Topic Overview
Wat is hoogteziekte?
hoogteziekte treedt op wanneer u op grote hoogte niet genoeg zuurstof uit de lucht kunt halen. Dit veroorzaakt symptomen zoals hoofdpijn, verlies van eetlust en slaapproblemen. Het gebeurt het vaakst wanneer mensen die niet gewend zijn aan grote hoogten snel van lagere hoogten naar 8000 ft (2500 m) of hoger gaan. U kunt bijvoorbeeld hoofdpijn krijgen als u over een hoge bergpas rijdt, naar een grote hoogte wandelt of bij een bergresort aankomt.
lichte hoogteziekte komt vaak voor., Deskundigen weten niet wie het zal krijgen en wie niet. Noch uw conditie niveau, noch het feit dat man of vrouw speelt een rol in de vraag of je hoogteziekte.
hoogteziekte kan gevaarlijk zijn. Het is slim om extra voorzichtig te zijn als je op grote hoogte gaat wandelen of kamperen (zoals in de Rockies) of plannen hebt voor een vakantie of trektocht in hooggelegen landen zoals Peru, Ecuador Of Nepal.
hoogteziekte wordt ook acute bergziekte genoemd.
wat veroorzaakt hoogteziekte?
lucht is “dunner” op grote hoogtes., Als je te snel te hoog gaat, kan je lichaam niet zoveel zuurstof krijgen als het nodig heeft. Dus je moet sneller ademen. Dit veroorzaakt de hoofdpijn en andere symptomen van hoogteziekte. Als je lichaam gewend raakt aan de hoogte, verdwijnen de symptomen.
Wat zijn de symptomen?
de symptomen van hoogteziekte zijn onder meer:
- hoofdpijn, die meestal bonst. Het wordt erger ‘ s nachts en als je wakker wordt.
- geen zin om te eten.
- misselijkheid. Je mag overgeven.
- zich zwak en moe voelen., In ernstige gevallen heb je niet de energie om te eten, jezelf te kleden of iets te doen.
- ‘ s nachts wakker worden en niet goed slapen.
- zich duizelig voelen.
uw symptomen kunnen licht tot ernstig zijn. Ze mogen niet beginnen tot een dag nadat je op grote hoogte bent geweest. Veel mensen zeggen dat hoogteziekte voelt als een kater.
hoogteziekte kan uw longen en hersenen beïnvloeden. Wanneer dit gebeurt, omvatten de symptomen verward zijn, niet kunnen recht lopen (ataxie), zich zwak voelen, en het hebben van blauwe of grijze lippen of vingernagels., Als je ademt, hoor je misschien een geluid als een papieren zak die verfrommeld wordt. Deze symptomen betekenen dat de voorwaarde ernstig is. Het kan dodelijk zijn.
Als u op een tocht op grote hoogte gaat, leer dan over hoogteziekte, de symptomen ervan en hoe u deze kunt behandelen. Kijk uit voor andere mensen in je groep. U kunt meer leren over hoogteziekte op de website van de International Society for Mountain Medicine op www.ismmed.org.
Hoe wordt hoogteziekte gediagnosticeerd?
Als u op grote hoogte bent, kan uw arts denken dat u deze aandoening heeft., Uw arts zal u vragen stellen over uw symptomen en u onderzoeken. Om andere aandoeningen uit te sluiten, kan uw arts u vragen of u vocht of alcohol heeft gedronken of geneesmiddelen heeft gebruikt, of dat u verkouden bent of griep hebt.
Als u wandelt of kampeert, moeten u en degenen met u de symptomen van hoogteziekte kennen. Mensen verwarren hoogteziekte vaak met griep, een kater of uitdroging. In de regel, overwegen uw symptomen om hoogteziekte te zijn, tenzij u kunt bewijzen dat ze niet zijn.
Hoe wordt het behandeld?,
de beste behandeling voor hoogteziekte is naar een lagere hoogte te gaan. Maar als je lichte symptomen hebt, kun je misschien op die hoogte blijven en je lichaam eraan laten wennen. Symptomen treden vaak op als u net op een bergresort bent aangekomen vanaf een lagere hoogte.
