vooral gunstig, omdat ze helpen het slijm los te maken en uw luchtwegen te kalmeren. Warme dranken kunnen zelfs helpen kalmeren een hoestbui. Sip de hele dag op koel water of warme, troostende vloeistoffen zoals soep op bouillon of kruidenthee met honing en citroen.
vocht helpt slijm, hoesten en keelpijn te minimaliseren. Aan de andere kant kan droge lucht uw symptomen verergeren. Als u slijm heeft, vooral tijdens de koude wintermaanden of in een droog klimaat, gebruik dan een luchtbevochtiger om vocht toe te voegen aan de lucht die u inademt. Blijf hangen in een stomend Bad of douche voor vergelijkbare voordelen., Voor kinderen met slijm, het gebruik van een koel-mist Luchtbevochtiger verwijdert het risico van stoom brandwonden.
Rust stelt uw lichaam in staat zijn energie te gebruiken om te genezen, dus als u van het werk afgaat, kunt u sneller herstellen van een infectie op de borst. Plus, thuis blijven voorkomt de verspreiding van de infectie naar anderen. Als hoesten het moeilijk maakt om goed te slapen, neem dan Mucinex®, dat het slijm gedurende 12 uur verdunt en losmaakt. Het steunen van uw hoofd op kussens kan ook de ademhaling gemakkelijker maken, en het beperken van cafeïne kan u helpen ontspannen, zodat u kunt rusten.,
hoewel veel slijm-gerelateerde problemen kunnen worden behandeld door middel van levensstijl stappen, sommige scenario ‘ s vragen om advies van een arts:
- het slijm is roze of bloederig. Slijm dat roze of rood gestreept lijkt kan sporen van bloed bevatten of wijzen op vocht in uw longen. Als u aanzienlijke hoeveelheden bloed ophoest, kunt u een ernstigere ziekte hebben die behandeld moet worden.
- symptomen duren steeds voort. Het is normaal dat borstinfecties enkele dagen of zelfs een paar weken duren. Als uw symptomen langer aanhouden, raadpleeg dan uw arts om te bepalen of u specifieke tests of behandelingen nodig heeft.,
- u heeft bijkomende symptomen. Als u naast congestie en hoesten ook symptomen ervaart zoals verwardheid, pijn op de borst of een blauwachtige huid of lippen, raadpleeg dan uw arts. Dit kan wijzen op de noodzaak van medische zorg.
- u bevindt zich in een groep met een hoger risico. Jonge kinderen, oudere volwassenen, zwangere vrouwen en mensen met een verzwakt immuunsysteem kunnen extra zorg nodig hebben om te genezen van een infectie op de borst. Als u in een van deze categorieën valt, kan uw arts een ideaal behandelplan formuleren.
- Mayo Clinic: verkoudheidssymptomen: verhoogt het drinken van melk slijm?,Seattle Children ‘ s Hospital Research Foundation: hoest
- Mayo Clinic: Warm-Mist Versus koel-Mist Luchtbevochtiger: Wat is beter voor een verkoudheid?
- Mucinex: Mucinex
- Medisch dagelijks: slijm ophoesten: wat de kleur van uw Sputum zegt over uw gezondheid
- Nationale Gezondheidsdienst: infectie op de borst