andere termen: dyslipidemieën
verhoogde bloedspiegels van cholesterol en triglyceriden staan bekend als dyslipidemieën.
triglyceriden en cholesterol zijn een type vet (lipide) dat in het bloed wordt aangetroffen.
lipiden of vetten zijn essentieel voor het leven, maar een overmaat aan bepaalde lipiden kan het risico op hart-en vaatziekten verhogen.
een verhoogde lipidenspiegel heeft geen symptomen.,
het eerste symptoom is meestal ernstige complicaties zoals myocardinfarct of beroerte, wanneer het al erg laat is.een vroege diagnose is daarom belangrijk om veranderingen aan te brengen in de manier van leven van de persoon die het mogelijk maakt om ernstige aandoeningen te vermijden die het leven in gevaar brengen of ernstige handicaps achterlaten.,
triglyceriden
in het bloed zijn:
wenselijk: minder dan 150 mg/dl (minder dan 1.69 mmol/l)
Hoge Grens: tussen 150 – 400 mg/dl (1.69 – 4.52 mmol/l)
Hoog: tussen de 400 – 1000 mg/dl (4.52 – 11.29 mmol/l)
Zeer Hoog: meer dan 1000 mg/dL (meer dan 11.29 mmol/l)
hoge en zeer hoge triglyceriden kan leiden tot een ziekte genaamd acute pancreatitis, die is zeer ernstig en levensbedreigend zijn.
cholesterol
het meten van alleen totaal cholesterol in het bloed heeft een beperkte waarde.,
echter, gemeten samen met de verschillende cholesterolen geassocieerd met de verschillende lipoproteïnen, met name LDL-cholesterol en HDL-cholesterol, geeft een breder beeld van de kans op atheroomproductie en dus van het risico op een hartaanval of beroerte.
atheroom is de karakteristieke laesie van arteriosclerose en bestaat uit de afzetting van vetten op het binnenoppervlak van de slagaders.
LDL-cholesterol, hoe hoger het risico op een hartaanval, is ook bekend als “slechte cholesterol”.,
integendeel, hoge niveaus van HDL-cholesterol zijn wenselijk, omdat hoe hoger, hoe lager het risico op een hartaanval, dus het is bekend als “goede cholesterol”.
LDL-cholesterol of “slecht” cholesterol
in het algemeen worden spiegels onder 130 mg / dl (3,36 mmol / L) als wenselijk gemeld in klinische laboratoria.
Ads
maar in het geval van volwassenen, mensen met diabetes of die al een hartaandoening hebben gehad, of die roken, wilt u nog lagere spiegels hebben, minder dan 100 mg/dl (2,59 mmol/l).,
voor kinderen en adolescenten
voor kinderen en adolescenten (2-19 jaar) worden andere gewenste niveaus van LDL-cholesterol behandeld.
HDL-cholesterol of”goede” cholesterol
Er moet aan worden herinnerd dat HDL-cholesterol (goede cholesterol) hoe hoger hoe beter.
Castelli Index of totaal cholesterol / HDL ratio
een andere zeer nuttige gegevens om samen de verkregen waarden te analyseren is de totaal cholesterol / HDL ratio, bekend als Castelli Index of atherogene index.,
deze relatie toont ons of HDL-niveaus voldoende zijn om de totale cholesterolbelasting te” beheersen ” en wijst ons direct naar de concentratie van LDL en VLDL.
het meten van deze verhouding is nuttig wanneer de HDL voldoende lijkt, maar het totale cholesterol zeer hoog is. Verschillende studies hebben aangetoond dat vrouwen hogere HDL-niveaus beheren dan mannen, maar met hetzelfde risico.,
daarom moeten bij de beoordeling van vrouwen hun gewenste HDL-spiegels hoger zijn dan 35 mg/dl, zodat de totale cholesterol / HDL-verhouding wenselijk cholesterol voor vrouwen lager is.
risico op coronaire hartziekten
geassocieerd met de Castelli Index
symptomen van hoge triglyceriden en cholesterol
verhoging van cholesterol en triglyceriden tot niveaus boven normaal veroorzaakt gewoonlijk geen symptomen.,
oorzaken van hoog cholesterol
voor veel mensen zijn abnormale cholesterolspiegels deels te wijten aan een ongezonde levensstijl.
