Als International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) werk ik met veel moeders voor wie pompen een belangrijk onderdeel is van hun borstvoeding ervaring. Terwijl de meeste zijn ongelooflijk dankbaar voor de mogelijkheid om te pompen, bijna allemaal zijn klaar om te vieren wanneer ze zich realiseren dat het tijd is om te spenen uit de pomp. Maar hoe laat je dat gebeuren?, Vooral als je baby nog borstvoeding geeft en je wilt doorgaan met dat deel van de relatie? Kun je de pomp eraf spenen, maar niet van je baby? Het antwoord is een duidelijk en volmondig JA!
u … op uw tijdlijn
vaak zullen moeders mij vragen wanneer ze moeten overwegen om de pomp af te spenen. Eerlijk gezegd, Er is geen” juiste ” tijd anders dan de tijd die goed is voor elke specifieke moeder en baby. Veel vrouwen, die worden aangemoedigd door de American Academy of Pediatric guidelines, hebben als doel een jaar lang te pompen., Maar ik heb veel moeders gehad die veel langer gepompt hebben en nog meer die voor een kortere periode gepompt hebben. Factoren zoals hoe ondersteunend de werkomgeving is, hoeveel melk “stash” een familie heeft, en hoe de toevoeging van aanvullende voedingsmiddelen aan het dieet van een kleintje invloed voeding allemaal in het spel komen. Maar er is geen “magische” tijd en een familie kan samen beslissen wat voor hen werkt.
begrijp dit: borstvoeding en pompen kunnen volledig onafhankelijk van elkaar zijn. De beslissing om uit de pomp te spenen hoeft niet ook de beslissing om uit de borst te spenen te zijn., Ons lichaam is wild adaptief en omdat borstvoeding is zeer veel een “vraag en aanbod” systeem, moeders en baby ’s kunnen routines vinden voor het voeden die goed werken, zelfs als het alleen’ s avonds en in het weekend (of wat werkt op basis van werkschema ‘ s!)
vraag en aanbod
Hier is een van de fundamenten van de mechanica van borstvoeding: borsten maken melk wanneer borsten worden leeggemaakt van melk. En, het tegenovergestelde is ook waar: borsten maken geen melk als borsten niet worden geleegd van melk., Er zijn zeer technische verklaringen met betrekking tot hormonen en eiwitten en de prachtige dans die een lichaam doet om deze geweldige taak uit te voeren, maar het komt neer op deze “vraag en aanbod” waarheid. Niet alleen maakt een geleegd borst meer melk, maar een lege Borst produceert melk sneller dan een volle borst. Hoeveel er wordt gemaakt is sterk afhankelijk van hoeveel er wordt verwijderd. Hoe kunnen we dit in ons voordeel gebruiken?, Laten we slimmer en niet harder werken:
verleng de tijd tussen Pompsessies
elke moeder die ik heb gesproken over hoe ze comfortabel van de pomp heeft gespeend, heeft deze methode gebruikt. Neem wat je wilt uit die verklaring, maar ik denk dat het wijst op het feit dat, als we ons lichaam te leren kennen, onze “buik” vertelt ons wat zal werken. Als we minder vaak melk uit ons lichaam verwijderen, zal ons lichaam langzaam beginnen met het verminderen van de hoeveelheid melk die wordt geproduceerd., Bijvoorbeeld, als je gewend bent om 3 keer te pompen tijdens een werkdag (10: 00, 13: 00, en 4: 00), Laten we proberen te beginnen met het verschuiven van de sessies, zodat er een langer interval tussen hen. Uiteraard is het doel om ze uit te breiden en te verschuiven en het zo te maken dat we eindelijk in staat zijn om een sessie te laten vallen. Maar dit kost tijd! We kunnen verwachten dat het een paar weken (en vaak langer) zal duren om te spenen van verschillende pompsessies.
verkort de tijd Per pompsessie
een andere methode is om de hoeveelheid tijd die we per pompsessie besteden te verminderen., Op deze manier laten we een beetje melk achter en geven aan het lichaam aan: “Hey, je hebt meer gemaakt dan we nodig hebben. Je kunt het een beetje terugdraaien.”Als je normaal pomp voor 12 minuten, misschien kun je proberen te pompen voor 10 en kijken hoe je lichaam reageert. Ook hier geldt hetzelfde doel als wanneer we de tijd tussen de sessies verlengen: Communiceer met je lichaam dat er minder melk nodig is.
let op uw lichaam
Het is van cruciaal belang gedurende het hele proces dat moeders veel aandacht besteden aan hun lichaam. Zijn er delen van de borst gevoelig? Hard?, Vindt u dat u zich bijzonder vol en ongemakkelijk voelt? Doet de tijd van de dag ertoe? U bent de beste expert van uw lichaam en dit proces zal niet worden gepland en gestructureerd. Luisteren. Reageren. Haast je niet. Neem de tijd om je lichaam de ruimte te geven om in zijn eigen tijd te reageren.
het terugdraaien van uw voorraad zonder uw borstvoeding relatie te beëindigen
het meest kritische onderdeel van het proces is hoe een moeder en baby blijven verbinden als de pomptijd wordt verminderd., Veel moeders blijven de baby op hun borst zetten, zelfs als ze hun melktoevoer terug draaien wanneer ze gescheiden zijn. De meeste vinden dat als routines en schema ‘ s veranderen, zo doet ze manier waarop hun lichaam reageren op hun kleintjes en borstvoeding blijft, zelfs terwijl melk niet wordt verwijderd tijdens de werkuren. Moeders en baby ‘ s zijn zo ongelooflijk aanpasbaar en het is spannend om te kijken naar gezinnen navigeren een nieuw hoofdstuk in hun borstvoeding relatie.