Madame Lelica

Seafood staat altijd ter discussie als het gaat om zwanger zijn. Sommige weten we dat zwangere vrouwen moeten vermijden, zoals sushi, maar hoe zit het met langoesten?

zolang het goed gekookt is, moet je fijn langoesten eten. Langoesten hebben normaal gesproken een laag kwikgehalte, wat het veilig maakt om te consumeren.,

het eten van zeevruchten tijdens de zwangerschap: wat u moet weten

hoewel langoesten over het algemeen als veilig worden beschouwd, zijn er nogal wat dingen die liefhebbers van zeevruchten de komende negen maanden in gedachten moeten houden.

vissen met een laag kwikgehalte worden alleen als veilig beschouwd als ze bijvoorbeeld volledig zijn gekookt.

houd deze andere dingen in gedachten om te bepalen van welke zeevruchten u nu kunt genieten, en wat u moet vermijden om ervoor te zorgen dat uw baby veilig blijft.,

u kunt veilig sommige zeevruchten eten, waaronder langoesten, als het volledig gekookt is

Het wordt ten zeerste aanbevolen om tijdens de zwangerschap rauwe of onvoldoende verhitte zeevruchten te vermijden. Dit geldt met name voor schaal-en schelpdieren, maar geldt voor alle vissen, inclusief het eten van langoesten tijdens de zwangerschap.

wanneer u zwanger bent, wordt uw immuunsysteem direct lager dan vóór de zwangerschap. Dit is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat uw lichaam uw baby niet aanvalt.,

toch betekent dit dat u meer kans hebt om ziek te worden, en dat u vatbaarder bent voor ziekten, waaronder door voedsel overgedragen ziekten.

een van de meest voorkomende ziekten bij het eten van rauwe vis wordt listeriose genoemd. Iedereen met een lager immuunsysteem, met inbegrip van zwangere vrouwen, heeft meer kans om deze ziekte te krijgen.

listeriose kan een infectie van het bloed, meningitis en andere complicaties veroorzaken.

Als u dit krijgt terwijl u zwanger bent, kan dit ertoe leiden dat u, uw baby of beiden sterven. Andere gevolgen kunnen geboorteafwijkingen, premature bevalling en nog veel meer zijn., De risico ‘ s zijn het gewoon niet waard. investeer in een vleesthermometer om ervoor te zorgen dat de vis volledig gaar is. Controleer vervolgens de inwendige temperatuur om te bepalen of de vis klaar is. Wanneer dit gebeurt, moet de interne temperatuur ten minste 145 graden F.

andere methoden, zoals het bekijken van de kleur van de binnenkant van de vis, worden vaak gebruikt, maar deze methoden zijn niet veilig.

Vleesthermometers zijn goedkoop en blijven de beste manier om te zien of vis volledig gaar is. Dit is vooral belangrijk bij schelpdieren omdat het meestal moeilijker is om te zien wanneer ze klaar zijn.

maakt het invriezen van zeevruchten het veilig voor zwangere vrouwen om te eten?

Nee!, Dit is een veel voorkomende mythe omdat het invriezen van verse zeevruchten veel bacteriën kan doden. Hoewel het bacteriën doodt, doodt het niet alles. Mensen die rauwe zeevruchten consumeren nadat het ingevroren is, lopen nog steeds het risico op door voedsel overgedragen ziekten.

kwikgehalte in zeevruchten

listeriose is een van de belangrijkste redenen waarom vrouwen geen rauwe zeevruchten zouden moeten eten, maar dit is niet de enige zorg over het eten van zeevruchten tijdens de zwangerschap.

De meeste zeevruchten bevatten ten minste wat kwik., Sommige vissen hebben een hoog kwikgehalte, maar andere vissen staan erom bekend dat ze een laag kwikgehalte hebben om veilig te kunnen eten.

