Mangosteen, een vrucht met een purperkleurige bekleding en een vlezig wit gekleurd deel binnenin, heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Laag in calorieën, mangosteen is rijk aan voedingsstoffen.
een kopje mangosteen met een gewicht van 196 g bevat slechts 143 calorieën. Koolhydraten, vezels, vitamine C, B9, B1 en B2 samen met mineralen zoals mangaan, koper en Magnesium zijn overvloedig in de vrucht. Mangosteen heeft verschillende antioxidante eigenschappen. Verbindingen zoals vitamine C, folaat en xanthonen zijn ook aanwezig., Hun aanwezigheid draagt bij aan de ontstekingsremmende, anti-aging en anti-diabetische eigenschappen van de vrucht.
andere voordelen van mangosteen zijn:
• Mangosteen kan ontstekingen verminderen en kanker voorkomen.
• Studies hebben aangetoond dat mangosteen kan helpen het lichaamsgewicht te verminderen. Bovendien verbetert mangosteen het metabolisme van vet. Dit voorkomt toename van het lichaamsgewicht.
* de vrucht kan ook de bloedsuikerspiegel onder controle houden., Studies hebben aangetoond dat mangosteen diabetes kan controleren door de insulineresistentie te verminderen. De xanthonen en vezels in mangosteen zijn de bestanddelen die de bloedsuikerspiegel controleren.
• Mangosteen versterkt het immuunsysteem dankzij de aanwezige vitamine C en vezels.
• mangosteensap kan de huid beschermen tegen ultraviolette straling. Mangosteen kan ook de elasticiteit van de huid verhogen en het verschijnen van de tekenen van veroudering voorkomen.,
• een ander voordeel van mangosteen is dat het het cholesterolgehalte verhoogt en het hart gezonder maakt. Omdat het veel vezels bevat, verbetert mangosteen de spijsvertering en helpt het constipatie te voorkomen.
• mineralen zoals kalium, koper, Magnesium en mangaan in mangosteen kunnen helpen hoge bloeddruk te verlagen.
• de ontstekingsremmende eigenschappen van mangosteen kunnen de verkoudheid en griep controleren.
* sommige verbindingen die aanwezig zijn in mangosteen hebben ook antibacteriële krachten.
• Mangosteen is ook bekend als de koningin onder de vruchten, op basis van deze voordelen.,