de ultieme hydratatie-de sportdrank is verkrijgbaar in elke supermarkt en supermarkt op de planeet. Als je zwanger bent, denk je misschien dat het goed is om je favoriete sportdrank te blijven drinken, maar je zou om meerdere redenen verkeerd zijn.
lichaamsbeweging en overmatig zweten
sportdranken zijn samengesteld ter vervanging van natrium, kalium en andere elektrolyten die verloren gaan tijdens intense fysieke activiteit en zweten. Als je zwanger bent, is er minder kans dat je een ultra-marathon loopt of urenlang aan het trainen bent., Typisch, water biedt voldoende hydratatie, zelfs als je traint.
cafeïne en andere stimulerende middelen in sportdranken
sommige sportdranken omvatten guarana, synephrine, groene thee, zwarte thee, cafeïne en andere stimulerende middelen om de energie te verhogen. De combinatie van zogenaamde “energiedranken” is met name zorgwekkend voor zwangere vrouwen, omdat cafeïne tijdens de zwangerschap moet worden beperkt en sommige van deze dranken meer dan een gebruikelijke kop koffie kunnen bevatten.,
supplementen en zwangerschap
supplementen, zoals die in sportwinkels worden verkocht, worden niet getest op zwangere vrouwen en evenmin op bepaalde sportdranken. Er zijn tonnen kruiden op de markt die schade aan de foetus kunnen veroorzaken – dat is een enorme reden om te voorkomen dat het drinken van sportdranken tijdens de zwangerschap.
Als u een lichamelijke activiteit uitoefent die overmatig zweten veroorzaakt, bespreek dan met uw arts wat de beste middelen zijn voor rehydratie. Water is altijd veilig. Als uw arts Gatorade, Powerade of andere sportdranken van het merk voorstelt, lees dan zorgvuldig de etiketten., Het veiligste is altijd water.
Kan Ik koffie drinken tijdens de zwangerschap?
Het Effect van cafeïne op de vruchtbaarheid
energiedranken zijn niet veilig tijdens de zwangerschap