Wat is kwik?

kwik is een chemisch element dat in zijn natuurlijke vorm op aarde voorkomt. Kleine afzettingen worden meestal gevonden in de lucht, maar deze zijn niet schadelijk omdat de hoeveelheid is meestal zo klein.

kwik kan gemakkelijk worden gevonden in sommige dingen, zoals steenkool. (Dit is een van de redenen waarom veel mensen geloven dat vis gevangen rond kolencentrales hebben een hoger kwikgehalte.,)

wanneer kwik in water wordt aangetroffen, wordt het door de vissen in het water geabsorbeerd. Kleinere vissen met een klein kwikgehalte worden gegeten door grotere vissen, waardoor de grotere vissen een hoger kwikgehalte hebben dan ze oorspronkelijk hadden.

Waarom is kwik gevaarlijk?

lage kwikconcentraties hebben vaak weinig of geen effect op mensen, vandaar dat de FDA dit als veilig heeft beschouwd.

Het is bekend dat hogere concentraties kwik verschillende problemen veroorzaken, zoals neurologische problemen die de ontwikkeling van het zenuwstelsel van kinderen kunnen beïnvloeden.,

andere problemen die een hoog kwikgehalte tijdens de zwangerschap kunnen veroorzaken, zijn:

• ontwikkelingsachterstand bij de foetus
• hersenbeschadiging bij de foetus
• mentale retardatie bij de foetus
• blindheid
• aanvallen
• gebrek aan coördinatie bij de foetus
• miskraam

allesomvattende lijst. Het consumeren van hoge niveaus van kwik tijdens de zwangerschap kan een lange lijst van problemen veroorzaken, maar dit zijn de meest voorkomende gevonden.,

kwikgehalte in Vis

De meeste vissen op de markt hebben een laag kwikgehalte dat als veilig wordt beschouwd. Toch zijn er nog steeds soorten die een hoger gehalte hebben. Zwangere vrouwen moeten het eten van vis vermijden, tenzij ze een laag kwikgehalte hebben.,En Zijn Veilig om Te Eten Tijdens de Zwangerschap

Dit zijn enkele van de meest populaire vis die op dat moment zijn goedgekeurd om te worden gegeten tijdens de zwangerschap:

• Kunstmatig licht tonijn
• Garnalen
• Cod
• Meerval
• Tilapia
• Sardines
• Zalm
• Zoetwater forel
• Langoesten
• Oesters

Vis Met Een Hoog Gehalte aan Kwik Die Moeten Worden Vermeden Tijdens de Zwangerschap

Deze vissen hebben een hoger gehalte aan kwik, en mag niet worden gebruikt door zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, of kinderen onder de leeftijd van zes.,

• haai
• grootoogtonijn
• Ahi tonijn
• makreel
• Tilefish
• zwaardvis

ook moet worden opgemerkt dat witte tonijn een hoger kwikgehalte heeft in vergelijking met tonijn in blik. Om veilig te zijn, blijf bij de vis op de lijst van lage kwikvis.

hoeveel zeevruchten is veilig tijdens de zwangerschap?

hoewel de meeste vissen met een laag kwikgehalte, waaronder langoesten, veilig worden geacht om te eten tijdens de zwangerschap, is het belangrijk om te kijken hoeveel je eet.,

wanneer u zwanger bent, kan het consumeren van grote hoeveelheden kwikarme zeevruchten het kwikgehalte in uw lichaam verhogen, wat ook gevaarlijk is. Beperk uw inname tot slechts twaalf ounces per week van lage kwik zeevruchten.

moet ik zeevruchten vermijden tijdens de zwangerschap?

Nee, Dit is niet nodig. Sommige zwangere vrouwen zijn bang om zeevruchten te eten, maar dit kan ook de voordelen van zeevruchten elimineren, zoals vetzuren die goed zijn voor zowel u als uw baby.

onthoud in plaats daarvan dat alles goed is met mate., Geniet van lage kwik zeevruchten 1-2 keer per week om ervoor te zorgen dat u aan de gezonde kant van de dingen blijft.

dus, kan ik langoesten eten tijdens de dracht?

Ja, dat kan. Langoesten is een schelpdier, maar het heeft een laag kwikgehalte dat het veilig maakt voor consumptie. Zorg ervoor dat het grondig wordt gekookt om ziekten te voorkomen die u of uw baby kunnen schaden.

Beperk het verbruik van langoesten tot maximaal 12 ounce per week. Vergeet niet dat als u het eten van andere zeevruchten, dit moet ook worden opgenomen in de twaalf ounces per week.,