al onze levens zijn gericht op het bereiken van een aantal levensdoelen, of we er nu zorgvuldig over nadenken of niet. Om proactiever en productiever te zijn, moeten we leren om specifieke persoonlijke doelen te stellen die we kunnen gebruiken om onze persoonlijke groei en vooruitgang te meten. Met andere woorden, onze doelen moeten slim zijn, en voorbeelden van slimme doelen zijn niet moeilijk te vinden.
om u te begeleiden bij het schrijven van slimme doelen voor uw persoonlijke ontwikkeling, heb ik enkele voorbeelden gegeven van slimme persoonlijke doelen die u kunt instellen om uw leven te verbeteren.,
Wat zijn persoonlijke doelen?
persoonlijke doelen zijn de uitdrukkingen van de dingen die je voor jezelf wilt bereiken in het leven, of dat nu zakelijke doelen, familie doelen of lifestyle doelen zijn. Wanneer je nadenkt over wat je wilt bereiken in het leven en doelen stelt om ze te bereiken, zul je meer zelf gemotiveerd en positief worden.
uw specifieke doelen kunnen in de vorm van korte-termijn doelen of lange-termijn doelen. Zij kunnen u voorzien van lange termijn richting en korte termijn motivatie., Hieronder volgen enkele voorbeelden van persoonlijke doelen:
- leer elke week iets nieuws
- Work out every morning
- Houd een dagelijks dagboek
- vrijwilliger bij een non-profit elke maand
Wat zijn S. M. A. R. T doelen?
S. M. A. R. T. doelen zijn doelen die geschreven zijn om te voldoen aan de volgende criteria: specifiek, meetbaar, haalbaar (of haalbaar), realistisch (of Relevant) en tijdgebonden. Het S. M. A. R. T. proces was oorspronkelijk een management concept dat werd gepresenteerd als een slimme manier om management doelen en doelstellingen te schrijven., Het is als volgt geschreven:
- specifiek: richt een specifiek gebied voor verbetering.
- meetbaar: kwantificeer of stel een voortgangsindicator voor meetbare doelen voor.
- haalbaar: geef aan wie het zal doen en hoe.
- realistisch: geef aan welke resultaten realistisch kunnen worden bereikt, gegeven de beschikbare middelen.
- tijdgerelateerd: Geef de streefdatum of het algemene tijdsbestek op waarop het(de) resultaat (en) kan (kunnen) worden bereikt.
zonder uw doelen slim te maken, kunnen het vage doelen zijn of slechts resoluties., Het instellen van slimme doelen zal u helpen nadenken over uw doelen zorgvuldig, zodat u uw doelen structuren die gemakkelijk kunnen worden gevolgd en geïmplementeerd kunt geven. Maar het instellen van een slim doel is niet het, je moet precies weten wat te doen om u te helpen om uw doel stap voor stap. Het Make It Happen handboek is een geweldig hulpmiddel om u te helpen uw doel te plannen en er met succes naartoe te gaan. Haal je handboek en bereik je doel dit jaar!
20 voorbeelden van persoonlijke slimme doelen
de volgende voorbeelden zijn 20 voorbeelden van persoonlijke slimme doelen die u kunt instellen om uw leven te verbeteren., Ze snijden over verschillende gebieden van het leven, maar vallen over het algemeen in de categorie van persoonlijke doelen. Sommige van hen zijn dagelijkse en wekelijkse gewoonten, terwijl sommige een langere tijd kan duren om te bereiken.
1. Loop 30 minuten per dag, 5 dagen per Week
gezondheid is rijkdom, en sporten gedurende een aanbevolen 150 minuten per week kan uw risico op hart-en vaatziekten, obesitas, diabetes, hoge bloeddruk, depressie, enz.verminderen..
u kunt dit doel bereiken door 30 minuten hard te lopen per dag op Maandag – Vrijdag. U kunt het verder afbreken tot 15 minuten elk voor ’s ochtends en’ s avonds.,
2. Verbeter uw luistervaardigheid
of het nu gaat om het bespreken met een echtgenoot, een collega op het werk, teamleden of een toevallige vriend, de meeste mensen zijn snel om te praten, maar traag om te luisteren. U kunt weten of u uw luistervaardigheid verbetert door feedback te vragen nadat u uw bijdragen hebt geleverd. stel bijvoorbeeld vragen als ” Heeft mijn antwoord uw zorgen verholpen? of is er nog iets waar ik mee kan helpen?,”Je moet meer luisteren om mensen te laten weten dat hun meningen echt belangrijk voor je zijn, waardoor dit een van de beste SMART goals voorbeelden is.
