Nieuwe alcoholrichtlijnen hebben het belang van bezuinigen benadrukt. Kan een oude Chinese kruidenmiddel u helpen die aangename buzz te krijgen terwijl u minder drinkt, vraagt Michael Mosley.
een van de belangrijkste redenen waarom we alcohol drinken is omdat het ons socialer laat voelen. Maar als we te veel drinken doet het ook enorme schade aan. Recente richtlijnen raden we vasthouden aan 14 eenheden per week, die moeilijker zal zijn voor sommige dan anderen.,
Ik “geniet” van een droge januari, wat makkelijker is gebleken dan ik vreesde – ik slaap beter, verlies een beetje gewicht en ik mis het niet echt. Nou, niet veel
dus als ik in februari weer matig drink, ben ik van plan om mij te houden aan onthouding, ten minste drie dagen per week. Maar Ik wil ook een kruidensupplement genaamd kudzu uitproberen. Want tot mijn verbazing blijkt dat deze oude Chinese remedie tegen hart-en vaatziekten ons ook kan helpen om onze alcoholconsumptie te verminderen zonder het echt te merken.,
nu maken velen van ons de resolutie om te bezuinigen op alcohol, maar zoals alle goede resoluties is er het gevaar van slippen. Dus voor degenen onder ons met het bescheiden doel om een beetje te bezuinigen, zou kudzu echt kunnen helpen? Om meer te weten het geloof me Ik ben een arts team onlangs op de proef gesteld.
de Kudzu-plant is een type wijnstok dat inheems is in Zuidoost-Azië., Het is een plant met een lange geschiedenis, zoals Professor Elizabeth Williamson van de Universiteit van Reading uitlegt.
“traditionele toepassingen, die 2000 jaar teruggingen, waren voor zaken als hoesten en verkoudheid en griep, en ook voor bloeddruk, hypertensie, angina. Maar het is ook gebruikt sinds ten minste AD600 voor het helpen voorkomen van alcoholmisbruik.”
Ik ben over het algemeen sceptisch over kruidensupplementen. Zelfs als de oorspronkelijke plant indrukwekkende gezondheidsbevorderende eigenschappen heeft, en veel van onze effectievere medicijnen zijn afgeleid van planten, betekent dat niet dat supplementen op basis van die planten effectief zullen zijn., Ze vangen zelden de complexiteit van een plant en er is zo weinig regulering van de markt dat je letterlijk niet weet wat je koopt.
niettemin zijn er een aantal intrigerende studies die suggereren dat mensen na het innemen van kudzu supplementen minder drinken, bijna zonder het te merken.,
lees meer
geloof Me, ik ben Een Dokter is op BBC Two at 20:00 uur op woensdag 27 januari – inhalen op de BBC iPlayer
In een recente gerandomiseerde placebo-gecontroleerde trial van 17 zwaar drinken Amerikaanse mannen, bijvoorbeeld, vonden ze dat het nemen van kudzu snijd de consumptie van alcohol door tussen de 34% en 57%., geïntrigeerd besloten we kudzu in het wild te testen, om het zo te zeggen, met een groep Britten.
dus rekruteerden we een groep vrijwilligers uit Reading die bereid waren om twee avonden uit te gaan in de naam van de wetenschap.
twee uur voor het begin gaven we hen pillen – sommige kregen kudzu-extract, anderen een placebo (een onschadelijke suikerpil). Geen van hen wist wat ze net hadden meegenomen.
toen hebben we hen 90 minuten toegang gegeven tot de bar, gedurende welke tijd ze bier, wijn of sterke drank konden drinken. We hielden natuurlijk nauwlettend, maar heimelijk in de gaten hoeveel en hoe snel ze dronken.,geslacht Pueraria, afkomstig uit Zuid-Oost-Azië, Oost-Azië en een aantal eilanden in de Stille oceaan
Kudzu lijkt niet te veranderen, de drang om te drinken, maar hoe snel je boven jezelf omhoog., Een recente studie uitgevoerd in een lab van gezonde mannelijke en vrouwelijke vrijwilligers bleek dat na het nemen van een bepaald extract van de kudzu plant, genaamd puerarin, mensen dronken langzamer, het nemen van meer tijd tussen slokjes.
Puerarin is een isoflavon, een type antioxidant. Volgens Dr. David Penetar, een psycholoog van Harvard Medical School die hielp bij het uitvoeren van die proef, werkt het waarschijnlijk door het verhogen van de bloedtoevoer naar de hersenen. Als het kudzu-extract helpt alcohol sneller naar het beloningscentrum van je hersenen te komen, dan zul je de effecten eerder voelen, wat hopelijk betekent dat je niet zoveel drinkt.,
dus welk effect had kudzu extract op onze vrijwilligers van Reading? Nou, een week na hun eerste leuke uitje, waren onze vrijwilligers terug in de pub om het experiment te herhalen. Degenen die de vorige keer placebo hadden gehad, kregen dit keer kudzu-extract en vice versa. Nogmaals, ze wisten niet welke pillen ze hadden genomen, en we hielden nauwlettend in de gaten wat ze dronken.
aan het eind van de avond was het tijd om de enveloppe te openen en de resultaten te onthullen.,
wanneer onze vrijwilligers feestten na een placebo dronken ze gemiddeld zeven eenheden per persoon. Toen ze echter vooraf de kudzu hadden genomen, dronken ze gemiddeld 5,5 eenheden, wat betekende dat ze over het algemeen ongeveer 20% minder hadden gedronken.
geen van hen had bijwerkingen van de kudzu opgemerkt, en geen van hen was zich ervan bewust wanneer ze het middel hadden ingenomen.
maar voordat u zich haast om kudzu-extract te kopen, is er een steek in dit specifieke verhaal., Onze test, en die uitgevoerd in de VS, betrokken elke persoon die 500mg van het werkzame bestanddeel. Maar we hebben goed gezocht en we konden geen merken van kudzu vinden die beschikbaar zijn in het Verenigd Koninkrijk die het THR-merk van de overheid hebben, wat garandeert dat ze daadwerkelijk bevatten wat ze op het etiket zeggen.
we hebben kudzu extracten in het laboratorium laten testen – en ze bevatten niets zoals de hoeveelheid die ze op het pakket zeiden.
Nauwgecontroleerd onderzoek naar drinkers is in de VS aan de gang., Als ze succesvol zijn, kan kudzu een aanbevolen behandeling worden voor zware drinkers – maar alleen als er een gestandaardiseerd product beschikbaar is.
meer uit het tijdschrift
Michael Mosley heeft alcohol opgegeven voor januari – maar weet iemand precies welk effect drinken heeft op onze gezondheid?,
De Feiten over alcohol (8 januari)
vertrouw me Ik ben een Doctoris op BBC Two om 20:00 op woensdag 27 januari – catch up op BBC iPlayer
abonneer u op de nieuwsbrief van het BBC News Magazine om artikelen naar uw postvak in te sturen.