♦ is het gigantische gas een enorm probleem voor elke vrouw zoals ik voor mijn menstruatie geconfronteerd word? Hoe kan ik stoppen met scheten te laten? – en waarom zijn er zo ‘ n stinkende periode scheten elke keer? Je zou denken dat de krampen, de tederheid van de borsten, het opgeblazen gevoel van deze-broek-past niet, de-fit-slaap en het razende van mijn koelkast in de koekjesmonster stijl genoeg premenstruele marteling zou zijn voor een vrouw. Maar nee, ik heb tijdscheten. En ik ben er (relatief) zeker van dat ik niet de enige ben., Nee, ik verwacht niet dat je in het openbaar lid wordt van de periode scheet zusterschap.
♦ i have numbers: een studie uit 2014 uitgevoerd door onderzoekers aan de Universiteit van Manitoba in Canada toonde aan dat 73% van de ondervraagde vrouwen voor of tijdens hun periode ten minste één gastro-intestinale symptoom had. Terwijl buikpijn en diarree zijn de meest voorkomende, ik geloof dat het veilig is om de betrokkenheid van scheten ook veronderstellen., Abbe Wain, MD, universitair docent verloskunde, gynaecologie en reproductieve wetenschap aan de Icahn School Of Medicine In New York City op Mount Sinai, zegt dat zij dat ook denkt. Dr. Wain vertelt me dat wanneer menstruatie op het punt staat te beginnen, veel patiënten bij haar klaagden over veel erger gas. Ik verontschuldigde me eigenlijk voor het stellen van Dr. Wain zo ‘ n domme, nerveuze vraag (Waarom zijn mijn menstruatie scheten zo walgelijk? net nadat ze een baby ter wereld bracht. Maar het was helemaal geen domme vraag die ze me beloofde. (Dank u, Dr. Wain!) Dr., Wain zegt dat verschillende theorieën kunnen verklaren waarom vrouwen worden geplaagd door periode scheten. Maar voordat we er zijn, had ik een herinnering nodig om te beginnen met waarom we scheten laten en wat scheten laat ruiken. Alle gassy gals moeten weten dat scheten zijn een ” gezond, natuurlijk, en normale spijsvertering bijproduct,” zegt Ana Tuyama, MD, een westmed Medische Groep gastro-enteroloog bij aankoop, New York. (Maar succes met het aanbieden van dat goudklompje aan de yogi achter je de volgende keer dat je er per ongeluk één in de naar beneden gerichte hond laat glijden., Hoewel toevallige scheten kunnen maken u wilt sterven, scheten meestal niet betekenen iets mis met uw gezondheid-zelfs als het stinkt. “Stinkend gas is meestal het resultaat van voedsel/ontlasting materie in de dikke darm wordt gefermenteerd door bacteriën,” legt Dr. Tuyama. Volledig normale darmbacteriën smullen van het voedsel dat je eet en produceren daarbij stinkende verbindingen die zwavel bevatten. “Stinkend gas wordt vaak geassocieerd met het eten van een hoog zwavelgehalte, en veel van de groenten vallen in die categorie, BTW, het is niet een slechte zaak.,
♦ nu terug naar de scheten van de periode. Als ovulatie nadert-ongeveer de 13e of 14e dag van uw menstruatiecyclus—het hormoon progesteron niveaus beginnen te stijgen “ter voorbereiding op een mogelijke zwangerschap,” legt Texas-gebaseerde ob-gyn Heather Bartos, MD. Tijdens de zwangerschap is bekend dat progesteron bijdraagt aan een” luie darm”, zegt Dr.Bartos, wat resulteert in constipatie, boeren en ochtendmisselijkheid. Maar de GI sluizen gaan open als je niet zwanger wordt en in plaats daarvan je menstruatie krijgt., “Het is niet je verbeelding om diarree te krijgen aan het begin van je menstruatie,” zegt Dr.Bartos. “Alles werd gehouden in” door progesteron tijdens de PMS week, zegt ze, en nu is het, nou ja, spannend. Er is nog iets dat bijdraagt aan al je scheten. Wanneer je menstruatie krijgt, komen verbindingen die prostaglandinen worden genoemd vrij; ze vragen de baarmoederslijmvlies om te werpen, legt Dr. Wain uit. Prostaglandinen veroorzaken krampen van de periode en maken de spier soepeler “mobieler”, zegt ze., Prostaglandinen klemmen niet alleen je baarmoeder in minder doctorale termen, maar ze bewegen ook je dikke darm-wat leidt tot scheten en go-go-right-nu poepen van de periode. “Prostaglandinen kunnen gladde spiercontracties in het spijsverteringskanaal veroorzaken die leiden tot verhoogde gastro-intestinale pijn, uitzetting en soms diarree,” zegt Dr.Tuyama. Naarmate de productie van prostaglandine toeneemt, treedt ook een opgeblazen gevoel en scheten op. (Fun prostaglandine feit: ibuprofen werkt tegen de verbinding; Dit is de reden waarom Motrin of Advil kan helpen kalmeren uw krampen.,)
♦ als menigeen scheten echt pest, probeer dan in de dagen voorafgaand aan tampon tijd om voornamelijk onverwerkte hele voedingsmiddelen te consumeren, zegt Dr.Bartos. “Going cleaner met uw dieet, gas heeft de neiging om beter te krijgen, plantaardige voeding heeft de neiging om te bewegen door het systeem beter, en je kan het gevoel dat uw symptomen zijn bijna verdwenen,” zegt ze. Voor je menstruatie, is het waarschijnlijk een goed idee om ook vast te houden aan gemakkelijk te verteren voedingsmiddelen. Met andere woorden, het zal een stinkende situatie alleen maar erger maken voor bonen en bloemkool., Wees niet te verlegen of nerveus om met uw arts te praten als u denkt dat er voedselintolerantie of iets ernstigers achter uw wind breekt. Als je een dame met gevoeliger darmen dan de meeste-zeg, je hebt prikkelbare darm syndroom of inflammatoire darmziekte-je zou kunnen vinden dat menstruatie maakt dingen erger (wrede, wrede wereld). Als je er vrij zeker van bent dat je te maken hebt met normale maar weerzinwekkende tijdscheten, is er geen echte reden om er iets aan te doen. Zoals Dr. Bartos het wijselijk uitdrukt: “wat maakt het uit als je er geen last van hebt? ” Precies.