3. Speak up to Increase Visibility
bent u een van degenen die zich verbergen in de menigte en nauwelijks praten in vergaderingen? Het stellen van een persoonlijk doel om uw zichtbaarheid te vergroten is iets dat het overwegen waard is. Plan vooruit voor elke vergadering om de agenda te overwegen en bereid je voor om doordachte en zinvolle bijdragen te leveren.
4., Verbeter presentatievaardigheden / spreekvaardigheid in het openbaar
met grondig onderzoek, adequate voorbereiding en repetities kunt u effectieve PowerPoint-presentaties maken en geweldige toespraken leveren. Stel een doel om altijd onderzoek uw onderwerpen grondig, en maak tijd om te repeteren voor elke presentatie. Dit is een van de beste SMART goals voorbeelden omdat het u zowel persoonlijk als professioneel zal helpen.
5., Verbeter uw emotionele intelligentie
u kunt een doel stellen om minder reactief te worden op problemen en aandacht besteden aan het vinden van de onderliggende emoties en motivaties achter de acties van anderen. Leer contact te maken met mensen op hun eigen niveau.
meer informatie in dit artikel: Wat is Emotionele Intelligentie (en hoe deze te ontwikkelen)
6. Beginnen met netwerken
netwerken is belangrijk voor persoonlijke ontwikkeling en loopbaanontwikkeling., Stel een persoonlijk doel om drie netwerkevenementen per kwartaal bij te wonen om contact te maken met oude collega ‘ s en nieuwe mensen te ontmoeten.
probeer deze 5 stappen om netwerkvaardigheden onder de knie te krijgen en uw persoonlijke Branding te perfectioneren.
7. Regelmatig vrijwilliger
als het gaat om slimme doelen voorbeelden, kan het bijdragen van twee vrijwilligerswerk uren per week voor gemeenschapsdienst een geweldige manier zijn om iets terug te geven en je goed te voelen. Het kan je favoriete vak lesgeven op een nabijgelegen middelbare school, kinderen trainen in basketbal, of eten serveren in een restaurant voor de daklozen.
8., Verbeter uw tijdmanagementvaardigheden
wees meer gericht op het uitvoeren van dagelijkse taken. Minimaliseer afleidingen en verhoog de productiviteit met, Laten we zeggen, 40% in de komende 3 maanden. Probeer takenlijsten te maken of planningsapps op uw telefoon te gebruiken om u op de hoogte te houden.
bekijk deze 7 effectieve Time Management Tips om uw productiviteit te maximaliseren.
9. Word vroeg wakker
heeft u voortdurend een tekort aan tijd? Stel een doel om elke dag om 5:00 uur wakker te worden; je hebt minstens een uur extra om de dingen te doen die je leuk vindt voordat het werk van de dag begint.
10., Leer elke Week een nieuw ding
Er komt geen einde aan het leren. Stel een persoonlijk doel om elke week iets nieuws toe te voegen aan je kennis en vaardigheden. Lees een boek, leer een aantal nieuwe woordenschat woorden voor die vreemde taal die je altijd al hebt willen halen, of luister naar een podcast.
krijg hier enkele ideeën: Hoe leer je elke dag iets nieuws en blijf slim
11. Een vreemde taal leren
Er zijn veel voordelen aan het leren van een vreemde taal. U kunt uw carrièremogelijkheden uitbreiden, meer klanten vinden, meer vrienden maken en meer geld verdienen., Om al deze redenen, dit is een van de meest waardevolle SMART goals voorbeelden.
u kunt conversatie vloeiend in een vreemde taal bereiken als u dagelijks een uur inzet om deze taal te leren gedurende een periode van één jaar. Het is nog beter als je een moedertaalspreker kunt vinden om mee te oefenen.
zo leert u een taal in slechts 30 minuten per dag.
12. Overcome Social Media Addiction
Als u uw productiviteit wilt verhogen, moet u leren uw social media verslaving te beheren of te verslaan., Dit kan worden bereikt in een paar dagen, weken of maanden, afhankelijk van hoe sterk uw resolutie is. Door dit te doen kan ook uw gevoel van eigenwaarde een boost geven door het verminderen van sociale vergelijkingen.