Dit omvat vaak het eten van een vetrijk dieet.,li>overgewicht
Sommige aandoeningen kunnen ook leiden tot een hoog cholesterolgehalte, waaronder:
- Diabetes
- nierziekte
- polycysteus ovarium Syndroom
- Zwangerschap en andere omstandigheden die verhoging van de niveaus van de vrouwelijke hormonen
- traag werkende schildklier
- Medicijnen zoals bepaalde anticonceptiepillen, diuretica, beta-blockers, en sommige medicijnen gebruikt voor de behandeling van depressie.,
complicaties van triglyceriden en hoog cholesterol
- coronaire hartziekte
- beroerte
- hartaanval
- acute Pancreatitis (triglyceriden, zeer hoog)
hoe een hoog cholesterol te verminderen?
de ideale oplossing is het verhogen van HDL-cholesterol of goede cholesterol en het verlagen van LDL-cholesterol of slechte cholesterol.
verminder de vetconsumptie of verander het type geconsumeerd vet:
- elimineer verzadigde vetten en transvetten., Verander uw dieet naar gezonde oliën zoals: extra vierge olijfolie, canola olie, visolie).
- het veranderen van het type vetten in uw dieet kan het LDL-cholesterol met 10-20% verlagen. Visolie kan HDL te verhogen tot 5-10%.
- eet veel fruit en groenten.
- vermindering van dierlijke eiwitten (vlees) en verhoging van de consumptie van volkoren eiwitten (volkoren, volkoren haver, bruine rijst, enz.)
- verhoging van de consumptie van vezelrijk voedsel met ongeveer 20-30 gram per dag kan LDL-cholesterol met 10-15% verlagen.,
- indien verdragen, kan niacine (vitamine B3 of nicotinezuur) LDL verlagen met 5-25% en HDL verhogen met 15-35%.
oefening
aërobe activiteit verhoogt de niveaus van goede cholesterol (HDL).Hoe langer je traint, hoe groter de verbetering.
een analyse van 35 klinische studies toonde aan dat inspanning 3-4 keer per week, gedurende 40 minuten per keer, resulteert in een toename van de HDL met gemiddeld 2,5 mg / dl.
dat is een bescheiden toename, maar het was statistisch significant.,
het meest interessante: Het is de hoeveelheid tijd die je oefent die belangrijk is.
elke 10 minuten langer dan 20 minuten inspanningsduur werd geassocieerd met een toename in HDL-spiegels van 1,4 mg / dl.
controle over uw gewicht
het dragen van extra kilo ‘ s – zelfs een paar – helpt slechte cholesterol te verhogen.
het verliezen van slechts 5-10% van uw lichaamsgewicht kan het cholesterol-en hartrisico aanzienlijk verminderen.
het verminderen van uw gewicht is het verminderen van het risico op een hartaanval.
stoppen met roken!,
roken geeft u een hoog risico op een hartaanval, naast andere daarmee samenhangende risico ‘ s zoals longkanker en andere organen.
stress verminderen
Het is makkelijker gezegd dan gedaan. Echter, veel medische studies blijkt dat stress Verhoogt LDL-cholesterol en bloeddruk-beide hart risicofactoren.
overweeg om je in te schrijven voor yoga-of meditatielessen.
zelfs regelmatige lichaamsbeweging-met zijn eigen gezonde effecten op uw cholesterolgehalte-zal helpen de effecten van stress op uw leven te verminderen.,olesterol Hoog
.,
auteur: Dr. Carlos Muñoz Retana
bijgewerkt op: 13 augustus 2018