is het veilig om kruidenthee te drinken terwijl ik zwanger ben?
veel zwangere vrouwen vermijden zorgvuldig cafeïne, alcohol, nicotine en onnodige medicatie, maar denken niet na over het drinken van een kopje na een kopje kruidenthee. Als dit klinkt als u, denk opnieuw: kruidenthee kan net zo krachtig als voorgeschreven medicijnen, en ze kunnen ook bijwerkingen hebben.
De Food and Drug Administration (FDA) regelt de veiligheid en effectiviteit van kruidenproducten niet zoals voorgeschreven geneesmiddelen en zelfs vrij verkrijgbare geneesmiddelen., De meeste ingrediënten in kruidenthee zijn veilig genomen in kleine hoeveelheden, maar sommige niet. Wat meer is, slechts een paar van de kruiden gebruikt in thee zijn onderzocht bij zwangere vrouwen.
omdat we niet precies weten hoeveel thee van invloed is op zwangere vrouwen en hun ontwikkelende baby ‘ s, is het het beste om contact op te nemen met uw zorgverlener voordat u enige vorm van thee drinkt tijdens uw zwangerschap.
hoe Weet ik welke kruidenthee veilig is om te drinken tijdens de zwangerschap?
hoewel geen U. S., verordening specifiek betrekking heeft op kruidenthee, de meeste kruiden de FDA beschouwt veilig voor voedsel gebruik worden verondersteld veilig voor thee ook. Dit kan wel of niet het geval zijn.
thee gemaakt van kruiden zoals pepermunt en tijm kan veilig zijn om af en toe in kleine hoeveelheden te drinken terwijl u zwanger bent of borstvoeding geeft. Maar het drinken van overmatige hoeveelheden thee kan gezondheidsproblemen veroorzaken voor u en uw zich ontwikkelende baby. De kruiden in thee zijn meer geconcentreerd dan in voedsel, dus het drinken ervan kan schadelijk zijn, zelfs als het eten ervan niet is.,
Er is niet veel onderzoek gedaan naar de veiligheid van kruidenproducten, dus als u ervoor kiest om ze te drinken, doe dit dan met mate en bespreek dit vooraf met uw arts.
welke theesoorten zijn niet veilig?
wanneer het in grote of medicinale hoeveelheden wordt ingenomen, kunnen veel kruiden die in thee worden gebruikt schadelijk zijn. Sommigen kunnen zelfs de kans op een miskraam, vroegtijdige bevalling of een laag geboortegewicht verhogen.,d verboden in de Verenigde Staten sinds 2004)
Dit is niet een volledige lijst, dus altijd contact op met uw arts of een bepaald kruid is veilig om te consumeren tijdens de zwangerschap., Opmerking: U kunt nog steeds eten voedsel dat sommige van deze kruiden, zoals rozemarijn en salie, omdat de hoeveelheden gebruikt in voedsel zijn over het algemeen veel kleiner dan die gebruikt in thee – en niet zo krachtig. (Het brouwproces voor het maken van thee concentreert de chemicaliën van de kruiden.)
hoe zit het met de kruidenthee die op de markt wordt gebracht voor zwangere vrouwen?
dezelfde waarschuwingen gelden voor thee die speciaal voor zwangere vrouwen is gemaakt en in supermarkten en natuurvoedingswinkels wordt verkocht., Hoewel de makers van zwangerschapstheeën bevorderen hun producten als gezond voor aanstaande moeders, geen klinische studies ondersteunen deze claims, en de veiligheid van de ingrediënten is niet gereguleerd.
Zwangerschapsthee omvat gewoonlijk ingrediënten zoals rupsklaver, venkelzaad, citroengrasblad, citroenverbena, brandnetelblad, rood frambozenblad, rozenbottels en aardbeiblad. Niet al deze zijn veilig om te nemen tijdens de zwangerschap. Brandnetelblad (ook bekend als brandnetelblad) stimuleert bijvoorbeeld de baarmoeder en kan een miskraam veroorzaken., Sommige vroedvrouwen gebruiken framboos blad (ook bekend als rode framboos blad) om de levering te helpen, maar de effectiviteit ervan is niet bewezen. Het mag alleen tijdens de late zwangerschap worden gebruikt onder toezicht van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
gember wordt vaak gebruikt om ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap te verlichten, en studies hebben aangetoond dat het veilig en effectief is voor dit doel. Maar er is ook bewijs dat het foetale geslachtshormonen negatief kan beïnvloeden en het risico op vaginale bloedingen tijdens de zwangerschap kan verhogen. Dus voordat u gemberthee drinkt, bespreek de voordelen en risico ‘ s met uw zorgverlener.,
Hoe kan ik een veilige kruidenthee kiezen?
Controleer pakketetiketten en kies geen thee die onveilige of onbekende ingrediënten bevat. Overweeg om uw eigen kruidenthee te maken: voeg honing, vruchtensap, citroenschillen, kaneel of kruidnagel toe aan kokend water of cafeïnevrije zwarte of groene thee.
zelfs zelfgemaakte thee is het beste met mate omdat er niet genoeg bekend is over de effecten van de meeste kruiden op zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.