13. Verhoog de typsnelheid naar 60 WPM in drie maanden
een trage typsnelheid vertraagt de productiviteit. Er wordt gezegd dat u 21 dagen per jaar kunt besparen door snel te typen. U kunt een doel instellen om uw typsnelheid en nauwkeurigheid te verhogen in een kwestie van drie maanden.
14., Houd een dagboek bij van belangrijke gebeurtenissen
praktijken zoals het bijhouden van een dagboek om belangrijke gebeurtenissen in je leven vast te leggen, kunnen je helpen je voortgang bij te houden. Dergelijke tijdschriften kunnen u helpen weer motivatie wanneer u worden geconfronteerd met een moeilijke situatie. Het kan je ook helpen door moeilijke situaties te werken en jezelf geaard te houden, waardoor dit een van de beste persoonlijke doelen is om te beginnen.
15. Woon dit jaar een College Alumni Reünie
bij het bekijken van voorbeelden van slimme doelen kijken veel mensen naar de toekomst, maar het opnieuw verbinden met het verleden kan ook waardevol zijn., Maak contact met oude vrienden en herbeleef herinneringen door het instellen van een doel om uw college alumni Reünie dit jaar bij te wonen.
misschien kom je in contact met mensen die je leven kunnen inspireren of kunnen helpen met je carrière! Het is ook een goede gelegenheid om uw netwerkvaardigheden te oefenen.
16. Het organiseren van een familiereünie twee keer per jaar
waarbij iedereen zijn eigen dromen najaagt, kan het houden van de band van familie sterk vereisen dat er bewust een familiereünie wordt gepland. Iedereen jaarlijks of eens in de twee jaar bij elkaar brengen is geen slecht idee.
17., Leer een programmeertaal
de wereld wordt met de dag “technischer” en iedereen heeft een soort programmeerkennis nodig.
Maak het een doel om de basis van een programmeertaal te leren, en als je echt gefascineerd raakt door een programmeertaal, waarom creëer je dan geen extra tijd om er pro in te worden met extra cursussen?
18. Clear alle uitstaande schulden in 6 maanden
leven in schulden kan veel stress in je leven brengen. U kunt een doel te stellen om al uw schulden te vereffenen in zes maanden., Dit kan worden bereikt door manieren te leren om snel schuldenvrij te worden: hoe schulden snel af te betalen met behulp van de stack-methode (een stap-voor-stap handleiding)
begin hier nu aan te werken, en je zult verrast zijn hoe snel de schuld afneemt.
19. Spiritualiteit verhogen
spiritualiteit betekent verschillende dingen voor verschillende mensen. Wat het ook voor je betekent, je kunt een doel stellen om meer toegewijd te zijn en meer tijd te besteden aan het verrijken van dat deel van je. Dit kan een van die slimme doelen voorbeelden die over het algemeen verbetert uw geestelijke gezondheid, ook.
Dit betekent misschien niet naar de kerk gaan., Sommige mensen zullen merken dat ze het meest verbinden met hun spiritualiteit tijdens het tuinieren, wandelen in de natuur, of mediteren. Zoek uit wat je helpt je te verbinden met dat diepere gevoel van betekenis en volg het.
20. Opnieuw verbinden met”vijanden”
het is normaal in het leven dat mensen je irriteren tot het punt dat je ze uit je leven blokkeert. Dit gebeurt veel op sociale media.
Stel een persoonlijk doel om het verleden los te laten en kijk naar deze mensen die je hebt uitgesloten met een nieuw perspectief. Ze kunnen een nieuw blad hebben gedraaid, en je zou verbaasd zijn om ze weer waardevol te vinden.,
Final Thoughts
uw persoonlijke SMART goals kunnen van alles zijn. U hoeft alleen maar om zeker te zijn dat u kunt spier de discipline, middelen, en eisen die u nodig hebt om ze te bereiken. Hoe? Grijp deze dromer ‘ s Guide om je doel te bereiken en ontdek het!
u bereikt misschien niet altijd 100% van uw doelen, maar het is belangrijk om uw doelen te stellen in de wetenschap dat u vooruitgang boekt met uw leven. Bekijk de SMART goals voorbeelden hierboven en begin met het instellen van een aantal van uw eigen vandaag.,
meer Tips over het instellen van doelen
- 7 basisregels voor het stellen van doelen (en ze te bereiken)
- Hoe het stellen van persoonlijke doelen je een grotere bereider maakt
unsplash.com