ontwikkelen van Meesterschapservaringen
(vragen 1, 2, 4, 5, 6, 7, 11, 12, 13)
uw score is 0 uit 0
hoe meer succes u ervaart, hoe meer succes u waarschijnlijk zult hebben in de toekomst. Maar als succes te gemakkelijk komt, zal het waarschijnlijk niet bijdragen aan uw zelfvertrouwen. Meesterschapservaringen zijn die prestaties waarbij je weet dat het je harde werk en inspanning was die succes brachten.,
om van dit soort ervaringen te genieten, werk je aan motivatie, taaiheid en vastberadenheid.
motivatie en zelfvertrouwen zijn verbonden. Als je meer van de ene hebt, heb je waarschijnlijk meer van de andere. Over het algemeen kunt u uw motivatie verhogen door het volgende te doen:
- positief denken .
- het ontwikkelen van effectieve doelen .
- Een motiverende omgeving creëren.
om uw motivatieniveau te onderzoeken en specifieke manieren te leren om uw zelfmotivatie te verbeteren, neemt u onze quiz hoe Zelfmotiveert u?, Voor een grote algemene discussie over veerkracht en vastberadenheid, lees het breekpunt van onze bijdragende auteur Bruna Martinuzzi.
een ander gebied om te onderzoeken is uw locus, of centrale punt, van controle. Om meesterschap te ontwikkelen, moet je geloven dat je inspanning tot je succes heeft geleid. Als zodanig moet je in het algemeen geloven dat je verantwoordelijk bent voor je succes – niet een of andere externe kracht, zoals geluk of lot. Meer informatie over uw locus of control .,
om te beginnen met het ontwikkelen van meesterschap ervaringen, Doe het volgende:
- vraag naar opdrachten die uitdagend zullen zijn, maar waarin je kunt slagen.
- Beoordeel uw vaardigheden en vaardigheden. Een persoonlijke SWOT-analyse is een nuttig hulpmiddel.
- Verbeter uw vaardigheden op het gebied van probleemoplossing en besluitvorming. Dit zal helpen bij het creëren van een algemeen gevoel van vertrouwen in de keuzes die je maakt.
- zich inzetten voor persoonlijke en professionele ontwikkeling om actueel en geïnformeerd te blijven.
Lees het opbouwen van zelfvertrouwen voor meer tips over het ontwikkelen van een sterk geloof in jezelf.,
observeer anderen
(vragen 9, 10, 14)
uw score is 0 uit 0
een interessant deel van Bandura ‘ s theorie is het idee dat het zien van andermans succes je geloof in jezelf verbetert. Als je jezelf ziet als vergelijkbaar met iemand anders, en je ziet zijn of haar prestaties, je bent waarschijnlijk om dat toe te passen op jezelf, en geloven dat je hetzelfde succes kunt bereiken.
hoe meer je denkt dat je lijkt, hoe groter de invloed. Dus, als je baas heeft een soortgelijke opleiding en werk achtergrond, het kan uw vertrouwen te verbeteren., Als je ziet dat anderen hard werken en slagen, kan dat je ook motiveren en je vertrouwen opbouwen.
het tegenovergestelde kan ook waar zijn. Als je ziet dat mensen grote inspanningen leveren en niets bereiken, kan dat je vertrouwen schaden – vooral als je denkt dat je talenten en vaardigheden vergelijkbaar zijn met die van hen.
probeer de volgende tips:
- netwerk, en omring jezelf met ervaren, succesvolle mensen.
- zoek een mentor met een achtergrond die vergelijkbaar is met die van u.
- leer van de mensen om je heen. Merk op wat ze doen dat succesvol is.,
- kiezen voor bedrijven en industrieën met groeipotentieel.
stress beheren
(vragen 3, 8)
uw score is 0 van 0
wanneer stress uw leven overneemt, kunnen de resultaten schadelijk zijn. Goed zijn in het omgaan met stress kan echter een bron van vertrouwen zijn: als je denkt dat je alles aankunt wat je redelijkerwijs onder ogen kunt zien, kan dit je energie en een gevoel van kracht geven. Je kunt dit soort positieve emotie opbouwen als je leert de bronnen van stress in je leven te beheersen.
als je stress je laat beheersen, is de kans groot dat je je erg negatief voelt., U kunt de stress interpreteren als falen, wat kan leiden tot meer stress en negatief denken.
om zeker te zijn, moet u positief zijn. Confronteer stressvolle situaties direct en leer strategieën om ze te beheren.
om stress beter te beheren, probeer deze ideeën:
- leer optimistisch te zijn .
- ontdek of u een positieve of negatieve denker bent door onze quiz te doen. Maak dan de wijzigingen die u nodig hebt.
- leer belangrijke stressmanagementtechnieken om stress te begrijpen en jezelf er tegen te beschermen.