Als u op grote hoogte blijft, rust dan uit. U kunt de omgeving verkennen, maar doe het rustig aan. Beperk elke wandeling of activiteit. Drink veel water, maar drink geen alcohol. Ga niet naar een hogere hoogte totdat uw symptomen verdwijnen. Dit kan 12 uur tot 3 of 4 dagen duren.,
voor de hoofdpijn kunt u een vrij verkrijgbaar geneesmiddel gebruiken, zoals ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve). Geef geen aspirine aan iemand jonger dan 20 jaar. Aspirine is gekoppeld aan het syndroom van Reye, een ernstige ziekte. U kunt ook geneesmiddelen gebruiken om uw maagziek gevoel of andere symptomen te verminderen.
een arts kan u acetazolamide (Diamox) geven. Dit versnelt hoe snel je lichaam gewend raakt aan de hogere hoogte. Nifedipine (Procardia) en Dexamethason worden ook gebruikt voor hoogteziekte., U kunt ook zuurstof of een speciaal ontworpen drukkamer gebruiken om hoogteziekte te behandelen.
ga naar een lagere hoogte als uw symptomen matig tot ernstig zijn, verergeren of als geneesmiddelen of zuurstofbehandeling niet helpt. Ga naar beneden ten minste 1500 ft (450 m). Ga zo snel als je kunt naar een lagere hoogte of krijg noodhulp als iemand met u ernstige symptomen heeft, zoals verward zijn of niet in staat zijn om recht te lopen. Ga met de persoon mee. Laat nooit iemand met ernstige hoogteziekte alleen ten onder gaan.
kunt u hoogteziekte voorkomen?,
u kunt hoogteziekte voorkomen door de tijd te nemen wanneer u naar grote hoogten gaat, vooraf medicijnen te gebruiken en bepaalde voedingsmiddelen te eten.
- Als u naar hoogten hoger dan 2500 m gaat, probeer dan een nacht door te brengen op een gemiddelde hoogte voordat u hoger gaat. Breng bijvoorbeeld in de Verenigde Staten een nacht door in Denver voordat je naar de Rocky Mountains gaat.
- vlieg niet naar steden op grote hoogte. Als dit niet mogelijk is, vermijd dan grote maaltijden, alcohol en zeer actief zijn na aankomst. Rust, en drink veel vloeistoffen., Als u symptomen heeft, ga dan niet hoger totdat ze zijn verdwenen. Voorbeelden van grote steden zijn Cuzco, Peru, La Paz, Bolivia en Lhasa, Tibet.
- slaap op een hoogte die lager is dan de hoogte waarop u zich overdag bevond. Als je bijvoorbeeld overdag op 2900 m skiet, slaap dan de nacht ervoor en de nacht erna op 2500 m. “Klim hoog, slaap laag” is standaard praktijk voor degenen die tijd doorbrengen op grote hoogten.,
- Studies tonen aan dat het innemen van ibuprofen 6 uur voor het klimmen naar grote hoogten en vervolgens elke 6 uur tijdens het klimmen kan helpen hoogteziekte te voorkomen. voetnoot 1, voetnoot 2 Ibuprofen kan ook de symptomen van hoogteziekte verminderen als u het krijgt.
- u kunt overwegen acetazolamide (Diamox) of mogelijk Dexamethason in te nemen voordat u naar grote hoogte gaat. voetnoot 3 bespreek dit met uw arts.
- eet veel koolhydraten. Dit omvat brood, granen, granen en pasta.
wat als u een longprobleem of een andere ziekte heeft?,
deskundigen weten niet veel over de invloed van hoogte op andere ziekten. Veel mensen met allergisch astma doen het beter op grote hoogte. Toch, als u astma heeft en naar grote hoogten gaat, blijf dan uw dagelijkse controller medicijn gebruiken en neem uw quick-relief medicijn met u mee. Praat met uw arts over hoogteziekte als u langdurige ziekten, met name hartproblemen, sikkelcelanemie , chronische obstructieve longziekte (COPD) , of slaapapneu .